可以的。牛奶枣是一种非常好吃的水果，脆嫩多汁，口感非常好，主要分布在台湾、福建漳州等地。哺乳期的妈妈也想吃，但是不知道牛奶枣哺乳期可以吃吗？大家通过下文来更好多的了解吧。

牛奶枣还有很多的维生素和大量的微量元素，妈妈吃了，对自己的身体以及宝宝的发育都有好处。但是牛奶枣含有的糖分是比较多的，如果吃的过多，超过8颗，容易得糖尿病。因此妈妈在吃的时候要注意量，最好吃完饭以后再吃，避免身体出现肠胃不适。

除了牛奶枣以外，妈妈还可以吃一些温和性的水果，比如苹果、红毛丹、山楂、木瓜、樱桃、石榴等等。蔬菜方面宜吃胡萝卜、西蓝花、海带、番茄以及等蔬菜。而且妈妈要注意粗细粮搭配以及荤素的合理搭配，这样才能保证母乳的质量。

牛奶枣在哺乳期间是可以吃的，而且除了这种水果，妈妈还可以吃一些维生素较丰富的水果，可以让妈妈的脸色更有光泽，宝宝的脸色更好看。另外，妈妈在吃水果之前，最好用盐水泡一泡，可以除去水果上的杂质，吃着更放心。

空腹喝红枣酸奶是不好的。因为通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸，其营养价值和保健作用就会大大降低的。

喝红枣酸奶的好处

1、增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2、增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服红枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

3、 保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

4、抗过敏 红枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。

5、镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

6、抗癌，抗突变 红枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

喝红枣酸奶的注意事项

1、酸奶不要加热喝。如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。

2、若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7-14天。

3、晚上睡前喝酸奶要刷牙。如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡觉之前一个小时喝，而且喝完后要记得及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。

有健脾益气，养血安神、润肺止咳，调和诸药的作用，对高血压、动脉粥样硬化，冠心病等症有较好的疗效，还具有防癌抗癌，延年益寿之功效。

红枣含有人体必需的18种氨基酸，内含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和磷、钙、铁及维生素B、C、P等物质，是天然的维生素果实。 酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌，能增强消化．促进食欲．加强肠的蠕动和机体的物质代谢．因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用、大大有利于增强人体的健康。 把红枣做成红枣羹再与酸奶混合饮用那就是最佳搭配。

红枣酸奶的功效与作用

红枣酸奶的功效与作用，这是一种功效和作用非常丰富食物食物，很多食材都是可以入药的，选择合适的食物能让身体越来越好，药材对人体的作用过犹不及，红枣酸奶的功效与作用，教你正确养生。

红枣酸奶的功效与作用1

红枣酸奶的功效与作用1、增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2、增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服红枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

3、 保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

4、抗过敏 红枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。

酸奶的制作方法是怎样

准备材料：任意品牌酸奶一杯/袋/盒，白砂糖两大勺（冰糖、蜂蜜、不加糖都可以)，牛奶一大袋，另备干净容器一个

制作过程：5勺酸奶放入容器，2勺糖放入容器，后加也可以，到入牛奶，搅拌均匀，加盖，放到温度高一点的地方，耐心地等上12个小时左右，打开盖子先别着，急品尝，先留出5大勺酸奶做引子。

红枣酸奶的功效与作用2

红枣酸奶能减肥吗

1、减肥属于以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

2、减掉体内任何地方的'多余脂肪，只能通过增加热量消耗和减少热量摄入两个途径来实现，其他方法都不是很科学的。

3、红枣含有人体必需的18种氨基酸，内含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和磷、钙、铁及维生素B、C、P等物质，是天然的维生素果实。有健脾益气，养血安神、润肺止咳，调和诸药的作用，对高血压、动脉粥样硬化，冠心病等症有较好的疗效，还具有防癌抗癌，延年益寿之功效。红枣酸奶可口甜品，由于它的健康价值而深受欢迎，市场上有多种品牌的产品。很明显，你这种减肥方法是片面的，不是科学的减肥方法，只要你没有通过增加热量消耗和减少热量摄入两个途径来减肥，就不会有好的效果。

4、可见使用伊利红枣酸奶减肥是错误的，如果你的热量摄入较高，什么食谱都不会有减肥效果，不要相信这些走捷径的减肥方法。

1．增强人体免疫力

大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2．增强肌力，增加体重

实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

3.

保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

4．抗过敏

大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。

5．镇静安神

大枣中所含有黄酮--双-

葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

6．抗癌，抗突变

大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S－180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果

大枣酸奶的作用与功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于大枣酸奶的作用与功效及禁忌、大枣酸奶的作用与功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。