百里香:帮助维持呼吸道机能、促进新陈代谢、

香在枝头百里传——百里香精油

百里香精油的使用，已经流传了几千年，其历史可谓渊源流长，而其卓越的功效也是有目共睹。百里香气味怡人，就好像刚从枝头采下一样新鲜，而气味也非常持久，在远处亦能闻到它的芳香，因而得名。

百里香的起源

百里香的名称源于希腊字的 thumos，即香味之意，因为此植物芳香袭人，百里留香，因而得名。公元前3500年，苏美人就已懂得使用百里香；古埃及人将之用于防腐；百里香也是餐后饮料圣品，因为百里香能腐化有机物、促进胆汁分泌，餐宴后喝百里香汁有助于消化；另外，百里香也是献给维纳斯等神祇的祭品。罗马人用百里香煮菜，并供药用，而且罗马人认为百里香能赶走忧伤、激发勇气，在十字军东征时代，仕女会在她们的武士出征前，在披肩绣上一枝百里香。中世纪时，圣希尔德嘉德用百里香治疗瘟疫及瘫痪、麻疯病和体虱。英国过去则用百里香作洒香的药草，法官与国王的花束中也用百里香，以防在公众场合中感染疾病。

长久以来，人们对百里香的推崇丝毫未减，十七世纪的法国医师暨化学家雷梅里认为，百里香能强化脑力，提振消化系统。一八八四年学者坎波登研究其医疗属性，发现百里香对神经系统产生直接的作用，有助病患重建元气。第一次世界大战时，百里香与丁香、柠檬、洋甘菊精油都是医院的消毒剂与抗菌剂。

百里香的生态与种类

百里香为耐寒、多年生的草本植物与半灌木，原产于欧洲，尤其是地中海一带，现在则遍布于美洲，北至冰岛，而百里香属的种类多达三百多种。有些百里香匍匐于地上缠结成一片，有些则长到30公分高。

庭园栽种的百里香，主要用于烹调，有深灰绿色的窄小叶片，且开一串串的紫色花，其它的百里香花色从白色、浅粉红、淡紫色到深红色不等。所有的百里香叶片都有香味，一般而言，人工栽种的都比野生的香，生长在温暖气候下的又一定比湿寒地带的气味更强。

百里香的效用

百里香精油萃取自叶子与花的顶部，气味怡人且持久，它是补身剂也是激励剂，效用多不可数，不论是对外环境或是保健身心，甚至在烹调食物上，都有相关之效用。在过去，百里香被认为是被蛇咬伤时的解毒剂，在屋外焚烧，可驱逐危险的爬虫类，因为百里香消灭细菌的功效奇佳。

在疾病治疗方面，除对神经系统有直接作用外，也可作为气喘、忧郁、呼吸道感染、慢性咳嗽的药方。其它功效如：健胃、助消化、抗痉挛、有助于胸腔传染性疾病等。使用百里香可达到治疗、安抚的作用，再者，百里香对皮肤炎、皮肤感染与过敏、痛风或风湿引起的肿胀、头痛与坐骨神经也有一定的效用。

百里传香

雅歌丹百里香精油，对人体消化系统和呼吸系统有相当助益，适用于长期咳嗽与支气管炎患者舒缓病症。而其浓郁的香味也可以为你的生活增添无限的情趣。

百里香:帮助维持呼吸道机能、促进新陈代谢、

香在枝头百里传——百里香精油

百里香精油的使用，已经流传了几千年，其历史可谓渊源流长，而其卓越的功效也是有目共睹。百里香气味怡人，就好像刚从枝头采下一样新鲜，而气味也非常持久，在远处亦能闻到它的芳香，因而得名。

百里香的起源

百里香的名称源于希腊字的 thumos，即香味之意，因为此植物芳香袭人，百里留香，因而得名。公元前3500年，苏美人就已懂得使用百里香；古埃及人将之用于防腐；百里香也是餐后饮料圣品，因为百里香能腐化有机物、促进胆汁分泌，餐宴后喝百里香汁有助于消化；另外，百里香也是献给维纳斯等神祇的祭品。罗马人用百里香煮菜，并供药用，而且罗马人认为百里香能赶走忧伤、激发勇气，在十字军东征时代，仕女会在她们的武士出征前，在披肩绣上一枝百里香。中世纪时，圣希尔德嘉德用百里香治疗瘟疫及瘫痪、麻疯病和体虱。英国过去则用百里香作洒香的药草，法官与国王的花束中也用百里香，以防在公众场合中感染疾病。

长久以来，人们对百里香的推崇丝毫未减，十七世纪的法国医师暨化学家雷梅里认为，百里香能强化脑力，提振消化系统。一八八四年学者坎波登研究其医疗属性，发现百里香对神经系统产生直接的作用，有助病患重建元气。第一次世界大战时，百里香与丁香、柠檬、洋甘菊精油都是医院的消毒剂与抗菌剂。

百里香的生态与种类

百里香为耐寒、多年生的草本植物与半灌木，原产于欧洲，尤其是地中海一带，现在则遍布于美洲，北至冰岛，而百里香属的种类多达三百多种。有些百里香匍匐于地上缠结成一片，有些则长到30公分高。

庭园栽种的百里香，主要用于烹调，有深灰绿色的窄小叶片，且开一串串的紫色花，其它的百里香花色从白色、浅粉红、淡紫色到深红色不等。所有的百里香叶片都有香味，一般而言，人工栽种的都比野生的香，生长在温暖气候下的又一定比湿寒地带的气味更强。

百里香的效用

百里香精油萃取自叶子与花的顶部，气味怡人且持久，它是补身剂也是激励剂，效用多不可数，不论是对外环境或是保健身心，甚至在烹调食物上，都有相关之效用。在过去，百里香被认为是被蛇咬伤时的解毒剂，在屋外焚烧，可驱逐危险的爬虫类，因为百里香消灭细菌的功效奇佳。

在疾病治疗方面，除对神经系统有直接作用外，也可作为气喘、忧郁、呼吸道感染、慢性咳嗽的药方。其它功效如：健胃、助消化、抗痉挛、有助于胸腔传染性疾病等。使用百里香可达到治疗、安抚的作用，再者，百里香对皮肤炎、皮肤感染与过敏、痛风或风湿引起的肿胀、头痛与坐骨神经也有一定的效用。

百里传香

雅歌丹百里香精油，对人体消化系统和呼吸系统有相当助益，适用于长期咳嗽与支气管炎患者舒缓病症。而其浓郁的香味也可以为你的生活增添无限的情趣。

欧百里香精油和百里香的区别在于。

1、欧百里香精油是常用的食用和化妆品用香料。纤维蛋白是表皮细胞分泌的一种较低级的蛋白质，发展为蛋白纤维，在表皮细胞培养中，提取物对生成有促进作用，兼之对弹性蛋白酶、胶原蛋白酶的抑制，显示有活肤抗皱性能，对各种体臭发生菌，有抗菌和抑菌的作用，可作抑臭剂、抗菌剂和抗炎剂。同时具有一定的保湿和生发的效果，来源于化妆品植物原料大全。

2、百里香精油是在特殊提取条件下直接从百里香中提取而成，不添加化学合成物质。百里香精油渗透性强。百里香精油可以比其他护肤品更快地进入皮肤。精油分子可以通过按摩从皮肤渗透，通过毛孔和毛囊进入血管，从而传递到身体各处进行调理。

3、百里精油本身具有防腐作用，本身是一种防腐剂，在精油提取过程中，不会添加任何防腐剂，对于其他维护产品必须添加防腐剂，各行业的防腐剂滥用令人震惊，百里精油是美容爱好者的最佳选择。

4、百里香精油能增强神经，激活胸细胞，提高记忆力和注意力，能促进抑郁、疲劳和沮丧。闻到百里香精油的味道可以释放囚禁的心灵，舒缓心灵的创伤，非常适合抑郁、疲惫的人。

百里香精油和尤加利精油区别在于：

百里香精治疗感冒、咽喉不适等是百里香的传统用法，百里香还具有激励免疫的效果，扩香或调油使用皆适宜。百里香成分温和，家有老人小孩，不妨多使用百里香来熏香。

尤加利精油是呼吸道问题最常用的精油之一，高比例的桉油醇成分有助于化解粘液，此外，尤加利也有强力的抗菌及抗病毒功效，不仅可缓解鼻塞，也可抑制感冒病毒的滋生。

可能是滴口被堵塞了，也可能是精油太少，已经快用完，导致滴不出来。

一、百里香精油为最具防腐功效的精油之一，可抗菌、抗病毒，有效抑制头皮屑和落发，治疗感冒、咳嗽和喉咙痛，颜色淡黄，香甜而强烈的药草味、味道可以扩散得很远。

二、主要产地为南欧的法国、西班牙、地中海国和埃及，中国,,味属于常绿灌木草本植物，高度不高，叶子绿色，花为粉红色，精油则来自蒸馏其花朵和叶子，呈中度黄棕色并有点绿，因为香味具有强烈草药及松油味，粘上草叶汁后味道能随身很远，所以中国南方称千里香或者九里香,男性香水中也时常用它。

三、百里香精油是非常强劲的精油，最强的抗菌剂之一。在泡脚的热水中滴入几滴百里香精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。不仅可以改善消化系统及妇科疾病，促进血液循环，增强免疫力，减轻神经性疼痛，抗菌。而且还可以帮助伤口愈合，治疗湿疹及面疱肤质，活化脑细胞，提升记忆力及注意力，抗沮丧及抚慰心灵创伤。

时间:6月29日

打卡人:刘莉娜～田甜

内容:百里香精油

“牛肉百桂丁” （指牛至、肉桂、百里香、桂皮、丁香五种对皮肤刺激性大、需要大量稀释的精油）

百里香原产于地中海沿岸，属于唇形科植物。古代地中海文明就将百里香视为药用植物，它的英文名字是从希腊文“thymos”而来，有芳香之意。百里香的气味可以扩散到很远的地方，就如它的名字一样。

自古以来百里香一直是供厨房使用的药草一样，它可以延缓肉类腐坏。研究人员用在肉汁中生长的细菌做实验，发现百里香可以减缓细菌的增殖。

【萃取部位】叶子

【萃取方式】蒸汽蒸馏法

【主要化学成分】百里香酚（麝香草酚）

【气味】温暖的、草本的、花香的

百里香精油具有强力抗感染的特性，源于它的可以促进白细胞增殖，从而增强身体对外界病毒细菌及其他病原体的抵抗能力，可用于呼吸道、泌尿道、生殖系统、皮肤系统等的感染问题。

百里香的主要功效：

1.强效抗感染，抗细菌、抗真菌、抗病毒、抗氧化

2.治疗感冒、咳嗽和喉咙痛，非常好的肺部抗感染剂

3.刺激消化系统，治疗肠道感染症

4.可以刺激全身循环系统并降低血压

5.可以强化身体与心智的功能，刺激大脑，增强记忆力

6.热敷百里香可以缓解风湿痛

----备注-----

*百里香对黏膜和皮肤有较强的刺激性，婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女请慎用。成人以1：5（椰子油）的比例稀释。

*多特瑞的复方精油中含有百里香成分的有：完美修护复方、宽容复方。

【日常使用方法】

屋内杀菌或预防感冒：在香薰机里滴入百里香2滴熏香。

提升免疫系统：在餐点中加入1-2滴百里香。

改善打鼾：椰子油10滴+百里香+尤加利+马郁兰+薰衣草各1滴，涂抹胸口、后脑勺及脚底.

荷尔蒙平衡：快乐鼠尾草5滴、百里香5滴、依兰依兰3滴加仕女3滴+10ml椰子油调和好，每次5-6滴，早晚涂抹于脖颈。

风湿关节痛:舒缓复方、马郁兰、百里香，柠檬草，生姜各5滴加上10ML的椰子油稀释涂抹。

Ken老师分享感冒、肝脏肺部病变：每次两颗胶囊，一天3次：15毫升空瓶中滴入50d保卫+40d牛至+30滴乳香+20d柠檬+15d薄荷+30d百里香，加满椰子油。6岁以下的宝宝涂抹脊椎及脚底。

精油?“三伏贴”

选择精油：顺畅呼吸复方、百里香、生姜，尤加利、薰衣草

??痰多、鼻涕多加野橘、丝柏

??鼻塞严重加冷杉

??鼻涕黄加茶树

??久咳、气喘加没药，乳香

??鼻黏膜肥厚加雪松、迷迭香

??操作方式：

1、以上精油各3-5滴，以椰子油调成20cc，敏感肌肤及儿童加倍稀释。

2、精油涂抹于前胸、后背(见贴敷穴位示意)，涂抹均匀后以热敷毛巾或热敷毯热敷10分钟。

3、三伏天操作期间，建议每日早晚各操作一次。

个人用油体验:

这几天连续阴雨天?气，我的脾胃虚弱，消化不好，今天给自己熬制的红枣桂圆赤小豆薏米枸杞茶，用来给自己补气血，喝的时候加了两滴生姜精油暖暖胃，之前红枣桂圆枸杞生姜茶我都坚持了一个多月了，三伏天要去湿健脾养胃，所以今天特意加了赤小豆薏米！

百里香精油像是一个实力派的老牌明星，低调、不常被人们想起。说实话我在用精油时，也常常忽略它。Josh.Axe博士的这篇文章唤起我对百里香的浓厚兴趣，抗氧化的特性可作为抗衰保养；强力抗菌性为调理感冒启发新思路；荷尔蒙平衡则使女性倍感贴心… 唯一的缺点是百里香的刺激性，涂抹时需要稀释。不过，缺点也要辩证地看，百里香是很好的免疫刺激剂，还能激发身体能量、提神、补脑、有助于集中注意力等与它强劲的穿透力不无关系。

百里香精油：

杀菌｜促进循环｜平衡荷尔蒙

-Dr. Josh Axe -

百里香精油来自多年生草本植物百里香（拉丁文学名：Thymus vulgaris），这种草药是薄荷属植物的成员，它常用于烹饪、漱口水、干花熏香和芳香疗法。它来自欧洲南部，从地中海西部直到意大利南部。事实上，在古代地中海文明中，它对健康的好处，被流传已有数千年的历史了。百里香精油具有消毒、抗菌、抗痉挛、高血压及镇定的功效。

百里香被认为是已知的、最强的抗氧化剂之一，自古以来被用作药用植物。百里香支持免疫、呼吸、消化、神经及其他身体系统。它是最好的平衡荷尔蒙的精油之一，它可以通过平衡荷尔蒙的水平来帮助女性调理月经及更年期症状。它还能保护身体免受危险疾病的威胁，如中风、关节炎、真菌和细菌感染，以及皮肤问题。

百里香的植物和化学成分

百里香树是一种茂密的、木本、常绿的小灌木，灰绿色的叶子，紫色或粉红色的花朵在初夏盛开。它通常生长到6到12英寸高，16英寸宽。百里香最好在炎热、阳光充足、土壤排水良好的地方种植。

百里香对干旱的耐受性很好，它甚至可以忍受被深度冰冻，因为它是在山地高原上生长的野生植物。它是在春天播种，然后继续生长为一个常年生植物。植物的种子、根和枝条都可以用于繁殖。

由于百里香植物生长在不同的环境、气候和土壤中，因此有300多种按化学类型区分的品种。尽管它们看起来都一样，但化学成分却不同，并伴有相应的健康益处。百里香精油的主要成分包括α-侧柏酮、α-蒎烯、莰烯、β-蒎烯、对伞花烃、α-萜品烯、沉香醇、莰醇（龙脑）、β-石竹烯、百里酚和香芹酚等。百里香精油具有辛辣而温暖的香味，而且具有强大的穿透力。

百里香精油含有20%到45%的百里酚，这使百里香精油具有很强的杀菌特性。因此，百里香精油常用于漱口水和牙膏的成分，可以有效地口腔中的细菌和预防感染，并保护牙齿免受牙菌斑和蛀牙的侵害。百里酚也能真菌，在商业用途上通常被添加在洗手液和抗真菌乳膏中。

百里香精油的九大益处

1

治疗呼吸系统疾病

百里香精油可用于排解充血、治疗胸部和喉咙感染引起的感冒或咳嗽。普通感冒是由200多种不同的病毒引起的，可攻击上呼吸道，并且在人与人之间传播。感冒的常见原因包括免疫力低下、睡眠不足、情绪紧张、霉菌感染和不健康的消化道。

百里香精油可以抵御感染、减轻焦虑、排出体内毒素及治疗失眠，使它成为非药物调理普通感冒的最佳天然“药物”。最重要的是，它是天然的、不含药物中的化学物质。

2

细菌和感染

由于百里香的化学成分，如石竹烯、莰烯是天然杀菌剂，可以皮肤和体内细菌感染。百里香精油也是抗菌剂，可以抑制细菌的生长；这意味着百里香能够治疗肠道感染、生殖器和尿道中的细菌感染、呼吸系统中聚集的细菌，以及治疗暴露于有害细菌的伤口。

2011年在波兰罗兹医科大学（The Medical University of Lodz in Poland）进行的一项研究测试了百里香精油对口腔、呼吸道和泌尿生殖道感染的患者中分离出的120株细菌的反应。实验结果表明，百里香精油对所有临床菌株均表现出极强的活性。百里香精油甚至表现出对抗生素产生耐药性的菌株有良好的疗效。

百里香精油也是一种驱虫药，它能非常危险的肠道寄生虫。在你的寄生虫清洁剂中使用百里香精油，清理暴露伤口中的线虫、条虫、钩虫和蛆虫等。

3

促进皮肤健康

百里香精油可以保护皮肤免受有害细菌和真菌感染；可以作为治疗痤疮的家庭疗法；治疗溃疡、创伤、刀伤的伤口；也是缓解烧伤、皮疹的自然疗法。

例如，湿疹，是一种常见的皮肤病、导致皮肤干燥、起红疹子、发痒甚至起泡和破裂。有时候，这可能是由于消化不良（如肠漏）、压力、遗传、药物和免疫功能缺陷导致的。

百里香精油有助于消化系统，通过排尿刺激身体排出毒素，放松大脑，起到抗氧化剂的功能，是完美的天然湿疹治疗用油。

在《英国营养学杂志》（The British Journal of Nutrition）上发表的一项研究检测了用百里香精油治疗时对抗氧化酶活性的影响。这一结果突出了百里香精油作为一种膳食抗氧化剂的益处，例如，百里香精油改善了老龄大鼠的脑功能和脂肪酸构成。

人体应使用抗氧化剂来预防自身免受氧化的伤害，氧化作用会导致癌症、痴呆和心脏病。食用高抗氧化食物的好处是，它减缓了衰老的过程，使皮肤健康有光泽。

4

促进牙齿健康

百里香精油可以治疗口腔问题被广为流传，如蛀牙、牙龈炎、牙菌斑和口臭。百里香精油具有消毒和抗菌的特性，是一种天然的杀灭口腔细菌的方式，可以避免口腔感染，因此可以作为一种治疗口腔疾病的天然药物。百里酚是百里香精油的活性成分之一，被用作“牙齿保护漆”，防止牙齿腐烂。

5

作为驱虫剂

百里香精油能驱除有害昆虫和以人体为食的寄生虫，比如蚊子、跳蚤、虱子和臭虫，这些害虫会寄生在你的皮肤、头发、衣服和家具中任意肆虐，所以要利用精油让它们远离我们，几滴百里香精油就能驱除飞蛾和甲虫，可以使你的橱柜和厨房安全。即便你没有及时使用百里香精油，它也能处理昆虫叮咬和蜇伤。

6

促进循环

百里香精油是一种刺激剂，它能促进血液循环。血液循环受阻会导致关节炎和中风。这种强效的油能放松动脉和静脉-减轻对心脏和血压的压力。这使百里香精油成为治疗高血压的天然药物。

例如，当大脑中血管破裂或者血管阻塞时发生中风，限制了氧气进入大脑。这种缺氧意味着你的大脑细胞会在几分钟内死亡，它会导致平衡和运动问题、认知障碍、语言问题、记忆丧失、瘫痪、癫痫、口齿不清、吞咽困难和肌无力。如果发生了像中风这样的灾难性的事件，保持血液在身体和大脑中的循环是非常重要的，你必须在1~3小时内得到治疗，才是有效的。

保持身体健康，并使用天然和安全的补救措施，如百里香精油，可以促进血液循环。百里香精油也是一种滋补品，它能调节血液循环系统，增强心肌，使血液正常流动。

7

缓解压力和焦虑

百里香精油是一种有效的减压和治疗躁动的方法。它能放松身体——让你的肺部、静脉和头脑打开并保持身体正常运行。由于持续的焦虑会导致高血压、失眠、消化问题和恐惧症，所以保持放松和平静是很重要的。这可能是由于荷尔蒙失调引起的，可以通过百里香精油来进行自然调节。

每周用几滴百里香精油来减少焦虑水平，让你的身体得到健康滋养。可以将精油加到洗澡水（搭配甜杏仁油）、香薰机、身体润肤液（搭配甜杏仁油）或者嗅吸法调理。

8

平衡荷尔蒙

百里香精油具有平衡黄体酮（又称孕酮激素，卵巢分泌的一种荷尔蒙，男性也会少量分泌）的作用；它通过提高体内黄体酮的生产使身体受益。男性和许多女性的黄体酮水平都很低，而低水平的黄体酮与不孕不育、多囊卵巢综合征和抑郁症，以及体内其它荷尔蒙不平衡有关。

在《实验生物学及医学学会学报》（The Society of Experimental Biology and Medicine）上的一项研究表明，用150种草药测试体内黄体酮的产生，用来抑制人类乳腺癌细胞生长，百里香精油是雌二醇和黄体酮结合率最高的六种药草之一。因此，使用百里香精油是自然地平衡体内荷尔蒙的好方法；这比转向到用综合疗法比如激素替代疗法要好的多，它会使你依赖处方药，掩盖症状，同时在身体其他部位发展疾病，并经常引起严重的副作用。

通过刺激荷尔蒙，百里香油可以延缓更年期；它还可以作为一种自然疗法来缓解更年期症状，因为它能平衡荷尔蒙水平，包括情绪波动、潮热和失眠。

9

对子宫肌瘤有缓解

子宫肌瘤是发生在子宫内的结缔组织增生。许多女性的子宫肌瘤没有出现症状，但会导致月经过多。子宫肌瘤的原因包括：由于肥胖、甲状腺机能减退、更年期或低纤维饮食等导致高水平的雌激素和低水平的黄体酮。

因为百里香精油能增加体内的黄体酮水平，它可以作为一种天然的调理子宫肌瘤的方法。每天（早晚）两次，每次用2滴百里香精油按摩小腹，可调理子宫肌瘤、缓解经前综合症和月经的症状。（殷姐姐：百里香精油具有较强的皮肤刺激性，一定要先用椰子油或甜杏仁油10～15滴打底，再滴精油涂抹）

除了已经正式证实的九个益处，百里香精油还可以：

防止在胃肠中形成气体

可以作为利尿剂，帮助去除毒素、盐分和多余水分

增强记忆力并提高注意力

减少橘皮组织

防止脱发

改善视力

百里香的历史

最早的埃及医学文献叫做《埃伯斯纸莎草书》（Ebers Papyrus，记载了约700多种药草），可以追溯到公元前1550年。它记录了百里香的治疗价值。古埃及人用百里香来防腐，古希腊人在他们的浴室和寺庙里使用百里香，他们相信它能给人带来勇气。

在中世纪的欧洲，百里香被放在枕头下帮助睡眠和抵御噩梦，在葬礼上，这种药草也被放在棺材里，因为人们相信它为来生提供了安全的通道。

如何使用百里香精油

以下是在日常生活中使用百里香精油的一些简单方法：

缓解疲劳，将2滴百里香精油混合甜杏仁油加入温水浴中。

缓解经痛，用等量的基础油与2滴百里香精油涂抹并轻揉小腹。（建议1:5，1滴百里香，5滴甜杏仁油的比例稀释）

漱口水，将2滴百里香精油和基底油加入水中并漱口。

缓解鼻塞，直接嗅吸，或在热水中加入2滴百里香并缓缓吸入蒸汽。

脚趾真菌，在热水中加5滴百里香精油和甜杏仁油混合之后泡脚

缓解感染和皮疹，将2滴百里香精油到需要的区域涂抹（建议先用甜杏仁10滴打底）

-文章摘自于网络-

具体使用请咨询芳疗师

关于百里香精油的功效与作用和百里香精油的功效与用法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。