椰子片的功效与作用

椰子片的功效与作用。干椰子片是人们把水果椰子的果肉取出以后切成薄片，尽量晒加工得到的一种食材，保留了新鲜椰子。下面就让我们一起来看看椰子片的功效与作用吧。

椰子片的功效与作用1

椰子片的功效

1、补充维生素

椰子片虽然是一种休闲零食，但它营养价值极高，含有丰富维生素，其中维生素a和维生素c以及维生素b类的含量都比较高，这些维生素都是维持人体健康的`重要存在，平时人们多吃椰子片能尽快把它含有的维生素吸收和利用，能防止人体因缺少某种维生素而出现疾病。

2、补充能量

人们在从事剧烈运动或者重体力劳动时，总会让身体内的能量快速流失，这时就可以多吃一些椰子片，能尽快为身体补充能量，并能让人体出现的疲倦无力和身体疲劳等症很快好。因为椰子片中含有的碳水化合物和糖类在进入人体后都能转化成能量被人体吸收。

3、增强人体免疫力

人们多吃椰子片，还能增强身体免疫力，因为椰子片中含有大量的维生素C,这种物质被人体吸收后，能促进人体内免疫细胞再生，并能促进抗体产生，它能让人体自身抗炎，抗病毒能力明显提高，也能让身体免疫力明显增强。

椰子片的副作用

椰子片对人类身体有诸多好处，但它的副作用也很明显，因为椰子片在加工过程中会加入一定的白砂糖，它本身又含有一定数量的葡萄糖，所以它是一种高糖食品，人们在食用它以后容易让血糖升高，特别是那些高血糖和糖尿病的人群在食用椰子片以后会加重病情，会直接危害人们的身体健康。

椰子片的功效与作用2

干椰子片的功效与作用

1、减肥瘦身

干椰子片中也含有大量的膳食纤维和果胶，人们食用它后能增加身体，饱腹感可以减少身体对其他食物的摄入，并能加快身体内多余脂肪代谢，能让人类体重明显减轻，经常使用能起到明显减肥作用。

2、延缓衰老

干椰子片还有丰富营养人们食用后能补益身体，也能提高身体各功能，并能增强人类身体素质，而它含有的黄酮类化合物在被人体吸收后，则能提高身体的抗氧化能力，能延缓身体衰老，阻止多种衰老症状出现。

干椰子片的吃法

1、酥脆椰子片

把准备好的适量干椰子片放在干净的盘子中，加入适量白糖调匀，让糖腌制一会，然后把它放到不粘锅中用小火慢慢炒，直到糖全部化开以后并包裹在椰子片的表面，再把火闭让它降温以后就能取出食用，这样做出的椰子片香脆可口味道甘甜特别好吃。

2、烘烤

干椰子片能直接吃也能烘烤，以后再吃，如果家中有烤箱，可以先把烤箱设在180度进行预热，然后把准备好的干椰子片直接摆放在烤盘中，入烤箱烤，用180度的上下火烤3~5分钟，这时干椰子片就会变得特别香脆，取出以后保存在密封的环境中可以当休闲零食随时吃。

3、煮汤

干椰子片还能煮汤喝，再用它煮汤的时候，可以准备一朵银耳，提前用温水泡发，化成丝绸小短，再准备适量的桂圆肉和红枣以及冰糖，然后把它们与干叶子片一起入锅，加适量清水煮开，再用中小火煲半小时，煲好以后取出就能食用。

1、泡豆浆.干椰子片是一种可以直接吃的休闲零食，但它也可以和豆浆搭配在一起吃，平时人们喝热豆浆时，可以取适量的干椰子片，直接放在豆浆中，过两分钟干椰子片就能吸收豆浆中的水分，快速软化，这时再用干净的筷子把它们调匀，然后直接喝就可以。

2、搭配甜品一起吃。香脆可口的干椰子片还可以搭配甜品一起吃，因为它带有淡淡的烟香，而且口感脆爽，滋味诱人，咱们闲来无事吃一些甜品时，再配上适量的干椰子片，会别有一番滋味。

3、做沙拉。干椰子片还能用来做水果沙拉，在用它做水果沙拉时，需要准备适量的火龙果，香蕉和猕猴桃以及剩余果等把准备好的水果去掉果皮以后，全部切成小丁，然后放在沙拉碗中再把干椰子片弄碎，最后放入适理的沙拉酱调匀，调好以后就能食用。

椰子片是一种非常营养的小零食，和薯片比较起来它更加脆，而且还有椰子的清甜味道，最最重要的是，椰子片的热量并没有薯片高哦！

椰子片的热量

热量：475 大卡（100克）

分类：零食、点心、冷饮

评价：一种高碳水化合物、高纤维的食品，减肥时不宜多食

总结

椰子片的热量其实不是很高，处于一个中间的位置，相对于很多零食来说，它的热量已经算低了，但是减肥期间不要吃太多了，不利于减肥，但是是可以吃的，少量吃是没有为题的，不属于高油炸，高糖的食物，而且还很健康

吃椰子片会胖吗

椰子肉是碳水化合物、脂肪等含量较高的食物，属于高热量水果，但是其脂肪多为不饱和脂肪酸，少量吃不会发胖，但是吃多了还是会发胖的。

椰子一般吃几个以内是不会导致发胖的，并且含有一定的营养价值，在椰子中含有丰富的蛋白质与水分，同时包括了各种维生素，例如维生素B1、维生素E等，以及还有各种微量元素，例如钾，钙镁等等，具有美容的功效，并且帮助身体的营养得到补充，同时可以清暑解渴，缓解燥热，以及津液不足的情况，并且对于美容有着极好的功效，帮助美白滋润皮肤

椰子片好吃吗

椰子片富含膳食纤维和铁元素，烘干后的椰肉，呈现诱人的金，外形完整美丽，看着很舒服，色泽柔和，相当诱人，拿在手里薄薄一片，椰香却已扑鼻而来。口感也非常对得起它的长相，丢入口中，浓香脆甜，瞬间四散，好一口来自热带气息的香甜。对于爱吃零食的我们而言，在上学日、工作日甚至旅行期间，不如常备一些，为我们枯燥乏味的生活呈现出不同的味趣，增添生活的乐趣，丰腴我们的生活!

记得在大学的时候，朋友给我吃了椰子片这种零食，然后就感觉自己停不下来了，甜甜的，非常爽口，咬下去还很脆哦！

椰子片的功效与作用

当脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎，并加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，效力更佳，因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理，补益功效更加显著；椰子中加入冬瓜子可泻肺火；加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥。

椰子片的禁忌

患寒咳时，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。体内热盛的人不宜吃椰子；如果您长期夜睡，爱吃煎炸食物，容易发脾气，口干舌燥的话，也要切记请勿多吃椰子。

椰子片的营养

椰子片其实就是干的椰子肉

椰子肉，异名椰子瓤，为棕榈科植物椰子的胚乳，色白，嚼之似肉质。味甘性平，“益气，去风，食之不饥，令人面泽”(《本草纲目》)。? 椰子果肉含油量为60％一65％，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸，仅有很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸尽管有一些弊端，但也是人体所需要的营养成分，为了维持良好的健康水平，营养学家建议饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸最好各占1/3，即保持1:1:1的比例较为适宜。此外椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖，对皮肤的健美也有益处。

椰子片好吃吗

或许很多人会认为看电影标配应该是薯片，可是相对于高淀粉的薯片而言，清脆的椰片才是我们的不二选择，清香爽口，与众不同，叫人垂涎。延用古法烧木柴的办法将炉子加热，通过炭火慢慢地蒸发掉椰子片里的水分。相比于现代机械化烤箱，虽然这种烘烤方法既原始又耗时，但烘干效果杠杠的！味道也更具天然感。

椰子片真的是比薯片还要好吃到停不下来的食物啊！

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。