可以，鳕鱼肝油富含维生素A和D，第一：维生素A是构成视觉细胞中感受弱维生素光的视紫红质的组成部分，它能够维持人正常的视觉功腔正能，可以防止夜盲症和视力减退。第二：促进免疫球蛋白的合成，对于机体免疫虚圆坦功能有重要影响。第三：促进蛋白质的合成和骨细胞分化，能够促进发育，强壮骨骼。维护皮肤、头发、牙齿的健康。第四：具有抗氧化作用，尤其胡萝卜素有较好的抗癌作用，尤其皮肤癌。维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质差桐疏松症

鳕鱼可以制成鳕鱼肝油，那么鳕鱼肝油的功效与作用是什么呢？

鳕鱼肝油可以促进钙的吸收，而且还可以提高身体的免疫力，老人跟小孩都可以服用的效果也比较好，鳕鱼是深海鱼当中杂质比较少的鱼，用起来是比较安全的。当然缺钙的情况下吃是最合适的，最好是给孩子化验一下，看是否缺钙。平常可以多给孩子吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类，食品，也可以增强免疫力，促进钙的吸收。

由于鳕鱼举纤是深海的鱼所以杂质比较少，服用起来也是比较安全的，所以很多人都选用鳕鱼肝油来给孩子老人服用。作为保健品，小孩和老人是可以服用丛败鳕鱼肝油的。同时还要注意适当的渗答颤锻炼身体，多晒太阳。

帮助宝宝促进钙吸收，销隐强健骨骼，还能促进视网膜和大脑发育，能够预防佝偻病历老和夜盲症等。口感不错，可以给宝宝吃吃试试哦。当然帮宝宝补钙，要带宝宝多出去转转，晒晒太阳。亏烂厅

鳕鱼肝油软胶囊不是一种药品，是一种营养健康的保健品。鳕鱼肝油软胶囊中含有维生素A和维生素D，可以有利于婴幼儿的视觉帆或发育，并且能够帮助钙质的吸收，预防佝偻病和骨软化症等缺钙导致的疾病。鳕鱼肝油软胶囊还含有丰富的DHA，有利于婴幼儿大脑和智力的发育。鳕鱼肝油软胶囊中还含有一些提取出的谷氨酸、赖氨酸、核黄素等生长元素，有助于增强婴幼儿的免疫力和抵抗力。除了婴幼儿可以使用之外，孕产妇、年老体弱者或者有明显的视力下降、体质差、容易反复感冒的人也可以服用态粗伍鳕凳基鱼肝油软胶囊的。

鳕鱼油是补记忆力和免疫力的。

鳕鱼肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪悉拍和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。鳕鱼肝脏含油量高，除了富睁帆羡含普通轿腔鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。

分辨真假鳕鱼的小窍门：

1、肉质不同

假鳕鱼肉纤维较粗、肉色暗淡，且摸起来肉质很松弛；真鳕鱼肉纤维紧致，肉色较白，摸起来肉质很细腻。

2、口感不同

真假鳕鱼口感差别较大，鳕鱼肉质非常细腻、口感甜滑、入口即化，几乎尝不出油脂，却有独特的清香和鲜味；假鳕鱼肉质粗且稍微有点发硬，油脂也相对较多。

3、消化吸收不同

鳕鱼是非常容易消化吸收的，如果吃后出现腹痛、腹泻、“拉油”等典型不适症状，很可能买到的是油鱼。

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延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。