引言：雪莲菌又叫藏灵菇，是一种乳白色有时也会呈现浅的块状物，形状无规律，但大多数呈米粒状，并且能够快速生长，非常有弹性，触感非常黏腻，与雪莲很相似。所以也有着西藏雪莲的称号，雪莲菌大多分布在欧洲，北美洲，亚洲，能够增强免疫力，护肝，调理肠道的菌群。雪莲菌最主要的成分就是以酵母益生菌为主，所以今天小编想分享的话题就是，雪莲菌最初是野生的一种菌类，它的功效和作用是什么？

一、雪莲菌的食用方法有哪些？

雪莲菌可以直接吃，在口感上跟木耳十分相似，吃起来比较爽口，而且对于一些有慢性胃病的患者来说，适当的吃一些雪莲菌，能够很好的缓解症状，并且雪莲菌可以当做调味品来食用，非常像酸奶。如果搭配水果或者是蜂蜜，沙拉放在一起吃，味道十分鲜美。雪莲菌可以煲汤，营养物质也十分丰富。还可以制作成奶酪，发酵以后就会变成酸奶，再放些白糖搅拌均匀，味道十分鲜美。

二、雪莲菌的功效和作用是什么？

能够增强人体抵抗力，治疗一些心脏病，改善动脉硬化的症状，并且对于胆固醇也有积极的影响。雪莲菌中含有酵母菌、乳酸菌等有益的菌群，能够帮助调节肠道的菌群，维持肠道健康，帮助体内毒素、废物及时的排出。而且雪莲菌能够分解乳酸、碳酸等物质，口感独特，能够帮助人们提高食欲，促进唾液的分泌，帮助肠道的蠕动，促进人体的消化吸收。雪莲菌能够保护肝脏，滋养肝脏。能够预防癌症，因为雪莲菌中含有乳酸菌，能够迅速的将糖分转化成乳酸，抑制大肠杆菌的生成，可以吞食致癌的物质，预防癌症，效果是十分不错的。

天山雪莲菌的功效

1、天山雪莲菌能调理肠胃

天山雪莲菌是天然的益生菌群，它含有多种益生菌成分，对保持人类肠道菌群平衡有很大的好处，另外天山雪莲菌中还有一些天然的消炎成分，能消除人体内的多种病菌，人们食用以后能预防多种疾病的发生，特别是对人类的细菌性疾病预防效果明显。

2、天山雪莲菌能保护肝脏

天山雪莲菌对人类的肝脏有很明显的保护作用，能让受损的肝细胞快速再生，对人类的因肝损伤引发的多种慢性肝病和心脑血管疾病都有很好的预防和缓解用，能有效减少肝肿大和动脉硬化等疾病的发生。

3、天山雪莲菌能调节阴阳

天山雪莲菌可以调节人类的阴阳平衡，有很出色的滋阴功效，人们食用以后，可以缓解多种阴虚症状，像上火、身体消瘦以及过度肥胖与皮肤暗黄、痤疮等不良症状都有能食用天山雪莲菌以后让症状减轻或者全部消失。

天山雪莲菌的确有很多的药用功效，而且确实可以降低胆固醇。除此之外，还有很多其他的功效，比方说延缓衰老，产生抗生素等等。天山雪莲菌产自于西藏，它也叫做西藏灵菇，一般都是放在羊皮袋里等它自然发酵而成的。在发酵之后，天山雪莲会在袋子里形成一个非常独特的菌粒，也就是天山雪莲菌。天山雪莲菌一般会放在鲜奶里做成乳制品，天山雪莲菌之所以叫做西藏灵菇，这说明它肯定是有很多的功效的。

天山雪莲菌是西藏高原上非常珍惜的一种菌类，也是西藏土生土长的一种菌。其实在这之前，大家都不知道天山雪莲菌有那么神奇的功效，直到有一位欧洲医学院的教授偶然发现天山雪莲菌很像是小型的猴头菇，个头非常小，只有一粒米那么大，而且摸起来软软的，还有点粘，但是它的韧性却非常的好。天山雪莲菌是西藏的一种野生菌，也叫做西藏灵菇。因为它的药用功效非常的多，所以大家才会叫它灵菇，而且现在它也是唯一能够制作酸奶的一种野生菌。

雪莲菌主要是酵母菌，乳酸菌，醋酸菌和其他的一些微生物组成的，酵母菌和乳酸菌对人体都是非常有好处的，而且还可以调节体内正常的菌群。不仅如此，还可以促进肠胃系统的消化和蠕动，功效和市场上卖的酸奶差不多。但是天山雪莲菌却有非常多的药用价值，不仅可以增强人体的抵抗力，而且还能够调节人的气血，对于一些高血压和低血压人群也是有调整血压的作用的。

心脏不好的人也可以使用一些雪莲菌，这样可以改善动脉硬化的情况，对于治疗心脏病和调节胆固醇都有着非常好的功效。而且天山雪莲菌里面含有非常丰富的营养，可以让人的身体变得越来越好。而且还可以消除疲劳，对于现在很多压力很大的年轻人来说，多喝一点天山雪莲菌做成了酸奶，也是可以补充身体里所需的维生素，消除疲劳的。

雪莲香菇又称藏香菇、天山雪莲香菇，中文学名西藏香菇。它是一种产于西藏宁蒗地区的天然酸奶发酵菌。该菌种主要由酵母有益活菌发酵，伴有少量乳酸菌，又称雪莲菌。它可以补充钙质，促进消化，缓解胀气，软化血管，调解胃肠功能等。吃藏香菇有助于减少肠道细菌对蛋白质的分解，大大减少毒素的产生，保护肝脏，发酵后在袋中形成独特的细菌颗粒。

它具有人体所需的营养，如降低胆固醇，调整血压，防止癌细胞扩散，定期鼓励肝、脾、胰腺的活力。它是一种产于西藏宁蒗地区的天然酸奶发酵菌，以酵母有益活菌为主体，伴有野生菌发酵而成。又称天山雪莲菌、西藏菌。它在欧洲、北美和亚洲都有分布。在中国，它主要生长在1000米以上的湿润山区和密林中。在我国新疆天麻素有独特的功效，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞扩散等多种作用，非常重视这方面的研究和开发。

家庭医生在线骨科频道为广大网友提到与雪莲菌（乳酸菌）的作用无关。雪莲菌（西藏菌）--唯一的天然野生酸奶微生态食品，是在微生态原理的指导下制成的，其中含有大莲花菌，是一种发酵菌，一般来自西藏，所以也叫西藏菌。将雪莲菌的功效大大夸大，市场价格不断上涨，下面我们来了解一下来自西藏的灵芝。

雪莲菌含有多种对人体健康有益的元素，由其是氨基酸、微量元素之一，并能促进人体的血液循环，提高人体免疫力，调节肠道功能。因为它含有乳酸菌和酵母菌，能使肠道菌群更加正常，使肠道保持健康状态，使毒素废物能更快地排出，使各种营养物质减少，降低胆固醇，调整血压，防止癌细胞扩散，定期鼓励肝、脾和胰腺的活力，能调整身体，消除疲劳。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。