1 姜红茶

材料：千姜15克，红糖适量，陈年普洱茶叶一撮。

制作步骤:将普洱茶、千姜放入瓦煲，加适量清水，煮沸20分钟，捞去浮沫，加入红糖，稍沸，待红糖溶化即成。

功效：此饮具有止泻、健脾胃、消食滞、兴奋血管运动中枢、上升血压的作用。对呕吐、腹泻、肚痛、脾虚胃寒、女性小腹寒冷等皆有疗效。

2 吴菜汤

材料:吴茱萸10克，铁观音茶叶一撮，生姜10克，红枣两枚。

制作步骤:将生姜、红枣分别洗净，前者切后者去核。吴茱萸、片，

茶叶分别洗净，和前两味一起放入瓦煲内，加适量清水煮沸20分钟左右，稍降温后饮 用。

功效：此饮具有健胃止吐、散寒温中的作用。对干咳、胃痛、胃酸、急慢性肠胃炎、经痛等皆有疗效。虚火内盛者及孕妇不宜饮用。吴茱萸须到中药店购买。

3 米汤缓解

配方：清水600毫升、盐适量、大米50克

做法：

1.将米洗净，浸泡20分钟。

2.锅中下米，放入600毫升冷水，先用大火开，转文火慢慢煮，过程中稍微搅动一下

3.煮约半小时，待看见米汤表面呈现出藕粉样加入少量盐搅拌，即可饮用。

功效：缓解因急性肠胃炎造成的腹泻问题。

4 黄酒赤砂糠方

食材：黄酒250毫升、赤砂糠50克、醋少许、生姜3片。

用法:水煎服。

功效：急性肠胃炎，腹痛、腹泻、呕吐。

可以。

主料：苹果3/4个、大枣2颗、山楂6颗、生姜10g、枸杞10g

辅料：红糖1勺、水800ml

步骤一：准备用料：苹果3/4个，大枣2颗，山楂6颗，生姜10克，枸杞10克，红糖1勺，水800毫升。

步骤二：山楂洗净去果核蒂把。

步骤三：生姜洗净切片。

步骤四：大枣洗净去核。

步骤五：苹果洗净切片。

步骤六：将水和山楂大枣放入锅中，煮沸。

步骤七：加入苹果，煮10分钟。

步骤八：再加入姜片，枸杞，红糖，煮15分钟。

步骤九：熄火，趁热食用。

有益气养血，驱风散寒，开胃消食，补肾益精，养肝明目之功效。

红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。

枸杞，明目，尤其是适合我们这类整天呆在电脑前的人食用。另外据报道，枸杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强Ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。

山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等。

生姜是多年生草本植物姜的新鲜根茎，味辛、性温，辛能发散、温能驱寒。

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

扩展资料：

吃大枣的注意事项：

1、生吃时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。

2、　枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。

3、枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多吃枣会引起胃酸过多和腹胀。

4、腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意。

4、红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此，月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重，体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。

参考资料来源：

人民网-红糖的功效与作用 红糖营养食谱推荐

百度百科-红枣枸杞山楂茶

人民网-生活中你会用生姜吗 揭秘生姜的功效

人民网-吃枣有禁忌 4类人不宜吃大枣

山楂加姜加红糖水煮水喝，可以缓解痛经，调节气血，还可利尿，防治感冒。

生姜红糖水的功效与作用

1、帮助月经通畅。对于女性来说，月经是每个月必须要来但又非常痛苦的事。经前阵痛和经期不适都带来各种不乐感，其实这和身体的体质有很大关系。生姜有驱寒的作用，能很好的带动全身的气血运行，将寒气驱逐体外。红糖有明显的活络气血的作用，此时和生姜配合有帮助女性月经通常的效果。

2、产后调理气血。很多孕妇在产后会因失血过多而导致体虚，此时喝生姜红糖水能及时增加血容量，有利于后期的调理。对于产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

3、预防治疗感冒。生姜红糖水最明显的效果就是对体虚、感冒的人有治疗作用，且疗效快。生姜本身就是驱寒活血的好东西，且能帮助体虚者带来一些正能量。红糖对于体虚的人来说更是补充糖分和缓解不适的好东西，养生效果更是不容忽视。

扩展资料：

山楂对非特异性和特异性免疫功能均有促进作用。山楂可显著增加小鼠胸腺及脾脏重量、血清溶菌酶含量，提高血清血凝抗体滴度、T淋巴细胞转化率及外周血T淋巴细胞百分率。山楂对小鼠红细胞免疫黏附功能也有促进作用。

山楂消食健胃的功效主要与助消化、抑菌等药理作用有关，为其治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等提供了药理学依据；行气散瘀的功效也主要与降血脂、抗动脉粥样硬化、抗心肌缺血等药理作用有关。山楂的有效成分有机酸、山楂黄酮是其发挥药理作用的重要物质基础。

参考资料来源：人民网—冬季喝生姜红糖水好处多 生姜红糖水的做法

参考资料来源：人民网—山楂泡水喝的七大功效!

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。