龙眼是生活中非常常见的一种水果，龙眼肉富含丰富的蛋白质、葡萄糖、碳水化合物以及维生素，是一种营养价值极高的水果，是一款不错的保健养生食品。那么龙眼肉的功效与作用有哪些呢？

龙眼肉的功效与作用

1.益气补血

2.增强体质

龙眼肉的营养成分非常丰富，是一种营养价值非常高的食物，有提高机体适应能力，增强体质的作用。

3.提高大脑功能

龙眼肉是一种健脑功效特别出色的健康食材，它能提高人类大脑功能并能促进智力发育，而且它含有的多糖和维生素在被人体吸收后，还能促进脑细胞再生，能让人类记忆力明显增强，处于发育期的青少年多吃些龙眼肉，能在促进脑部发育的同时缓解脑疲劳。

4.安神定志

龙眼肉中含有一定的钾元素以及铁元素，这两种物质进入身体中可以促进血红蛋白的再生，所以龙眼肉适合一些由于贫血导致心悸或者是心慌失眠健忘的患者。

5.延缓衰老

龙眼肉不但能为人体补充丰富营养，它还能清理人体内的过氧化脂质，并能增强人体内抗氧化酶的活性，能阻止人体内氧化反应发生。龙眼肉中还有丰富类黄酮和微量元素硒这些物质具有一定的抗氧化能力，也能阻止人体内自由基生成，而自由基又是导致人体衰老的重要存在，它的数量减少以后人体衰老速度就会明显放慢。

6.润肺开胃

龙眼肉当中含有一种成分，可以在一定的程度上改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃龙眼可以得到很好的一种改善。

龙眼肉的功效和作用

龙眼肉的功效和作用，相信大家对龙眼应该不陌生，龙眼是一种南方比较常见的一种水果，其果肉香甜可口，且富有营养成分，对人体有很多好处。下面我为大家分享一下龙眼肉的功效和作用，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

龙眼肉的功效和作用1

一、龙眼肉的功效与作用

1、益气补血，增强记忆

龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2、5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、养血安胎

龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌细胞

实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

5、降脂护心，延缓衰老

龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的.黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

二、龙眼肉的食疗方

1、 提神醒脑方

龙眼肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。

2、安眠舒心方

龙眼肉20克，红枣5-10颗(去核)，加水300毫升煮沸约10分钟，加白沙糖适量稍煮片刻即可食用。或者是龙眼肉10克，酸枣仁9克，茨实15克煮水，睡前服。

3、养心安神方

龙眼肉200克，加纯正白酒500毫升，泡1个月，每晚睡前饮15毫升，可消除疲劳，养心安神。

4、益气健脑方

龙眼肉30克，红枣10颗(去核)，粳米100克加水煮粥(稀饭)，加适量红糖，早晚各吃一碗，可补心脾、益气血，提高记忆力。

5、美容养颜方

龙眼肉20克，莲子(去芯)15克，糯米30克加水煮粥(稀饭)食用，可美容养颜，治体虚贫血。

6、养心补肾方

龙眼肉30克，红枣10颗(去核)，黑芝麻(炒)约20克煮沸10分钟，加红糖或白糖适量，鸡蛋2个，稍煮片刻食用。

龙眼肉的功效和作用2

一、龙眼肉的功效作用

1、提高大脑功能

龙眼肉是一种健脑功效特别出色的健康食材，它能提高人类大脑功能并能促进智力发育，而且它含有的多糖和维生素在被人体吸收后，还能促进脑细胞再生，能让人类记忆力明显增强，处于发育期的青少年多吃些龙眼肉，能在促进脑部发育的同时缓解脑疲劳。

2、镇静安神

人们吃龙眼肉能吸收丰富微量元素铁和钾，这些物质可加快人体内血红蛋白合成，而且能提高人类心脏功能，并能营养中枢神经，人们使用它后能起到镇静安神和补益气血的重要作用，它对人类经常出现的心悸心慌以及失眠健忘，都有明显调理作用。

二、吃龙眼肉的好处

1、预防缓解失眠

预防和缓解失眠是人们吃龙眼肉的重要好处，因为龙眼肉是一种能安神凝心并能补益脾胃的健康食材，它能提高人类中枢神经功能，并能镇静安神，而且能缓解人类的失眠多梦，每天晚上在睡前用桂圆肉泡水喝，能有效提高睡眠质量，而且能让人们尽快进入到睡眠状态。

2、延缓衰老

龙眼肉不但能为人体补充丰富营养，它还能清理人体内的过氧化脂质，并能增强人体内抗氧化酶的活性，能阻止人体内氧化反应发生。龙眼肉中还有丰富类黄酮和微量元素硒这些物质具有一定的抗氧化能力，也能阻止人体内自由基生成，而自由基又是导致人体衰老的重要存在，它的数量减少以后人体衰老速度就会明显放慢。

日常生食用桂圆有什么功效

日常生食用桂圆有什么功效？桂圆也称龙眼，很多人在日常都喜欢食用桂圆，桂圆的营养价值也很高，功效也不少。我已经为大家搜集和整理好了日常生食用桂圆有什么功效的相关信息，一起来了解一下吧。

日常生食用桂圆有什么功效1

1、桂圆的营养价值

桂圆这种食物是龙眼成熟的果实。性质平，并且含有非常多的营养元素，比如说在它当中含有抗坏血酸成分，还有就是它还含有核磺酸等物质，吃了以后会对身体有非常多的好处，并且还可以治愈一些疾病，所以说它是一种非常好的延年益寿的食品。

2、补血

对于桂圆而言，首先要向大家介绍的，就是它具有的补血功效。现代人由于平时饮食结构不良，还有就是饮食不规律，那么时间长了之后，就会造成很多人出现贫血的状态，而你一旦贫血，平时就会表现出浑身无力，还有就是头晕目眩。所以说，在平时，要想给身体当中补血，那么吃桂圆就是你比较好的选择。

那是因为在它当中不光含有比较多的葡萄糖又或者是蛋白质以外，它里面含有铁元素的含量也是比较高的。所以说吃它就会增加身体当中铁元素的含量，从而丰盈血液，可以让你不贫血。

并且它还有一个好处那就是可以保健大脑，增加脑细胞的活性，从而起到增强记忆力的作用，而且在平时吃它，还可以在一定程度上起到抗疲劳的作用。所以大家在平时的时候，不妨在自己的包中放上一些，这样就会很好的帮助你起到呵护健康的作用。

3、促进睡眠

在平时，很多人因为生活当中的压力，那么时间长了以后，就会造成很多人在晚上睡觉的时候容易失眠，要是经常处于这种状态，就会严重影响第二天的工作还有学习，如果你经常处于这种状态，那么你每天吃点桂圆就可以很好的帮你解决这个问题。

因为在它当中含有比较多的铁还有钾元素，而这些元素的作用就是可以让血红蛋白再生。这时，就可以有效的帮助你解决因平时压力，还有就是贫血造成的心悸还有失眠等状况，起到稳定情绪的作用。

4、抗癌

对于很多人来说，最害怕的事情是什么，当然是患癌，所以很多人在平时的生活中，都格外的在乎对自己的保养。但是我今天想要和你说的事情就是，在平时，我们吃点桂圆，就可以很好的帮助我们起到抗癌的作用。

因为经过研究表明，桂圆对于肿瘤的抑制率达到了百分之九十以上，同时对于癌症细胞也有一定程度上的抑制作用。所以在平时的时候，我们不光可以直接吃它，把它泡在水中喝，也具有非常好的作用。不仅可以帮助我们补水，而且还可以有效的帮助我们保持健康。

5、禁忌

既然上文中说了那么多关于吃桂圆的好处，那么我们在平时的生活中吃它的时候，有没有什么样的禁忌呢？首先就是，在感冒发烧的'时候，不要再去吃它了。因为桂圆具有滋补的功效，而人在感冒发烧的时候，体温会升高，所以在这样的情况之下再去吃它，就会使体内温度升高，从而不利于感冒快速痊愈。

还有就是怀孕期的女性也不能够吃它，因为处于怀孕期的女性，她们内热会比较的严重，那么在这样的情况之下再去吃龙眼，就会造成内热的情况更加的严重，会出现腹痛、腹胀等问题，要是严重了，还有可能会导致流产。

所以对于以上这两种人来说，如果你们处于这个时期，那么就不要再去吃它了，要不然不是补身，而是在伤身，所以注意一下比较的好。

日常生食用桂圆有什么功效2

桂圆的功效

桂圆的果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素C、烟酸和维生素K等多种营养成分，同时还含有灰分、钙、磷等微量元素。其中，烟酸和维生素K的含量很高，是其他水果少有的。桂圆的糖分很高，包括可以被人体直接吸收的葡萄糖。

桂圆是健脾长智的传统食物，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的辅助治疗作用。研究表明，桂圆对子宫癌细胞的抑制率高达90%，妇女更年期应适当吃些桂圆。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

桂圆还有下面三个常用的药用功效：

1、治斑秃：桂圆肉400克，蜂蜜适量。将桂圆肉放人锅内干蒸30分钟取出，置阳光下晒2小时，第二天按上方法再蒸再晒，如此重复5次，然后加适量水和蜂蜜，用文火炖熟后服用。

2、治失眠：桂圆肉200克，60度白酒400毫升。将桂圆肉浸泡于白酒中，每日摇动1次，15天即可。饮酒食桂圆肉。

3、治胃下垂：桂圆肉50克，鸡蛋1个。将鸡蛋打入碗内，不要搅散，蒸至蛋白凝固、蛋黄未熟时，放人桂圆肉，再蒸10分钟即可。每日1剂。

此外，有一种叫作龙荔的水果，也叫疯人果，外壳平滑无鳞斑状，形似桂圆，但是却有毒，购买和食用桂圆时要注意区分。还有桂圆属温热食物，多吃易滞气，有上火发炎症状的人不宜食用。

生龙眼肉的功效与作用是什么？

在龙眼的临床使用中若与一些适宜的中药相结合，可起到互补的作用。 例如与枣子组合，有补充心脾的作用； 如果与石菖蒲配合，有养心醒神的作用； 与柏仁子组合后，弥补心灵的宁神作用会更好。 与生姜合用，有养胃、养胃、养血、养胃的作用； 如果与莲子肉、馅儿等配合，可以成为益气补血、健脾养心的妙药。

如果龙眼肉变成干果后每天吃30克，对心悸加重等疾病有一定的缓解作用。 也可以蒸龙眼肉后每天吃。 心悸害怕、失眠、心脾血虚等疾病，以及大便下的血数日不见好，都有一定的好处。 也可以把10克龙眼肉、15克莲子、60克糯米煮成粥，每天早晚吃。 对贫血弱、心悸、失眠、精神不振等疾病很有帮助。龙眼肉和鸦胆子龙眼肉有养血益脾脏的功效，鸦胆子可以凉血解毒止泻。 两药合用，可减少鸦胆子对胃肠的刺激，减轻恶心呕吐、胸闷腹痛等副作用，适用于热毒痢疾。

龙眼有补充大脑的作用，有补充气血的效果。 具有壮阳益气、心脾补益、养血安胎、润肤美容等功效，还与贫血症治疗、失眠、心肌肌力减退、脾虚腹泻、耐寒能力增加有关。 但是，点火后桂丸就不能吃了。 因为这是热性的。 要根据自己的情况吃龙眼。龙眼肉有补心脾、养血安神的作用； 人参可以大大补充精力充沛、安神益智。 两者合用，提高大补元气、心脾养、安神益智的作用，可用于思虑过度、劳伤心脾起引起的心悸、失眠健忘及脾虚气弱。在龙眼肉中加入枸杞子龙眼肉有心脾补益、养血安神作用，枸杞子有滋养肝肾之阴。 两药合用，加强滋阴养血的作用，用于年老体弱、病后缺乏养性引起心悸、健忘、失眠、烦躁、头晕、乏力、腰软等。

桂圆肉的功效与作用

桂圆肉的功效与作用，说起桂圆，大家应该都不陌生。桂圆其实就是我们生活中常见的水果龙眼所制成的一种中药食品，其营养价值丰富，对人体有很多功效。下面我为大家分享一下桂圆肉的功效与作用有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

桂圆肉的功效与作用1

一、桂圆肉的功效与作用

1、健脑益智

健脑益智是桂圆肉最重要的功效，因为桂圆肉中含有丰富氨基酸和多种微量元素，这些营养被人体吸收后，能直接作用于人类的大脑，可营养脑神经也能促进脑细胞再生，能促进智力发育，会让人类大脑功能明显增强。

2、宁心安神

人们食用桂圆肉还能提高心脏功能，它能营养心肌，促进心肌收缩，并能防止心悸和心肌缺血以及心慌等多种不适症状出现，对维持人类心脏健康有一定好处，经常吃桂圆肉还能提高中枢神经功能，能预防缓解人类的神经衰弱和失眠。

3、补益气血

补益气血，缓解人体气血，亏血增强人体造血功能都是桂圆肉最重要的功效，因为桂圆肉中含有丰富微量元素铁，这种物质可加快人体内血红蛋白合成，并能增强人体自身造血功能，它对人类出现了体质虚弱和面色暗黄有特别好的缓解作用。

二、桂圆肉的.禁忌

桂圆肉是一种热性水果，生活中那些热性体质的人仅只吃桂圆肉，不然会让身体出现多种上火症状，另外桂圆肉还是一种高糖食材，生活中那些本身患有高血糖和糖尿病的人也仅只吃桂圆肉，不然会让他们病情加重。

桂圆肉的功效与作用2

一、干桂圆肉的功效与作用

1、干桂圆肉能益气补血

干桂圆肉是一种滋补性很强的特色食材，它里面有多种糖份存在，同时还含有大量的微量元素铁，人们食用以后不但能吸收大量能量，还能起到不错补血作用，对身体虚弱的贫血有很出色的调理功效。

2、干桂圆肉能保护心脏

干桂圆肉中有铁和钾等微量元素的含量都有很高，这些物质进入人体以后能促进血红蛋白的再生，促进血液流动，对心肌缺血引起的心悸和心慌缓解作用明显，平时经常食用能减少多种心脏类疾病的发生。

3、干桂圆肉能预防皮炎和腹泻

干桂圆肉中营养物质很多，其中尼克酸就是最重要的一个存在，这种物质是人体健康的必须成分，它在人体内数量减少以后就容易出现皮炎和腹泻，而食用干桂圆肉就能吸收大量尼克酸，也就减少了这些疾病的发生。干桂圆肉的作用还有许多，它还可以直接作用于人类的神经，缓解紧张和焦虚的情绪，也能消炎灭菌抑制病毒，能减少癌症等恶性疾病的发生。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。