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本文导读目录：
1、绿茶的功效与作用
2、绿茶的功效与作用禁忌
3、绿茶的营养价值
绿茶的功效与作用绿茶的功效与作用：美容护肤，抗衰老、塑身减脂、塑身减脂、提神醒脑、利尿解乏、降高血压等。
1、美容护肤，抗衰老：
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。
2、塑身减脂：
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
3、防辐射：
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层经常使用电脑，免不了会受到辐射的侵害。
4、提神醒脑：
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。
5、利尿解乏：
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
绿茶功效和作用及禁忌症：
绿茶适宜人群：
绿茶一般人均可饮用：适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
喝绿茶的禁忌：
绿茶的功效与作用禁忌绿茶是一种常见的饮品，在中国和世界各地广泛流行，拥有许多益处和功效。它经常被赞扬为一种健康饮品，很多人认为它具有保健作用。然而，饮用绿茶时也有需要注意的事项。本文将介绍绿茶的功效、作用和禁忌事项。
绿茶对健康的益处主要来自于茶叶的多种成分。其中，儿茶素是最为重要的一种成分，它具有抗氧化、防癌、降低血脂和防止心血管疾病等作用。此外，绿茶中还包含咖啡因、氨基酸、茶黄素、叶绿素等多种成分。这些成分中的绝大多数在茶叶中的含量比较低，但它们的作用确实可以为人体健康带来微小的贡献。
绿茶有以下几个主要的功效：
第一，抗氧化功能。绿茶中的儿茶素可以有效地清除体内的自由基，从而保护人体细胞不受氧化损伤。
第二，防癌作用。绿茶中的多种成分可以协同作用抗击癌细胞，特别是在对抗肺癌、胃癌、结直肠癌等常见癌症时具有一定的效果。
第三，预防心血管疾病。绿茶中的多种生物活性成分可以协同作用，具有降低高血压、降低胆固醇、减少心肌梗塞和中风发生率等作用。
第四，减肥和健身。绿茶中的咖啡因可以增强肌肉力量，改善运动表现；并且，其中的茶多酚和儿茶素可以通过调节脂肪代谢、降低脂肪吸收和促进脂肪分解等作用，起到减肥的功效。
绿茶的营养价值1.茶叶中含有500多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。
2.首先是茶多酚：茶的水溶性物质含量中30%为茶多酚，是茶叶中含量最多的物质。茶多酚的药用价值已经被很多医学机构所证实。茶多酚由儿茶素、黄铜化合物、花青素和酚酸构成。它有很好的抗氧化、抗细胞突变、抗病毒的作用。能抑制动脉硬化、解毒、抗癌、抗辐射、降血糖和降血压的作用。
3.其主要含量是咖啡碱，占到茶叶物质含量的2-4%。它能起到兴奋中枢神经、消除疲劳、利尿、强心和解痉的作用。’
绿茶的营养价值
4.占到茶叶物质含量的3%，它能增强人体的非特异性免疫力，抗辐射，降血糖，改造血液循环的作用。对防治由于辐射引起的白血球下降有良好的作用。所以经常用电脑的人多喝点茶是有好处的。
绿茶的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于绿茶的功效与作用禁忌、绿茶的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些
中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。
1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。
2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。
3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。
4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。
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