食谱原料

　　主料：粳米100克辅料：肉桂3克，熟地黄10克，韭菜30克调料：盐2克

　　制作方法

　　1.在砂锅里加水适量，放入肉桂、熟地黄煎熬，去渣留汁；2.将粳米淘洗干净；3.韭菜去杂洗净，切小段；4.投入药汁中煮粥，熟后加少许盐调味即可食之。

　　适用人群

　　准备怀孕的男女

　　健康提示

　　本品具有治疗消渴之功效，适用于阴阳两虚型糖尿病患者食用。食

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。