肾亏——一个男性朋友都不愿意承认的词。众所周知，生活压力越来越大，男性需要面临的问题也越来越多。最近几年来我们发现不少男性朋友常常会出现注意力不集中、精神困顿等状态。这不仅对于人际交往十分不利，同样对于男性朋友的生活也有着极大的影响，因此我们一起来看男人补肾吃什么，补肾壮阳汤食谱。

男人补肾吃什么 补肾壮阳汤食谱

补肾壮阳是男性在日常生活中经常讨论的一个话题，诚然肾脏功能的健康，对于我们所有人而言都具有非常重要的意义。因此为了男性健康，您在家中不妨使用黄秋葵鲫鱼汤，为寒冷的冬天送去暖意。

所需食材：

鲫鱼1条、黄秋葵5个、油少许、盐少许、黄酒少许、姜少许。

制作方法： 1、所有食材(鲫鱼已洗净)。2、黄秋葵洗净切块。3、起油锅加热，放入鲫鱼煎。4、煎好后放入黄酒和姜。5、再放少许清水煮。6、煮至汤乳白色，放入黄秋葵煮3分钟。7、最后放少许盐煮开即可。

这一类汤非常常见，对于男性朋友而言也有着非常好的功效。秋葵对于男性朋友而言可以降脂、通便、补肾。而这一味汤在冬季不仅具有浓浓的暖意，对于想要进补的男性朋友，还具备壮骨的功效，不仅营养价值极高，用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补。

男人补肾吃什么，补肾壮阳汤食谱希望对您有所帮助。随着生活水平的提高，补肾成为了男性朋友中一个比较重要的问题。但是也建议男性朋友在食补之前应该结合自己的实际情况进行调养与滋补，切记不可盲目，以免对健康不利。

秋葵汤的做法及功效如下：

用料：

带骨髓小牛腿肉一块300克、西红柿100克、洋葱20克、土豆两个、红萝卜两根、盐少许、胡椒粉适量、平香适量、秋葵汤的做法：1、小牛肉洗净，汆去血水，再次洗净，我喜欢把煲汤的肉捆绑一下，口感更好。

2、西红柿去皮去蒂，洋葱去皮（不要切）。3、把小牛肉，西红柿，洋葱放在汤锅里，加上水，大火烧开，转小火炖三小时以上。

4、在临上桌前的30分钟，加入去皮的土豆和胡萝卜，不要搅动，继续小火炖。

5、在临上桌前的20分钟，另找一个锅，把秋葵汆熟，过冷水后，放入汤锅继续炖。

6、上桌前，把小牛肉拆碎，胡萝卜和土豆捞出，切丁，摆在碗底，最后盛上清汤，撒少许平香碎，根据个人的喜好加盐和胡椒。

秋葵汤的功效：

1、缓解胃病，秋葵分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，进而用来辅助治疗胃炎和胃溃疡，缓解胃部的不适感。

2、预防贫血，秋葵中含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

3、促进消化，秋葵中含有的果胶、牛乳聚糖等物质，能促进肠道的蠕动，帮助食物消化及吸收，而且还有预防积食、便秘，改善消化不良的作用。

4、保护视力，秋葵中含有维生素A，这种物质有益于视网膜健康，对维护视力有一定的作用。

可以的，可以做成秋葵鲫鱼汤进行食用，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：秋葵 10个、鲫鱼 5条、油 适量、盐 适量。

1、第一步把鲫鱼处理好，清洗干净。

2、锅内放油加热。

3、把鲫鱼放入锅中两面煎金黄。

4、加入适量的水，大火煮沸。

5、然后把部分秋葵切好，部分切去顶部即可。

6、锅内煮沸后放入秋葵和盐继续煲。

7、煮好后盛出，这样就已经完成了。

秋葵（有黄秋葵、红秋葵）又叫羊角豆、羊角椒，是锦葵科一年生的草本植物，原产于非洲。常食秋葵能促进肠胃蠕动，防止便秘，降血糖，预防心脑血管疾病的发生，提高人体免疫力。因此秋葵被誉为“绿色人参”、“植物黄金”，据说可以补肾壮阳，大家又叫它“植物伟哥”！

全身是宝

秋葵全身是宝。它的花含有丰富的维生素C和植物黄酮、胡萝卜素等，可烘干做茶，常饮能美容养颜、治痛经；它的果可炒食、凉拌、白灼、油炸、做汤、做泡菜、涮火锅、烧烤等，也可做干蔬片、罐头和泡菜；它的籽可榨油；茎可作饲料，能提高奶牛产奶量。

秋葵的营养保健价值很高，各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。嫩果含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E和磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素及由果胶和多糖等组成的黏性物质。

鲫鱼含有丰富的营养成分，如常食，益体补人。它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等。据测定，每百克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾；含脂肪达7克。

鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。鲫鱼含有少量的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成。鲫鱼和其他淡水鱼比较，含糖量较高，多由多糖组成。鲫鱼含有丰富的微量元素，尤其钙、磷、钾、镁含量较高。鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂。

秋葵和鲫鱼怎么一起吃

秋葵鲫鱼汤

主料：鲫鱼1条、秋葵5个辅料：油10g、盐1g、黄酒2g、姜2g

步骤：

1、鲫鱼杀好洗净

2、秋葵洗净切稍厚片

3、起油锅加热，放入鲫鱼煎5分钟

4、煎好后放入黄酒和姜

5、再放清水煮（清水放多少自定）

6、煮至汤乳白色，放入盐、秋葵再煮3分钟

鲫鱼不能和什么一起吃

1、鲫鱼鲫鱼不能和猪小排一起吃，否则会影响营养素的吸收。

2、鲫鱼与蜂蜜一起吃会中毒，用黑豆、甘草可以解毒。

3、鲫鱼与芥菜同吃会引起水肿。

4、鲫鱼与猪肝一起吃会产生刺激作用

5、鲫鱼与芥末一起吃会产生身体不适。

6、鲫鱼与猪里脊肉一起吃会气滞。

7、鲫鱼与乌骨鸡一起吃会中毒。

8、鲫鱼与冬瓜一起吃会使身体脱水。

可以。

秋葵的营养保健价值很高，各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。嫩果含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E和磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素及由果胶和多糖等组成的粘性物质。

鲫鱼含有丰富的营养成分，如常食，益体补人。它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等。据测定，每百克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾；含脂肪达7克。

鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。鲫鱼含有少量的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成。鲫鱼和其他淡水鱼比较，含糖量较高，多由多糖组成。鲫鱼含有丰富的微量元素，尤其钙、磷、钾、镁含量较高。鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂。

秋葵和鲫鱼怎么一起吃

秋葵鲫鱼汤

主料：鲫鱼1条、秋葵5个辅料：油10g、盐1g、黄酒2g、姜2g

步骤：

1、鲫鱼杀好洗净

2、秋葵洗净切稍厚片

3、起油锅加热，放入鲫鱼煎5分钟

4、煎好后放入黄酒和姜

5、再放清水煮（清水放多少自定）

6、煮至汤乳白色，放入盐、秋葵再煮3分钟

鲫鱼不能和什么一起吃

1、鲫鱼鲫鱼不能和猪小排一起吃，否则会影响营养素的吸收。

2、鲫鱼与蜂蜜一起吃会中毒，用黑豆、甘草可以解毒。

3、鲫鱼与芥菜通吃会引起水肿。

4、鲫鱼与猪肝一起吃会产生刺激作用

5、鲫鱼与芥末一起吃会产生身体不适。

6、鲫鱼与猪里脊肉一起吃会气滞。

7、鲫鱼与乌骨鸡一起吃会中毒。

8、鲫鱼与冬瓜一起吃会使身体脱水。

秋葵不能和什么一起吃

秋葵不宜与寒性食物一起吃

秋葵性味：淡；寒。

秋葵本身是一种寒性食物，食用过多或者脾胃虚寒的人食用了就容易引起胃肠反应，导致身体不适，所以秋葵最好不要和寒性食物一起食用，并且也不能食用过多。

秋葵不宜与哪些主食一起吃

秋葵在餐桌上多作为蔬菜食用，由于秋葵大寒，所以在主食上选择一些热性食物较好，秋葵与热性主食一起食用，可适当调节秋葵的寒性，以免引起脾胃虚寒。

寒性主食包括：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。

秋葵不宜与哪些肉类一起吃

秋葵性寒，属于寒性食物，故在秋葵不宜与其他寒、凉性肉类食物一直烹饪或一起进食，容易导致脾胃虚寒，引起腹泻等不适反应。

凉性肉食：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鱼、鲍鱼。

寒性肉食：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章鱼。

秋葵不宜与哪些蔬菜一起吃

秋葵自身属于寒性食物，所以进食秋葵时最好别再进食其他凉、寒性的蔬菜。

凉性蔬菜：西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣（莴笋）、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜（裙带菜）、蘑菇、金针菇。

寒性蔬菜：慈姑（微寒）、马齿苋、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。

秋葵不宜与哪些水果一起吃

在食用秋葵后胃多处于虚寒状态，这时不宜食用寒、凉性的水果，容易导致消化不良和腹泻。

凉性水果：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。

寒性水果：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。

不宜与秋葵一起吃的其他寒、凉性食物

在食用秋葵时应该注意避免一些其他寒、凉性的食物的食用，特别是在食用后不宜食用寒、凉性的茶水等。

凉性食物：绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子。

寒性食物：酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。

1 缓解胃病

秋葵分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，进而用来辅助治疗胃炎和胃溃疡，缓解胃部的不适感。

2 预防贫血

秋葵中含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

3 促进消化

秋葵中含有的果胶、牛乳聚糖等物质，能促进肠道的蠕动，帮助食物消化及吸收，而且还有预防积食、便秘，改善消化不良的作用。

4 保护视力

秋葵中含有维生素A，这种物质有益于视网膜健康，对维护视力有一定的作用。

鲫鱼秋葵汤功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于秋葵鱼汤的做法及功效、鲫鱼秋葵汤功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。