不少人喜欢自己在家自制饮品或者甜品，虽然外卖配送非常方便但是商店做的小吃甜品放的食材终究比不上自己做的，而且甜度也没办法掌握，很多人就会选择自己在家做甜品或者饮品，一些人可能身体比较虚需要好好补身体，会做一些补身体的食物吃，比如牛奶红豆汤，那么有人想知道牛奶红豆汤的功效有什么呢？

牛奶红豆汤的功效比较多，首先它可以帮助人们补充铁补充钙，因为红豆牛奶汤里面有很多营养成分，比如蛋白质和维生素，可以给人们身体补充营养。

第二点是牛奶红豆汤可以帮助女性起到调经补血的作用，因为红豆是有固精益气的功效，所以女性在经期吃红豆是不错的选择，可以帮助自己身体恢复比较好的状态。

第三点是牛奶红豆汤还可以帮助人润肠排便，因为牛奶里面有脂肪，有蛋白质可以帮助人们肠胃加速消化，当然要是便秘严重的话还是需要去看医生，喝牛奶红豆汤起不了太大的作用。

大家想要给自己补身体的话可以尝试在家做一下牛奶红豆汤，网上有不少牛奶红豆汤的教程，做法不难很适合大家在家做来吃。

红豆汤不可以放牛奶。

红豆汤

主料：红小豆 (100克)，冰糖 (20克)

调料：水 (700克)

步骤：

1、先把红小豆备好。

2、再淘洗干净。

3、锅里放水。

4、把小豆放入锅中。

5、盖上盖，按下煲粥键1小时30分钟跳闸即熟。

6、盛入碗中，即可享用。

食疗功效:补铁补钙、调经补血、利水消肿、养颜美容、增强抵抗力

营养价值:蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，核黄素，钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等多种矿物质

不少来经期的女性身体都比较虚，一些女生在经期的时候手脚发软，肚子痛，这些情况可以做一些食疗来缓和一下，网上有不少网友推荐经期女性适合喝的养生饮品或者适合吃的养生食物，比如牛奶煮红豆，很多网友试了之后觉得吃了之后的确有点效果，那么有人想知道牛奶煮红豆做法和功效是什么呢？

牛奶煮红豆的做法是需要大家准备牛奶、红豆、蜂蜜这些食材，先把红豆拿水清洗一两遍后再放在水里浸泡，大概需要泡几个小时，长的话可以泡一整晚，之后把红豆和泡的水一起放锅里煮，当豆煮得微微裂开后调成小火把牛奶倒进去搅和一两分钟就可以出锅了，出锅后再倒入蜂蜜，这样子不会因为高温破坏蜂蜜的营养。

牛奶煮红豆的功效比较突出的是补血益气，适合经期女性煮来吃喝，体虚身子弱的人也可以煮来吃补补气色，要是担心吃甜的发胖的话大家可以不往里面添加蜂蜜或者白砂糖，牛奶也可以选择脱脂牛奶。

牛奶煮红豆对身体是很不错的，大家有时间的话可以做来品尝一下，经期女性可以往里面加些红枣滋补身体。

很多人爱吃红豆，市面上有商家看到红豆的功效以及健康性，不少商家推出红豆味的饮品，比如红豆奶茶、红豆牛奶等，一些红豆牛奶卖得特别好，因为网友们也有上网看到红豆对身体健康有好处，觉得红豆牛奶的营养价值高所以不少人会买红豆牛奶来喝，那么有人想知道红豆牛奶的功效与禁忌是什么呢？

红豆牛奶的功效主要是可以帮人养好精气神，通俗来说就是固精益气，红豆牛奶还可以帮助人尽快缓解水肿让自己的身体新陈代谢的速度变快，能帮助大家提高身体免疫力，一些平时体寒怕冷或者低血压的人们可以喝点红豆牛奶补一补身体。

红豆牛奶的禁忌没有针对特殊的人群，没有什么不适合哪些人喝的理由，不少人觉得红豆牛奶这搭配很奇怪，喝了会让人拉肚子，其实有些人是对牛奶本身有不耐受的现象，所以无论是红豆牛奶还是其他牛奶都好，对牛奶不耐受的人是没办法喝红豆牛奶的。

大家喜欢喝红豆牛奶，觉得红豆牛奶对自己身体有帮助但是建议适量饮用，因为市面上售卖的红豆牛奶都有加糖之类的，喝多了会对身体不好。

红豆奶的好处：先从红豆奶原料和制作来了解

一、红豆牛奶是以上等红豆，加上纯牛奶纸做的夏季美味。

所需材料

主料：红豆200g牛奶250g

辅料：白砂糖100g

制作方法

红豆用凉水泡1夜。高压锅大火压10分钟，改小火5分钟。冷却后用保鲜膜封住放入冰箱冷却。然后拌入白砂糖，用勺子捣碎，备用，冷却后，拌入牛奶。

食用须知

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

二、红豆

性味：性平，味甘酸。?功效 健脾止泻，利水消肿。

宜食： 适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；适宜产后缺奶和产后浮肿，可红豆单用赤小豆煎汤喝或煮粥食；适宜肥胖症之人食用。?《食疗本草》：“和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”《食性本草》：“赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人。”《产书方》：“下乳汁，煮赤小豆取汁饮。”《本草纲目》：“通乳汁，和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。”

五大好处

1、养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，?强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

2、健脾胃红豆

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

3、消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

4、祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

5、排毒减脂

女人一过24，身体容易出现臃肿、腰腹赘肉。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

红豆牛奶的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于红豆牛奶的功效与作用禁忌、红豆牛奶的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。