鲜榨苹果芹菜汁可以天天喝

理由如下：

1、芹菜本身就有平肝和清热的作用，高血压患者大多有肝阳上亢的症状和特点，芹菜的清热作用正好可以用来降压，因此，高血压患者在食物的选择上，平时就应多吃些芹菜， 将芹菜榨成汁，主要是为了便于吸收，而在其间加入适量的蜂蜜，则是因为芹菜汁的味道较苦，加入蜂蜜可慧槐以调和口感。，芹菜属粗纤维类食物，除了降压，还可以用来治疗便秘

2、苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量，苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，芦脊苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒，把敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。

拓展内容：

一、苹果

苹果(Malus pumila Mill.):是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份。苹果是异花授粉植物，大部分品种自花不能结成果实。

一般苹果栽种后，于2-3年才开始结出果实。果实前哗友一般呈红色，但需视乎品种而定。苹果树的果实富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一。果实成长期之长短，一般早熟品种为65-87天，中熟品种为90-133天，晚熟品种则为137-168天。在一般情形下，栽种后苹果可有15-50年寿命

二、芹菜

芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹。

百度百科 苹果

百度百科 芹菜

水果对我们来说并不陌生，我们每天几乎都会吃到各种各样的水果。但是水果还有另一种吃法就是把水果榨成汁，把水果榨汁其实也是非常的简单。而且经常喝果汁，还会对保汪含腊健有一定的功效，对人的身体来说也是有一定的好处的。下面我就分享一下，各种果汁对人身体的保健功效和作用：

苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。

芒果汁：帮助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。

菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。

香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

木瓜汁：消滞润肺，帮助分解，老蠢吸收蛋白质。

西瓜汁：消暑利尿，降血压。

西芹汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。

葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。

柠檬汁：含丰富维生素C，止咳化痰，有助排除体内毒素。

鲜橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。

梨汁：能维持心脏、血管正常运作，去除体内毒素。

好了，我的朋友困滑，各类果汁保健功效分享就到此结束了，希望我的分享对你有一些帮助。多喝果汁，多运动，也祝您的身体更加健康，每天都开开心心。

西芹可以加苹果榨汁。

主料：弯裂苹果1个，西芹1根。

调料：柠檬半个， 蜂蜜适量，凉开水200毫升。

做法

1、苹果洗净去皮切丁。

2、西芹洗净，用手掰成小块，掰的时候去掉筋。

3、把苹果丁和西芹倒入料理机内。

4、挤入柠檬汁。

5、加入适量蜂蜜。

6、加入200毫升的凉开水。

7、搅拌成汁即可。

用法：由于西芹榨汁后略有苦味，所以可以根据自己的口味多放些苹果。

功效：西芹苹果汁可调理肠胃、预防高血压。

注意：榨汁完后应该立即清洗榨汁机，否则残留在榨汁机里的果蔬容易变质，产生异味

西芹榨汁前要煮一下吗

西芹不需要煮;

青菜含有丰富的维生素和矿物质，对人体非常有益，生榨时这些物质不会受到破坏，菜汁中的营养物质最丰富，而加热煮桥闹指熟后，蔬菜中的一些热敏维生素和一些酶等物质会被破坏掉，影响饮用效果;

因为不煮熟，所以蔬菜在榨汁前一定要彻底清洗干净，防止寄生虫、农药和其它污物对人体构成敏配不利。

苹果

含钙量比一般水果丰富很多。有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量。防止下半身肥胖。水溶性纤维质、果胶。可解决便秘。

西芹性凉、味甘。实验表明，高镇芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗戚兆粗惊厥的功效。

西芹一方面含有大量的钙质，可以补"脚骨力"，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。

减猜唯肥期间要注意少吃寒凉性水果，寒凉性水果容易造成宫寒，痛经，月经不调，月经紊乱，不孕不育等问题

减肥的话还是需要调节肠道菌群平衡，排毒养颜，利于瘦身。

轻畅饮·蓝莓益生菌果粉含有100亿益生菌

同时含有益生元为益生菌提供良好的繁殖成长条件，不至于到达肠胃被胃酸消灭，益生菌调节肠道菌群平衡关系，润肠通便

排毒养颜

西芹可以和苹果一起榨汁，味道清香、酸甜，口感好，可调理肠胃功能，预防高血压。西芹还可以和和胡萝卜一起榨汁，味道浓郁，口感厚重，有效补充维生素，增强人体免疫力，预防血稠缺乱和高血脂。陆扮雀

西芹汁的功效：

1、西芹的成分可以有效中和血液中的尿酸，对痛风有缓解作用；

2、西芹汁可以有效地缓解疲劳；

3、西芹汁含酸性降压成分，可以有效缓解原发性、妊娠性及更年期肝血压；

4、西芹汁有助于清咽利胆，驱风散早早热，清肠利便、止咳、利尿、明目。

苹果西芹汁功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于苹果西芹汁功效与作用与禁忌、苹果西芹汁功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。