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孕妇怀孕期间吃什么最好?孕期食谱:三物粉粥

11-01 孕妇怀孕期间吃什么最好
孕妇怀孕期间吃什么最好?孕期食谱:三物粉粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  食谱原料

  鸡内金6克,干桔皮3克,砂仁1.5克,粳米30克,白糖适量

  制作方法

  1、先将鸡内金、桔皮、砂仁共研细末;2、再用水煮米成熟,粥成,放入三物粉三分之一量,加白糖适量,早晚食之。

  适用人群

  7-9月婴儿

  健康提示

  此食谱能消食健脾,适用于小儿因饮食不节,脾胃受损而引起肚腹胀大,面黄肌瘦,呕吐时作,大便粘滞等“疳病”。

延伸阅读:孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好:红枣:含有丰富的维生素C以及其它营养元素,能补气、补血,非常适合孕妇食用。菠菜:这种蔬菜富含铁质,经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。

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