哺乳期腰痛怎么办 腰部护理是关键今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

一些女性在产后，特别是哺乳期，容易引起腰痛感。腰疼虽然只是一个症状，但是如果处理不及时，也会影响到女性的正常生活的。那么哺乳期腰疼该如何避免

哺乳期腰痛该如何避免?

在坐月子期间，要注意适当多的休息，要特别注意腰部的护理工作，避免腰部受寒，特别要注意避免用冷水洗澡;要让腰部得到充分的休息。此外，一定要注意避免不良的坐姿，如时间的弯腰驼背、靠沙发上睡觉等等，都有可能加重哺乳期腰疼。

此外在产后，要避免过早穿高跟鞋，尽量以舒适的棉布鞋为主，尽量避免久站等等。

一般情况下女性在哺乳期不需要治疗，只要注意腰部的护理，就可有利于腰部的恢复。但是如果疼痛过于严重，需要服用止痛药的话，则需要告之医生自己正处于哺乳期，且要在医生的建议下服用药物。如果需要停止哺乳的话，则建议，暂时用吸奶器，将乳汁吸出，等药效过后，即可接着喂奶。

导致女性腰痛的其他原因

一、身体内脏疾病引起的腰疼，如妇科炎症，附件感染、子宫感染等都有可能引起腰部疼痛的感觉。

二、脊髓炎症、脊髓肿瘤等脊椎神经等疾病。

三、扭伤、出 血、挫伤等软组织损伤也会引起腰部疼痛。

四、其它疾病。如肾脏方面、脊椎方面的疾病等等都有可能引起腰部的疼痛感的。

延伸阅读：生完孩子怎样减肥快

生完孩子减肥可以调理饮食、有氧锻炼、医美方法减肥等，需要选择正确减肥方法，有助于瘦身。

1、调理饮食：生完孩子减肥期间，需要做到摄入热量低于消耗热量，要减少热量摄入，避免吃高热量汉堡、薯条、火锅等食物。

2、有氧锻炼：生完孩子减肥期间也需要参加一些有氧锻炼，比如长跑、骑单车、打乒乓球等，锻炼过程中可以消耗体内多余热量分解脂肪，有助于瘦身。

3、医美方法减肥：生完孩子可以通过拔罐、针灸、埋线手术、抽脂手术等方法减肥。