枸杞的正确食用方法和功效(枸杞的营养价值

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本文导读目录：

1、枸杞的正确食用方法和功效

2、枸杞的营养价值 吃枸杞的好处

枸杞的正确食用方法和功效

枸杞子是一种宁夏枸杞的成熟种子晒干以后的产品，现在我们就一起来了解一下枸杞的正确食用方法和功效吧。

枸杞的功效

1.枸杞是一种很不错的食物，含有丰富的营养成份，比如说蛋白质就很高，矿物质无素也特别的多，同时枸杞也有很好的药物作用，枸杞对于肝肾阴亏都是很不错的，对于血虚萎黄的人作用很好，对于男生的精子也是有好处的。如果有腰膝酸软和头晕的情况也是可以吃枸杞的。

2.中医上认为枸杞子是味甘、性平的一种食物，具有有补肝益肾的功效，具有明目的功效。

枸杞的吃法

枸杞的营养价值 吃枸杞的好处

枸杞大家一定都认识，它既是一种中药材，也是一种具有滋补功效的特色食材，多出产于中国宁夏地区，平时人们经常会吃枸杞，做汤做菜以及泡茶都离不开它。但是你们对枸杞的营养价值真的了解吗？知道吃枸杞的好处有哪些吗？

1、枸杞的营养价值

枸杞的营养价值物特别高，它不但含有蛋白质和碳水化合物与多种矿物质，还含有多种维生素和二十几种氨基酸，另外多糖和甜菜碱以及玉米黄质素等微量成分也是枸杞中最重要的存在，平时人们食用以后能清肝明目，也能延缓衰老还能提高人类身体的免疫力。

2、吃枸杞能降血糖

降血糖是人们各异枸杞的最大好处，枸杞能软化血管，也能净化血液，可以降低血液中胆固醇以及甘油三酯的水平，平时经常食用可以让过高的血糖降下来，也能预防糖尿病和糖尿病并发症的发生。

3、吃枸杞能滋补肝肾

枸杞的正确食用方法和功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于枸杞的营养价值 吃枸杞的好处、枸杞的正确食用方法和功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。