桐花蜜的功效与作用(桐花蜜的营养价值)

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本文导读目录：

1、桐花蜜的功效与作用

2、桐花蜜的营养价值

桐花蜜的功效与作用

1.安神助眠。桐花蜜有安神助眠的功效，得益于桐花蜜中富含的葡萄糖和果糖等单糖能为神经系统补充能量并能缓解神经异常紧张，同时桐花蜜中富含的维生素和矿物质等还能强化神经功能并能减轻心理压力，因此有入睡困难、失眠多梦等问题的人群喝桐花蜜可改善睡眠质量。

2.润肠通便。桐花蜜有润肠通便的功效，得益于桐花蜜中富含的有机酸和酶类等能刺激胃酸分泌并能帮助胃肠消化食物，同时桐花蜜中富含的维生素和矿物质等还能保护胃肠粘膜并能改善胃肠消化功能，另外桐花蜜中富含的活性物质也能促使胃肠活性蠕动并显著缩短排便时间。

桐花蜜的功效与作用

3.美容养颜。桐花蜜有排毒养颜的功效，得益于桐花蜜中富含的单糖和氨基酸等能改善人体代谢功能并能促使受损肌肤细胞自我修复和更新，同时桐花蜜中富含的抗氧化物质还能清除体内过多的自由基并能抑制黑色素沉着，因此肤质昏暗的人群吃桐花蜜能由内而外的改善肤质。

桐花蜜的营养价值

1.桐花蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质、有机酸及酶类等活性物质，最具代表性的营养物质是单糖和活性物质，其中单糖能为人体补充大量的能量物质，而活性物质则是人体多种生化反应的催化剂。

2.得益于桐花蜜中富含的有机酸和酶类等能刺激胃酸分泌并能帮助胃肠消化食物，同时桐花蜜中富含的维生素和矿物质等还能保护胃肠粘膜并能改善胃肠消化功能

桐花蜜的营养价值

3.桐花蜜中富含的葡萄糖和果糖等单糖能为神经系统补充能量并能缓解神经异常紧张，同时桐花蜜中富含的维生素和矿物质等还能强化神经功能并能减轻心理压力

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延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。