干桂圆有什么作用与功效(干桂圆的功效与作用)

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本文导读目录：

1、干桂圆有什么作用与功效

2、干桂圆的功效与作用

干桂圆有什么作用与功效

干桂圆是一种常见的中药材，它不但口感甜美，而且具有多种药用价值。经常食用干桂圆有很多好处，包括提高免疫力、补血补气、帮助消化、缓解失眠等。下面详细介绍干桂圆的功效与作用。

一、提高免疫力

干桂圆含有大量的维生素C和抗氧化剂，这些物质能够提高抵御疾病的能力，增强人体免疫力。经常食用干桂圆能够有效预防感冒等传染病，帮助身体健康。

二、补血补气

干桂圆含有丰富的铁元素和维生素B，这些物质有助于补血补气，增加体内红细胞数量。适量食用干桂圆有助于改善贫血等疾病，使人感觉精力充沛。

三、帮助消化

干桂圆是一种高纤维食品，它能够促进肠胃蠕动，促进消化和排泄。经常食用干桂圆能够有效预防便秘等肠胃问题，保持身体健康。

四、缓解失眠

干桂圆含有丰富的天然镁元素，这些物质有助于缓解身体疲劳和压力，改善睡眠质量。经常食用干桂圆能够使人感觉轻松舒适，有助于解决失眠等问题。

干桂圆的功效与作用

干桂圆是一种受欢迎的食材，被广泛用于食疗和调理身体。它不仅具有浓郁的口感和独特风味，而且还具有许多有益的功效和健康作用。本文将介绍干桂圆的功效和作用，为读者提供更多了解和使用干桂圆的知识。

1. 补血强身：干桂圆含有丰富的铁元素，有助于促进铁元素的吸收和利用，使身体能够有效地合成血红蛋白，从而增加血红蛋白的含量，增强血液的循环能力，达到补血强身的效果。

2. 改善睡眠：干桂圆中富含的维生素B1和维生素B6等营养物质，能够调节神经系统的功能，改善睡眠质量，缓解焦虑和紧张情绪，有助于保持良好的情绪和精神状态。

3. 缓解经痛：女性在经期容易出现经痛，而干桂圆具有温补的性质，能够缓解经痛症状，促进血液循环，从而达到缓解经痛的效果。

4. 增强免疫力：干桂圆中富含的多种营养物质，如维生素C、维生素E、锌等，具有强壮身体，增强抵抗力的功能，能够预防感冒和疾病，保持身体健康。

5. 保护心脏：干桂圆中含有丰富的蛋白质和核黄素，具有保护心脏健康的功效，能够预防心脏疾病和缓解心脏负担，有助于维持心脏健康。

6. 健脾开胃：干桂圆具有温补的性质，能够促进胃肠蠕动，增加食欲，有助于健脾开胃，增强消化功能，预防胃病、肠病等疾病。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。