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产后妈妈们一定要知道月子期间护理的注意事项，整个怀孕过程产妇身体的生理变化很大,分娩后尽快恢复身体是最重要的。那么产后坐月子吃什么好呢？重点补充的营养优质蛋白质主要来源是鱼、肉、蛋、奶、豆制品等，比孕前增加1...

生小孩是很痛苦的一件事情，但是，如果产后不调理好身体，以后的痛你更“伤不起”!适当的食物可以帮助孕妇产后快速恢复身体。剖腹产月子食谱：陈皮粥营养小提示：陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有...

产后吃什么有助于排恶露?恶露是每个产后新妈都必须经历的阶段,产后恶露的颜色和量都是逐渐减少的,一般正常情况下,顺产在产后20天左右即可排尽,而剖腹产妇需要20天以后才能排尽。那么，产后吃什么有助于排恶露呢?1、益...

白萝卜是萝卜的一种，也是很多人非常喜欢吃的一种萝卜，相比较胡萝卜而言，白萝卜吃起来可能有点酸涩的感觉，很多的时候还有可能有点苦，但是喜欢吃白萝卜的人还是比较多的。那么孕妇能不能吃白萝卜呢？坐月子可以吃白萝卜吗白萝...

哺乳期喂奶时一件非常重要的事情，但是很多妈妈奶水不多，所以哺乳期怎么快速下奶呢?很多人觉得哺乳期多吃些下奶食物就行，那么哺乳期吃什么下奶呢?1、莴笋：莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，...

在产后阶段，女性朋友要想及时排出体内恶露的话，其就需要从饮食方面下手进行调理，那么，产后吃什么排恶露呢?

1、山楂
山楂相信大家都不陌生，很多人都吃过，尤其是喜欢特有味道的人，山楂的功效不少，不仅可以让新妈妈胃口大开，促...

在女性坐月子的时候，其就需要提前准备下奶的相关事宜，而在月子期间要想顺利下奶的话，就要多选择一些有下奶作用的食谱。

1、猪蹄催奶汤
新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料，按比例调配...

在女性朋友坐月子期间，其要想调理好身体的话，就应该吃一些可利于身体恢复的食物，那么，月子期间吃什么水果好呢?

奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹...

在女性做完剖腹产手术后，人们在术后就需要多吃一些能够下奶的时候，那么，剖腹产后吃什么下奶快呢??下面本文就为大家推荐四款食谱。

1、丝瓜黄鱼汤
丝瓜一顿一到二根，黄鱼一顿四到五条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放...

在做完剖腹产坐月子期间，女性朋友可以适当的食用一些有养生功效的汤饮，而剖腹产月子汤也是不少人会选择的滋补品，那么，剖腹产月子汤该怎么做呢?1、枣杞姜鸡汤生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。将老母鸡宰杀后处理后...

红糖水煮鸡蛋做法非常简单，但是红糖水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单，那可是一道药膳，有着非常高的营养价值和养生保健功效。红糖煮蛋有什么好处?1、调经活血补中益气健脾胃。红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加能量，活络气血，加...

众所皆知，羊肉是冬季进补的重要食品。在李时珍《本草纲目》里也有记载：“羊肉，补中益气，性甘，大热。”因此，在寒冷的冬季，羊肉深受人们欢迎。但孕妇是忌食羊肉的，这一点很重要，为什么呢?“孕妇食羊热煎熬”羊肉是属暖性的，怀孕...

妈妈在产后身体虚弱，同时又要哺乳宝宝，所以更需要合理地补充营养。大部分新妈妈的饮食是以“催奶汤”为主，而有的妈妈选择继续喝孕产妇奶粉以补充营养。哪种做法更科学呢?饮食大补为了保证奶水充足，大量进补真的有益于哺...

哺乳期奶水少是生活中很多新手妈妈都有的一种困扰，虽然大家都知道恰当的饮食可以达到催奶的效果，但是哺乳期奶水少究竟吃什么好呢？　　一、金针菜　　金针菜另外一个名字是萱草花，也有叫黄花菜的，是萱草上的花蕾部分。它属...

在哺乳期的时候，小孩子往往都是特别的需要照顾，特别是在喂养的时候，新妈妈总是觉得哪个姿势都不够好。怕折着孩子了，现在很多新妈妈都会选择用哺乳枕，那么哺乳枕怎么用呢?哺乳枕好用吗?哺乳枕的用法　1、宝宝舒舒服服哺乳...

目前，产后抑郁症是危害产妇健康的常见症，而在患上此症后，人们对于产后抑郁症的表现和治疗也需及时进行。那么，产后抑郁症的症状有哪些?1.情绪的改变患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流...

人流后应该少吃或者不吃一些辛辣的食物，生冷的食物也不能吃，可以多吃一些补血的食物。人流后吃什么补血?1、荔枝大枣汤干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。...

腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发，是女性“肾虚症候群”的九大信号。那么产后肾虚吃什么？产后肾虚的原因生产耗损严重。生产的过程，对于女人来说，本来就是很损耗...

根据个体差异每个女性朋友产后持续排恶露的时间也不一定相同，正常情况下女性产下宝宝后大约3周左右恶露干净。那么女性在产后排恶露期间吃什么好呢?1、多吃散瘀活血的食物(1)山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生...

白领们想要运动减肥却常受限于时间与场所，为图方便，不少人会选择吃减肥药。但是减肥药吃多，容易伤身。而瘦身汤不仅能减肥，而且大都具有清热解毒的功效，可谓一举两得。小白菜豆腐减肥汤准备配料：小白菜、豆腐、虾仁、姜末、...

很多老人们坚定地认为月子里不能吃盐。理由?很多，比如会导致没奶，会增加水肿，比如对宝宝不好，当然最强有力的理由是——这么多年别人都是这么做的，所以你也要这么做!月子里的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的。无盐饮食才会影...

生完宝宝后，新妈妈的身体就会变得特别脆弱，尤其是子宫，产后如何对新妈妈的子宫进行恢复就成了一个非常重要的问题。那么快速恢复子宫应该吃哪些食物呢？1、红糖：红糖具有活血化瘀的作用，产后食用红糖水能够有效的促进恶露的...

坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜，寒凉性质和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。吃辛辣等刺激性蔬菜，可能会影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。寒凉性蔬菜瓜果也应该不要吃。1、韭菜：韭...

哺乳期的妈妈要特别注意饮食，很多物质会通过乳汁传入宝宝体内。产妇吃什么下奶呢?这是很多哺乳期妈妈所关心的问题，下面为大家介绍几种催奶的食物。花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳...

相信许多孕妈都为漏尿这件事而烦恼过，因为在怀孕后，不小心大笑或者打喷嚏的时候就会漏尿，出现这样的状况真的让人烦恼不已。那么怀孕期间经常漏尿该怎么办？孕妇漏尿正常吗?其实这种情况是正常的。在妊娠末期，当你跑、大笑...

在坐月子期间出现腰疼的症状，会让许多产妇都显得十分痛苦，通常来讲，在坐月子后出现腰疼，大家是可以选择以下三款食谱食用的。山楂粥原料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。制...

在哺乳期，女性朋友如果想要正确饮食的话，其对于哺乳期的饮食注意事项就需要多多了解。那么，哺乳期饮食有哪些事项需注意呢?哺乳期禁忌之一：辛辣刺激性食物在哺乳期的妈妈们，要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物，比...

一般来讲，哺乳期女性朋友在日常饮食上，对于可抑制乳汁分泌的食物类型，就应该提前进行相应的了解。那么，抑制乳汁分泌的食物有哪些呢?抑制乳汁分泌的食物：为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的...

子宫是孕育新生命的地方，女人在产后，一定要注重子宫的保养。那么哪些食物能帮助产后子宫的恢复呢?产后多久子宫才能恢复好呢?帮助子宫恢复的食物有哪些1.熟食：生冷的食物不利于产妇身体和子宫的恢复，而要以熟食为主，增强身...

许多老一辈的人都会告诫说女性在坐月子期间，是不能够吃虾和螃蟹的。那么这个说法到底是对的还是错的呢?女性在坐月子能吃虾吗?其实早有专家说，在女性在坐月子期间吃虾反倒是一个不错的选择。虾壳含有丰富的钙质大家都知...