巧克力通常可以起到补充身体能力和缓解疲劳的功效，有可能会使身体出现肥胖等多种的副作用。

巧克力里面含有丰富的糖分和热量，适量的吃巧克力，有利于补充身体的能量，有利于缓解身体能量缺乏引起的饥饿和身体疲乏等多种的不良症状，还有利于缓解身体疲劳功，改善身体出现的四肢乏力等多种的不良反应，少量和适量的吃，有利于身体代谢和消耗以及利用并不会导致身体出现其他的不良反应或者副作用。巧克力里面含有的热量和糖分相对比较的偏高，过多的吃有可能会导致身体不能够完全的代谢和消耗，还可能会导致身体出现体重上涨和肥胖等多种的副作用，使身材的美观程度受到影响，还可能会导致身材的形象受到干扰。

平时要少量和适量的吃巧克力，有利于防止出现其他的副作用，饮食要以清淡和营养以及易消化为主，避免过多吃油腻煎炸以及烧烤类的食物，有可能会导致肠胃负担加重，还可能会导致身体出现消化不良或是肠胃不适等多种的不良症状，不利于肠胃和消化系统健康。

巧克力的益处： 好比适当食用巧克力可以增长血液中影响血小板固结的类黄酮，这对心脏颇有益处。另有便是巧克力中含有丰硕的黄酮醇和多酚，咱们晓得这些成份都有抗氧化的感化，所以巧克力不单可以够延缓朽迈，更能防备癌症、动脉软化和枢纽关头炎等病症。 除此以外，巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱，它们可让人感触心情愉悦，起到解除克制感的成果。 巧克力能减肥,巧克力的苯酚复合物不但能防备其本身身脂肪堕落变酸，在被食入后，还能敏捷背血管吸取，在血液中抗氧化物成份较着增长，并很快促使发生一种抗氧化剂，这类氧化剂是一种强有力的制止LDL氧化及按捺血小板在血管中勾当。这些苯酚物资对庇护血管，和连结血液通顺起偏重要感化。巧克力内里含有大量的苯乙胺，热恋的人身材内的苯乙胺浓度进步，这也是吃过巧克力后身材发生欣快感。吃过今后食欲低落，精神容易会合，对削减压力，防备烦闷有帮忙。并具备进步推陈出新的感化。 吃巧克力对身体有哪些好处和坏处 巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成份，能按捺肠道内卵白质、氯离子和水份的吸取，从而到达削减水份丧失、防备人因腹泻而脱水的成果。巧克力能进步大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物资的程度。它能给人带来安定的感受，更好地解除告急感情，起到减缓压力的感化。英国伦敦大学的研究表现，巧克力的苦涩气息能够低落患伤风的概率。巧克力所含的可可碱有利神经体系康健，止咳成果胜于普通的伤风药。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究职员发明，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内低落大脑的毁伤水平。研究职员暗示，每周吃一份巧克力，中风危害可削减22%。 巧克力含有一种自然抗氧化剂黄酮素，能防备血管变硬，同时增长心肌活气、放松肌肉，防备胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有必定成果 另有些人以为巧克力的弊端之一，便是会粉碎肌肤，而究竟是偏偏相同。特别是优良黑巧克力中含有丰硕的抗氧化成份，其果仁更是富含不饱和脂肪酸，这些成份都有促成皮肤细胞推陈出新的成果，也便是说，它们能让你的皮肤变得加倍精致和有光芒。 吃巧克力对身体有哪些好处和坏处 巧克力的弊端： 1.有饱腹感，致使不想用饭，持久上来养分不良。 2.巧克力中含有咖啡因,和咖啡的风险是一样的. 以上就是“常吃巧克力对身体有哪些好处和坏处”这一问题的介绍，不外咱们下面所述的关于巧克力对肌肤的益处，都是创建在适当进食的

每天适量食用巧克力可以降低心脏病的发病率，尤其黑巧克力，因为深色巧克力中含抗氧化剂的含量高于其他食品和饮料（如红酒，茶等）。 吃巧克力的利： 1. 巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋； 2. 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑； 3. 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用； 4. 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血； 5. 巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效； 6. 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以复到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的； 吃巧克力的弊： （过量吃） 过量吃巧克力会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。 巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。 此外， 有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。

巧克力有副作用的。巧克力吃多了会导致消化不良、腹泻。

一、消化问题

巧克力吃多了可能会出现消化上的问题。和其他脂肪含量较多的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼等消化问题。

二、肥胖问题

大家都知道巧克力富含丰富的脂肪，如果吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。

三、食欲问题

很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状。

四、头疼问题

巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸，经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力哦。

黑巧克力的优点：

1、减肥，黑巧克力的脂肪没有想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肉，其次，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。 只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了)，适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。

2、抗衰老，因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。

3、能让人变聪明，食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高。

4、抗感冒，仅仅对男性有效果。

5、润泽皮肤，因为巧克力里面有类黄酮可可粉，类黄酮有吸收紫外线的功能，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌。

6、吃黑巧克力，会给人以愉悦的心情。

黑巧克力的坏处：

1、巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等)。尤其是淡巧克力，脂肪更多，而且含有较多的多元醇(食用过多会引起胃痉挛或腹泻)。

巧克力有副作用的。巧克力吃多了会导致消化不良、腹泻。

一、消化问题

巧克力吃多了可能会出现消化上的问题。和其他脂肪含量较多的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼等消化问题。

二、肥胖问题

大家都知道巧克力富含丰富的脂肪，如果吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。

三、食欲问题

很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状。

四、头疼问题

巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸，经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力哦。

关于巧克力功效与副作用和巧克力功效与副作用禁忌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。