过去只有男人会特别关注补肾问题，女人则没有了解补肾，后来才知道女人同样需要补肾，那女人补肾有什么好处？有些女人虽然想要补肾，但是对于女人补肾的功效与作用并不了解，也就没有动力去补肾，下面我们就一起来了解一下吧。

1、改善月经不调的问题

肾不好是容易出现月经不调，月经絮乱，从而导致每次来月经时出现小腹胀痛、腰酸腿软等等不适。如果补肾之后，这些问题都能够得到缓解，每次来月经时准时，也非常轻松，不会出现各种不适。

2、肤质变得更好

女人有肾虚皮肤会变差，脸上会出现色斑、痘痘等等问题，同时皮肤也会显得暗淡无光，也容易衰老，脸部开始出现皱纹。因此，必须要懂得补肾，才能够让肤质变得更好，容颜更加美丽。

3、提高睡眠质量

肾虚是会导致女性出现失眠、多梦的情况，每天晚上睡觉时小便的次数也会增加，脑海中经常想着要去小便，不能一觉到天亮。在补肾之后可以有效改善这种情况，女性每天晚上睡眠质量都比较高，睡得好身体一切都能变好。

4、减少黑眼圈

肾虚女性比较明显的症状就是黑眼圈，脸部也容易浮肿，补肾之后睡眠质量提高了黑眼圈也能慢慢减少，脸部浮肿几率也能够得到减少。整个人的精神状态也能变得更好。

龟鹿补肾丸的功效与作用

主治：龟鹿补肾丸有补肾壮阳，益气血，壮筋骨的功效。适宜用于肾阳虚所致的小便夜多、性欲减退、失眠、身体虚弱、健忘、精神疲乏、腰腿痠软，头晕目眩、精冷等症的治疗。

龟鹿补肾丸独含龟甲脚，鹿角胶 等名贵珍稀药材，内涵25种氨基酸胶原蛋白，全面滋养男根，全面激活阴经休眠的海绵体细胞，阴阳同补，活内肾，养外肾，以精化气，气血生精

龟鹿补肾丸不适宜人群

1、肾阳虚者不宜服用。肾阳虚主要表现为脸色偏白、怕冷、畏寒、四肢冷、夜尿多、小便清短等，如果擅自服用，效果会适得其反。

2、脾胃虚寒的人不宜服用。脾胃虚寒主要表现为腰酸、怕冷、腹部寒凉、大便糖，即使有肾阴虚症状，最好在医生的建议下服用。因为龟鹿补肾丸滋阴的药偏多，对脾胃功能造成影响，可能会加剧大便糖稀的症状。

3、湿热证的人不宜服用，这里湿热证主要是指脾胃湿热，表现为口苦、泛酸、小便黄赤等也要避免服用。

服用龟鹿补肾丸注意事项

1、忌吃不易消化食物。

2、发热感冒患者不宜服药。

3、有糖尿病、肾病、肝病、高血压、心脏病等慢性疾病者，应在医生的指导下服用。

4、儿童、怀孕妇女、哺乳期妇女应在医生的指导下服用。

5、服药4周症状无缓解，应去医院就诊。

6、对本品过敏者禁止服药，过敏体质者慎用。

7、性状发生改变时禁止使用。

8、儿童必须在成人监护下使用。

9.、请将龟鹿补肾丸放在孩童不能触碰的区域。

10、如正在使用其他药品，使用龟鹿补肾丸前请询问医生或药师。

肾是我们人体重要的生命活动，它既能接受其他脏腑转输的精气而加以储藏，也可以向其他脏腑输送精气。肾气的盛衰与人体的生长壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步关系，因此补肾可以延年益寿，但补肾也要分年龄，才能获得更好的效果。

四十补肾养阴。《素问》提到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴。此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

年过半百滋水涵木。五十岁，肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾，能够养血生精、聪耳明目，对耳聋眼花者特别适合。

花甲之年水火互济。六十岁，心气始衰。心属火，肾属水。正常情况下，水火互济，即肾水上济于心、防止心火伤了心阴，而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火，就容易出现上热下寒的现象，即上面表现出心中烦热、口舌干燥，下肢却又表现出怕冷、酸软等，此外，水火不调的人还容易生病、显得衰老。因此，60岁要注重补肾养心，例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜，孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。

七十补肾培土。七十岁，脾气虚。脾为后天之本，人体的衰老过程中，脾也起到重要作用。“安谷则昌、绝谷则亡”说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。脾胃虚弱，无法吸收、输布营养物质，就是后天不能滋养先天，可引起肾元虚弱，加速衰老。脾属土，土能保住水，所以70岁应补肾培土，可服琼玉膏、大茯苓丸等。

八十滋肾润肺。八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。这就是说到了80岁，肺气开始衰败，老人开始容易说错话。肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了，表现出动则气喘、呼吸加快，还容易咳嗽。肺属金，金生水，肺强大了也能补肾。此时，可采用滋肾润肺之法，如枸杞滋肾润肺，山药补肺固肾，五味子补肾益气、生津敛肺止咳，薏苡仁健脾补肺。

除了年龄外，中医认为，酉时(17点到19点)肾经最旺，进入藏精华的时段，此时进补可能效果更好。需要提醒的是，盲目补肾很可能造成严重后果，如果怀疑自己肾虚，要去医院中医科就诊，请医生辨证施治。

中医养生注重的是科学和合理性，要结合自身的身体情况作出及时的调整。才能让自己的身体倍棒。

好处之一：提高生育能力

由于肾脏直接影响到男性的生育能力，因而科学的、恰当的补肾，可起到预防早泄、提升自身生育能力的作用，对提高下一代优生优育的质量有着积极的影响作用。

好处之二：缓解疲劳

在临床上，肾虚的一个典型症状便是尿频。很多男性到了夜间便会多次的如厕，这是尿频的一种表现。然而夜间频繁的起夜，将会影响到其的睡眠质量。若是长此以往，还将会引发出神经衰弱情况，对于第二天的工作会产生很大的影响。而补肾则可有效的改善这一情况，对男性健康的呵护非常有利。

好处之三：改善精神状态

生活中一些男性常常会出现腰膝酸痛、身体乏力等不适感觉，此时男性便会出现精神不振情况。而引发这些不适感出现的根本原因在于肾虚，因而生活中科学的补肾对于改善精神状体、缓解身体不适有着积极的意义。

补肾可提高生育能力，缓解疲劳，改善精神状态。因此，男性应当在生活中注重补肾，而想要补肾，一般建议口服博启健，每天两次，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而达到补肾的目的。

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

参茸补肾片是一种用多种珍贵的中药材炮制而成的中成药，它的滋补效果很好，特别在补肾壮阳方面有显著的功效。参茸补肾片的功效强，副作用少，使用安全，一直很受患者青睐，下面就一起来仔细了解下吧!

据介绍，参茸补肾片有补肾壮阳，益气养血的功效。参茸补肾片中含有黄芪，鹿茸、红参、驴肾、肉苁蓉、菟丝子等多种中药，使参茸补肾片有增强身体免疫力、护肝、利肾、延缓衰老、抗应激、降压和抗菌等作用。

参茸补肾片的功效齐全，能够补充身体内部的精气，有壮阳补肾的作用，治疗由肾虚引起的早泄具有非常理想的效果。对于阴阳两虚，阳萎，体寒阴冷，梦遗滑精，神疲乏力、腰酸背痛、性功能早退等多种症状都有治疗作用。

参茸补肾片的适用人群比较广泛，一般用于治疗男性性功能障碍，男性不育、头晕目眩、宫冷不孕、失眠健忘、阳痿早泄等患者。

而且参茸补肾片既能治疗阴虚也能调理阳虚，所以对于出现阴阳两虚的男女患者都可以用药，尤其是对于肾阳不足、精血亏损、体乏无力的成年人尤为适用。特别是对于有内分泌失调的女性，宫寒不孕、年老久病，产后肾虚、更年期妇女等人群都很有效果。

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延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。