糙米糊的功效与作用(糙米糊的营养价值)

有育网（nwobb.com）搜集、整理了:本文《糙米糊的功效与作用(糙米糊的营养价值)》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容功效与作用请查看微信公众号：有育（gh_b1003d72df97）。

今天给各位分享糙米糊的功效与作用的知识，其中也会对糙米糊的营养价值进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、糙米糊的功效与作用

2、糙米糊的营养价值

3、糙米茶的功效与作用

糙米糊的功效与作用

1.调理肠胃。糙米糊是一种口感粗糙而且不容易消化的米类食材，但人们把它制成糙米糊后，不会让营养流失，却能让它的口感变好，而且容易被人体消化和吸收，它能修复受损的胃肠黏膜，并能促进消化液分泌，对维持人类胃肠功能稳定有很大的好处

2.预防结肠癌。结肠癌是人类高发的恶性疾病，它与人类便秘和肠炎有直接关系，而在日常生活中多吃一些糙米糊，能维持肠道功能稳定，并能润肠通便，清肠排毒，阻止肠炎和痔疮出现。糙米糊还能让人体吸收丰富维生素e和谷胱甘肽以及泛酸等天然抗癌成分，能阻止致癌物质对人类结肠产生伤害，能从根源上防止结肠癌出现。

3.调理肠胃。糙蜜是一种口感毛糙并且不容易消化的米类食材，但人们把它制成糙米糊后，不会让养分流失，却能让它的口感变好，并且容易被人体消化以及吸取，它能修复受损的胃肠黏膜，并能增进消化液排泄，对于维持人类胃肠功能稳固有很大的益处。

糙米糊的功效与作用

4.降血脂。糙米糊中大量的膳食纤维。这些膳食纤维还能和胆汁中的胆固醇结合，高血压患者吃糙米粉糊能降血脂。

糙米糊的营养价值

1.现代营养学研究发现，糙米糊中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B族和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。且对肥胖和胃肠障碍有很好的疗效还能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。

糙米糊的营养价值

2.糙米糊虽然具有很高的营养价值，但因为它的外围被纤维组织包裹起来，人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮，营养成分会因加热而损失，因此，提倡吃糙米饭是不切合实际的。随着食品科技的发展，食品新工艺的广泛应用，为开发糙米健康食品创造了条件，糙米粉、糙米羹、糙米饮料等的问世，既解决了糙米难煮、难吸收的问题，又保存了糙米的全部营养成分。

糙米茶的功效与作用

糙米茶的功效与作用

糙米茶是一种以糙米为原料制成的茶饮料，其味道独特，营养价值高，深受广大茶友的喜爱。糙米茶中含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等，具有提高免疫力、降低血脂和血糖、防治肥胖和心血管疾病等多种功效和作用。

一、糙米茶的营养成分

糙米茶富含碳水化合物、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，此外，还含有丰富的维生素B、维生素E、铁、钙等矿物质，特别是维生素B族成分，能够影响人体新陈代谢，帮助消化、吸收营养物质。

二、糙米茶的功效

1.降血脂：糙米茶中富含大量的不饱和脂肪酸、膳食纤维和维生素E等成分，在人体内可防止胆固醇的堆积和囤积，从而有利于降低人体内的胆固醇和甘油三酯水平，起到降低血脂的作用。

2.降血糖：糙米茶中的糙米酚是一种多酚类物质，在体内具有降低血糖的效果。研究表明，长期饮用糙米茶可以有效地降低血糖，并减少胰岛素用量，对于一些糖尿病患者来说，有着明显的治疗作用。

3.提高免疫力：糙米茶的多种营养成分可以提高人体的免疫力，增强身体对各种疾病的抵抗力。同时，糙米茶中含有大量的抗氧化物质，能够有效地清除体内自由基，保护细胞免受损伤。

4.防治肥胖：糙米茶具有降低人体脂肪的作用，这是由于糙米中富含的膳食纤维能够产生饱腹感，减少摄入的食物量，从而减少了能量的摄入。

5.防治心血管疾病：糙米茶中的纤维素及其他成分，具有去除体内多余水分、清除囤积脂肪的作用，从而可以预防和治疗心血管疾病，保护心脏健康。

三、糙米茶的适宜人群和饮用方法

糙米糊的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于糙米糊的营养价值、糙米糊的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。