红糖加入菊花茶中对人的身体起到的作用如下：

1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

3、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

4、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

5、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

6、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

扩展资料：

红糖，本质是糖，在作食材时依然跳不开调味的角色。红糖的甜度高、风味独特且具有增加色泽的作用，非常适合用于制作姜汤、红糖糕这类深色的茶汤或糕点，不但可以增加香气，使料理色泽更加红润诱人，更能同时增添营养与健康。

有许多注重养生的家庭已经开始以红糖取代黄糖或白糖应用在一般烹调上，替代使用时要注意不可完全取代白糖或黄糖的分量来调味，因为白糖与黄糖甜度比红糖低，如果添加相同分量的红糖，做出来的味道会过甜，菜色也会过深，应适量减少分量再斟酌菜色添加。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量。

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮；黑糖加桂圆、姜汁共煮；取番薯、红糖、姜汁一同煮，也是一道别具风味的点心，但是需要注意适量搭配，不宜过量饮用及随意与其它食物搭配。

参考资料来源：人民网-红糖营养功效多 女性温补身体首选

参考资料来源：人民网-细数红糖的三大作用 哪些人不宜喝红糖水？

参考资料来源：百度百科-红糖水

黑糖怎么吃

参考以下三种方法

第一种吃法是黑糖姜茶，是要准备适量的老姜还有黑糖，然后先烧沸水，等到水开了以后再将老姜还有黑糖放入里面，知道黑糖完全融化的时候就可以了，再等到不烫嘴的时候饮用，可以驱寒暖胃。

第二种是黑糖椰果布丁，这道甜品具有很好的养血美容的作用，非常适合女性朋友来食用，制作的方法也非常的简单，只需要准备个鸡蛋，牛奶，再将鸡蛋白打散，牛奶放入微波炉加热到四十度左右，再慢慢的倒入鸡蛋中，一 边倒的时候一边搅拌， 这样就变成了布丁液，然后在将布丁液放到蒸锅中，蒸十五分钟左右，最后将黑糖和椰果浇在布丁表面上就可以了。

第三种是黑糖糕，黑糖虽然是蔗糖但也可以做成糕点的，而且还能起到很好的养胃强身的作用，先是要用适量的温开水将黑糖搅拌均匀，然后放入低筋面粉马铃薯淀粉还有泡打粉超进行搅拌， 最后倒入磨具当中撒上艺麻，放到蒸锅当中用中火蒸三十分钟左右就可以了。

扩展资料：

黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，亦名赤糖、紫糖，为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体，有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸。

黑糖，颜色比较深，带有焦香味。黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。

参考资料：黑糖搜狗百科

黑糖怎么吃

参考以下三种方法 第一种吃法是黑糖姜茶，是要准备适量的老姜还有黑糖，然后先烧沸水，等到水开了以后再将老姜还有黑糖放入里面，知道黑糖完全融化的时候就可以了，再等到不烫嘴的时候饮用，可以驱寒暖胃。

第二种是黑糖椰果布丁，这道甜品具有很好的养血美容的作用，非常适合女性朋友来食用，制作的方法也非常的简单，只需要准备个鸡蛋，牛奶，再将鸡蛋白打散，牛奶放入微波炉加热到四十度左右，再慢慢的倒入鸡蛋中，一 边倒的时候一边搅拌， 这样就变成了布丁液，然后在将布丁液放到蒸锅中，蒸十五分钟左右，最后将黑糖和椰果浇在布丁表面上就可以了。 第三种是黑糖糕，黑糖虽然是蔗糖但也可以做成糕点的，而且还能起到很好的养胃强身的作用，先是要用适量的温开水将黑糖搅拌均匀，然后放入低筋面粉马铃薯淀粉还有泡打粉超进行搅拌， 最后倒入磨具当中撒上艺麻，放到蒸锅当中用中火蒸三十分钟左右就可以了。

扩展资料： 黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，亦名赤糖、紫糖，为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体，有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸。 黑糖，颜色比较深，带有焦香味。

黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。

参考资料：黑糖百度百科。

黑糖要如何吃呢

一.大枣黑糖 原料：黑糖、金丝枣、姜。

做法：1、将黑糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；2、注入适量清水（用矿泉水最好）；3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。效用：大枣黑糖姜水具有祛风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对经期的女性也有缓解痛经的作用。

但是不要在经期服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。

但是不能多喝，容易上火。二.黑糖菊花粥 原料：黑糖、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。

做法：1、粳米洗净，放入清水内浸泡待用；2、黑糖洗净放入温水中泡软；3、菊花洗净控水待用；4、在锅内放入粳米及泡米水、黑糖，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化搅匀即可。效用：此粥具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。

粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中黑糖可以补气养血；菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。

黑糖和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用，尤其是干燥的季节和干燥地区的女孩子，对改善肤色黯淡非常明显。

三.黑糖党参赤小豆汤 原料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，黑糖适量。做法：水煎取汁，常用可使肤色滋润。

四.山楂桂枝黑糖汤 原料：山楂肉15克，桂枝5克，黑糖30~50克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入黑糖调匀，煮沸即可。

效用：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。五.小米黑糖粥 原料：小米100克，黑糖适量。

做法：1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。2、食用时，加入适量黑糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。

效用：小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，黑糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

六.黑糖莲子银耳汤 原料：银耳，莲子、黑糖、枸杞子、百合和红豆 做法：1、准备好材料。先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎。

用凉水浸泡后备用；2、莲子、黑糖、枸杞子、百合。红豆，洗干净，用凉水浸泡；3、花生米，也是用凉水浸泡；4、把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。

在汤煮开后加入冰糖或赤砂糖。一般2小时左右就好；5、等待2小时，把锅子打开看看，全部都已经煮烂了，汤也比较粘稠；6、成品，放到冰箱冷藏，便可以食用了。

效用：银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。

银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。

黑糖莲子银耳汤，透明晶莹，浓甜味美，红白相间，香甜可口，是传统的营养滋补佳品；具有较强的健身功能；用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。七.芝麻黑糖粥 原料：选用芝麻50克，粳米100克，黑糖适量。

做法：1、先将芝麻炒熟，研成细末。2、粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻黑糖稍煮片刻即可食用。

效用：此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。八.黑糖杞子木耳汤 材料：黑木耳30克、杞子15克、黑糖1个，做法：一起煎服，每日2次。

效用：经常服用，可有效祛除黑眼圈。生姜15克，黑糖适量，开水冲泡代茶饮之。

能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。九.黑糖桃花粥 原料：50g 粳米，50g 糯米，20朵桃花，3大勺黑糖，1把枸杞。

做法：1、两种米混合，淘净，浸泡2个钟头，桃花去柄，漂净，浸30分钟；2、取砂锅，放大半锅水，放米；3、大火煮开，小火40分钟，放些黑糖，放桃花，煮5分钟，放些枸杞即可。效用：常常要浮动一下，防粘锅底。

经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁白如玉。

此粥虽好，但此粥不宜久服，且经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣效果更好。

鲜品每日可用4克。可治疗有便秘。

黑糖怎么吃

黑糖姜茶

用料

姜 175克

黑糖 350克

做法

1、姜削皮刨成姜蓉置碗内，加黑糖搅拌均匀

2、用保鲜膜封碗口放入锅里蒸半小时，冷却后装瓶

3、喝时挖一勺用开水一冲，连姜蓉一起喝或隔渣饮用

黑糖红枣面包

用料

高筋面粉 300克

全麦粉 200克

枣（干） 40克

酵母（干） 5克

食盐 5克

酸奶 150克

橄榄油 50克

牛奶 154克

红糖 50克

做法

1、大枣切成枣碎，将所有材料搅拌成面团至面扩展表面光滑，揉好的面团放温暖处，发酵至原面团2倍

2、发酵好的面团排气，分割成30克/个的面团松弛15分钟，松弛好的面团揉成小面包放入烤模具

3、面包放温暖湿润处进行二次发酵至1.5-2倍大，烤箱中层350°F,18-20分钟左右（注：不同的烤箱稍有差距）

红糖怎么吃

多吃红糖有助于抗衰老 红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。

人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。

红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有 经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。

每100克红糖含钙90毫克， 含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。日本著名长寿县、红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯。

但是，并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

红糖怎么吃对女性比较好

保健养生红糖水 将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7~10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。 红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

除了饮用之外，红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。 上世纪七、八十年代以前，红糖在一般家庭中非常普及。

随着生活水平的提高，如今人们已很少食用红糖。医学专家却提醒人们：红糖具有独特的滋补保健功效，尤其是女人更不可“百日无红糖”。

？ 红糖从何而来 「红糖」的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接着以小火熬煮5~6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深，？？？红糖呈现出不同深浅的红褐色！ 。

而我们常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成。 ？ 红糖、黑糖的迷思 常常有人好奇，现在当红的日本「黑糖」与我们传统所说的红糖究竟是不是同样的东西？答案是「肯定的」，传统的红糖与现在流行的各种黑糖都是以相同方法制作出来的糖，在营养与食用功效上也相同，所以可说是同样的东西。

两者之间颜色的深浅是因受到熬煮糖浆的时间长短所影响，黑糖的熬煮时间较长，糖浆经浓缩后做出来的糖砖呈现出近黑色之外观。至于两者间型态粗细的差异则是因为再加工的方式不同导致，所以常见有切割成不同大小的糖砖或是研磨成粉状的糖粉。

？ 红糖大不同 不论是红糖、黄糖、白糖、冰糖，起初的提炼作法都是一样的，之所以会成为不！ 同颜色、型态的糖，原因在于最后精制与脱色的程度不同。精制的程度越高颜色越白、纯度越高，但是甜度却不会因为纯度高而增加。

这几种糖中甜度较高的是红糖与黄糖。红糖的成分所含物质丰富，除了甜味外，还具有独树一格的特殊风味，适合运用在作法简单的料理上，才不会使味道太过复杂而弄巧成拙，例如用来制作红豆汤、红糖糕、红茶、咖啡甜味皆醇厚独到。

黄糖的风味与甜味居于中间，因此最常用来烹调一般的菜肴。白糖与冰糖甜度较低，但因为甜味的纯度高，可用来调制飍 ？料或制作西点不会影响其它材料的原味，且具有使糕点质地蓬松的效用。

？ 选红糖增健康 甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因捊？？能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。 ？ 且看红糖显神通 不起眼的传统红糖随着健康观念的提升！ ，摆脱了以往的老旧形象成为市场上流行的抢手货，最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助，中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

红糖的好处在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适重 ？吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。 红糖在日本之所以会红透半边天，除了养生功效外，更因为红糖中含有一种「糖蜜」成分，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组织排出体外。

除此。

该怎样吃红糖

塘是女性最佳的保养品。红糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提炼的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用于肉类菜肴上色。

营养功效：红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。它释放能量快，营养吸收利用率高，中医认为它有健脾暖胃。活血散寒的效用。红糖能有效缓解妇女因受寒体虚所致的痛经。它还含有“益母草”成分，可促进子宫收缩，排出产后宫腔用。另外，红糖对血管硬化能起一定的辅助治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

食而有道：每天30克左右。过量食用会影响食欲和胃肠道的消化吸收。产妇在产后连服7~10天为宜。受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。糖尿病，高血糖患者不宜食用。红糖不宜与牛奶同饮。红糖在贮藏过程中，易滋生细菌，因此红糖水应煮开后饮用，不要用开水一冲即饮。

精选妙藏：优质红糖颜色暗红，色泽光亮，无杂质，无霉变，尝之有浓浓的甜味。红糖容易吸收异味，不能和有浓烈气味的调味品放在一起，应装在玻璃或陶制容器中。置于阴凉干燥处保存。保质期一般为18今月。红糖精炼程度不高，保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙90毫克、含铁4毫克，约为白糖、黄糖的3倍，还含有少量的核黄素（维生素B2）和胡萝卜素。《本草纲目》记载，红糖性味温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。我国有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。此外，天寒受凉或浑身被雨淋湿，喝碗生姜红糖水，可预防感冒。这可能与红糖中丰富的矿物质，尤其是铁质有关。中国传统膳食中铁来源于植物性食物，吸收利用差，妇女、尤其是孕产妇贫血发病率高，红糖中的铁无疑是很好的补充，这在动物性食物不丰富的年代尤其重要。现在，膳食中铁含量高的动物性食物丰富，喝不喝红糖水已经没有那么重要了。习惯性的做法，愿意喝红糖水，可缓解腹痛，增强体质 。还能升血压。如果血压低，喝红糖水很管用的。

一.大枣黑糖

原料：黑糖、金丝枣、姜。

做法：

1、将黑糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

2、注入适量清水(用矿泉水最好);

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。

效用：

大枣黑糖姜水具有祛风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对经期的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用，以免血量过多。

平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。

二.黑糖菊花粥

原料：黑糖、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。

做法：

1、粳米洗净，放入清水内浸泡待用;

2、黑糖洗净放入温水中泡软;

3、菊花洗净控水待用;

4、在锅内放入粳米及泡米水、黑糖，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化搅匀即可。

效用：

此粥具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。

粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中黑糖可以补气养血；菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。

黑糖和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用，尤其是干燥的季节和干燥地区的女孩子，对改善肤色黯淡非常明显。

三.黑糖党参赤小豆汤

原料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，黑糖适量。

做法：

水煎取汁，常用可使肤色滋润。

四.山楂桂枝黑糖汤

原料：山楂肉15克，桂枝5克，黑糖30～50克。

做法：

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入黑糖调匀，煮沸即可。

效用：

具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

五.小米黑糖粥

原料：小米100克,黑糖适量。

做法：

1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。

2、食用时，加入适量黑糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。

效用：

小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。

小米可健脾胃，补虚损，黑糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

六.黑糖莲子银耳汤

原料：银耳，莲子、黑糖、枸杞子、百合和红豆

做法：

1、准备好材料。先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎。用凉水浸泡后备用;

2、莲子、黑糖、枸杞子、百合。红豆，洗干净，用凉水浸泡;

3、花生米，也是用凉水浸泡;

4、把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。在汤煮开后加入冰糖或赤砂糖。一般2小时左右就好;

5、等待2小时，把锅子打开看看，全部都已经煮烂了，汤也比较粘稠;

6、成品，放到冰箱冷藏，便可以食用了。

效用：

银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。

银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。

黑糖莲子银耳汤，透明晶莹，浓甜味美，红白相间，香甜可口，是传统的营养滋补佳品;具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。

七.芝麻黑糖粥

原料：选用芝麻50克，粳米100克，黑糖适量。

做法：

1、先将芝麻炒熟，研成细末。

2、粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻黑糖稍煮片刻即可食用。

效用：

此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

八.黑糖杞子木耳汤

材料：黑木耳30克、杞子15克、黑糖1个，

做法：

一起煎服，每日2次。

效用：

经常服用，可有效祛除黑眼圈。生姜15克，黑糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。

九.黑糖桃花粥

原料：50g 粳米，50g 糯米，20朵桃花，3大勺黑糖，1把枸杞。

做法：

1、两种米混合，淘净，浸泡2个钟头，桃花去柄，漂净，浸30分钟;

2、取砂锅，放大半锅水，放米;

3、大火煮开，小火40分钟，放些黑糖，放桃花，煮5分钟，放些枸杞即可。

效用：

常常要浮动一下，防粘锅底。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁白如玉。

此粥虽好，但此粥不宜久服，且经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣效果更好。鲜品每日可用4克。可治疗有便秘。

这两种东西同时使用是可以清热解毒的，可以调节血压等等功能的

可以，黑糖属热、玫瑰属温、菊花属凉，如果你不打算单单补哪方面的话，这样搭配没问题。

关于菊花黑糖的功效与作用和菊花黑糖的功效与作用及禁忌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。