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怀孕后吃什么好?孕期食谱:金盏虾仁

11-02 怀孕后吃什么好
怀孕后吃什么好?孕期食谱:金盏虾仁今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  原料:馄饨皮数张、虾半斤、鸡蛋1个,香菇、白果、西兰花、胡萝卜、黄瓜各少许,高汤少许调味:盐、水淀粉、鸡精

  做法:

  1、将虾仁挑出来,放入蛋清、水淀粉、盐调匀上浆,蒙上保鲜膜进冰箱冷藏30分钟。

  2、把馄饨皮沾满油,用3-4张围摆在蛋糕模具中,烤到金黄,出炉之后就是漂亮的金盏。

  3、香菇、西兰花、胡萝卜、黄瓜各自切丁备用。

  4、把虾仁滑炒出锅,并放入葱姜。

  5、在锅中放入高汤,并加入1小碗水略煮一下,放入少许鸡精调味,最后放入虾仁收汁起锅,装入事先烤好的金盏里。

  

延伸阅读:孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好:红枣:含有丰富的维生素C以及其它营养元素,能补气、补血,非常适合孕妇食用。菠菜:这种蔬菜富含铁质,经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。

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