玉米排骨汤的功效与作用(玉米汁的功效与作用)

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本文导读目录：

1、玉米排骨汤的功效与作用

2、玉米汁的功效与作用

3、玉米汤的功效与作用

4、玉米汤的营养价值

玉米排骨汤的功效与作用

玉米排骨汤的功效与作用

玉米排骨汤是一道营养丰富、美味可口的汤品，深受人们的喜爱。除了味道鲜美之外，它还具有多种功效与作用，有助于提高人体免疫力、滋润肌肤、调节肠胃功能等。下面，我们具体来了解一下玉米排骨汤的功效与作用。

1. 提高免疫力

玉米是一种富含营养的食品，其中含有大量的维生素A、维生素C、维生素E及矿物质等，这些成分有助于增强人体免疫力，抵御疾病的入侵。排骨中含有丰富的胶原蛋白和钙质，可以增强骨骼和关节的健康，使人更加健康。

2. 滋润肌肤

玉米汤中含有大量的玉米胶质，这些胶质能够滋润肌肤、保护皮肤健康。而排骨中的胶原蛋白则可以帮助皮肤细胞生成更多的胶原蛋白，从而延缓皮肤的衰老。

3. 调节肠胃功能

玉米中含有大量的纤维素和果胶，这些成分有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等肠胃问题。而排骨中的蛋白质、氨基酸等能够保护胃黏膜，维护肠胃健康。

4. 改善贫血

玉米中含有大量的铁元素、维生素C等成分，有助于改善贫血症状，提高血红蛋白水平。而排骨中含有丰富的血红蛋白，可以补充人体所需铁元素，增强血液的循环能力。

5. 健脑益智

玉米汁的功效与作用

玉米汁作为一种营养价值较高的健康饮品，在近年来备受关注。自古以来，玉米便被各国认为是一种神奇的食品，在食用方面具有很高的营养价值和医疗保健功效。玉米汁由于其鲜味可口且营养丰富，非常受欢迎。下面，我们来了解一下玉米汁的功效与作用。

1.丰富的营养成分

玉米汁是一种非常饱和的膳食纤维来源。一杯玉米汁可以提供约1.5克的膳食纤维，这是人体所需量的6%。此外，玉米汁富含矿物质，如铜、磷、锰和镁。同时还含有维生素B1、维生素B5、维生素C以及抗氧化剂。这些都是人体所需的重要营养物质。

2.促进消化

玉米汁富含纤维素，能增加肠道内的体积，促进肠道蠕动，增强肠道蠕动的力度，帮助排便，从而起到促进消化的作用。因此，玉米汁也被认为是一种有利于肠道健康的食品，特别是对缓解便秘及防治痔疮等方面的作用非常显著。

3.降低血糖和胆固醇

玉米汁中含有一种叫做肌醇的成分，它能够调节血糖和胆固醇水平。肌醇在人体内可以起到类似胰岛素的作用，促进葡萄糖的代谢，降低血糖水平。同时，它还能通过降低肝脏产生甘油三酯的能力，降低血液中的胆固醇水平。

4.美容养颜

玉米汁中含有大量的抗氧化成分，如维生素C和类黄酮，能够消除自由基、降低体内氧化应激程度，促进皮肤组织的修复和再生，抑制黑色素沉淀，从而达到美容养颜的作用。

5.增强免疫力

玉米汤的功效与作用

1.健脑益智。玉米汤中含有卵磷脂，能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。常食玉米汤有益健康。

2.降压降脂。玉米汤中含有丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米汤对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

3.降低血糖。玉米属于粗粮，糖尿病患者应当多食粗粮，并且玉米汤中的不饱和脂肪酸含量较高，经常喝玉米汤有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。

4.护眼。玉米汤含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰富，因此玉米汤可说是抗眼睛老化的极佳食物。经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米煮的汤，缓解黄斑*、视力下降，叶黄素和玉米汤黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

玉米汤的功效与作用

5.抗衰。玉米汤中含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用，维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米汤中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。 ‘

6.美容护肤。玉米汤还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米汤还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

玉米汤的营养价值

1.玉米汤中含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，可以说玉米是当之无愧的第一“黄金主食”。营养专家称，玉米汤所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，对于宝宝来说是十分营养的食物。据测定，玉米汤的营养成分：每100克玉米中含有水分13.2克，蛋白质8.7克，脂肪3.8克，粗纤维6.4克，碳水化合物66.6克，灰分1.3克，胡萝卜素100微克，硫胺素0.2l毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸2.5毫克，钾300毫克，钠3.3毫克，钙14毫克，镁96毫克，铁2.4毫克，锰0.48毫克，锌1.7毫克，铜0.25毫克，磷218毫克，硒3.52微克。此外还含有淀粉、糖、谷甾醇、卵磷脂和多种氨基酸等。

玉米汤的营养价值

2.玉米汤中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。食后宽肠，有利于消除便秘，有益于肠道的健康，也间接有利于智力功能的开发。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。