温补脾肾：狗肉粥

　　狗肉具有温补脾肾，去寒助阳之功；肉苁蓉味甘咸，性温无毒。两物同用，可增强温补益气之力，更合粳米益中厚胃。对小儿肾亏阳虚，先天不足，四肢酸软很有效果。

　　原料：

　　狗肉250克，肉苁蓉10～15克，生姜数片，粳米50～100克，花生油少许。

　　制作：

　　1、将肉苁蓉用适量水煎煮，取汁去渣；再将狗肉洗净切成块，备用。

　　2、起油锅，入生姜炒香，投入狗肉块用旺火爆炒半熟，盛入煲内，再将苁蓉汁倒入狗肉，加入粳米同煮成粥。要掌握最后达到肉烂米熟。

　　特点：

　　此继有肉有调料，鲜香适口，小儿喜吃。

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。