帮助宝宝促进钙吸收，强健骨骼，还能促进视网膜和大脑发育，能够预防佝偻病和夜盲症等。口感不错，可以给宝宝吃吃试试哦。当然帮宝宝补钙，要带宝宝多出去转转，晒晒太阳。

可以提高免疫力

按照推荐剂量来吃的话长期吃能强身健体。

鳕鱼肝油是3岁以上年龄段都可以吃的

鳕鱼肝油中富含Omega-3，维生素A和D，同时具有鱼油和鱼肝油的功效。

Omega-3是一种不饱和脂肪酸，对人体健康非常有益，但人体自身不能合成，只能从外界获取，所以平时除了均衡营养外，才要额外补充。

Omega-3中的DHA被称为“脑黄金”，有助于大脑运作，保护视力，增强记忆与思维能力。

EPA被称为“血管清道夫”，能够降血脂、血压；防止心血管意外抑制血小板凝集；防止血栓形成与中风；抗炎，保持关节软骨健康；改善糖尿病症状，减少胰岛素的不耐受症。

鳕鱼肝油中还有天然的维生素A和D，能够保护视力，促进骨骼对钙的吸收，提高免疫力，对身体健康很有好处。

鳕鱼肝油，软胶囊，主要是从鳕鱼肝当中提炼出来的油脂，挪威政府每年发布的《健康营养指南》中提到，建议出生第4周后的宝宝开始食用鳕鱼肝油以补充维生素D、维生素A、和DHA。

鳕鱼肝油功效与作用

1、增强免疫力。小孩及老年人多有体质差、经常感冒、支气管炎等问题，原因是其机体免疫力低下所致。鳕鱼肝油能增强机体和呼吸系统的抗病力，主要作用原理是它能增强呼吸道的清除防御功能，因此其广泛受到儿童、孕妇和老年人的欢迎。

2、小儿缺钙及老人骨质疏松。钙质的吸收需要靠维他命D的帮助，而鳕鱼肝油中就富含天然维他命D。众所周知，维他命D能够促进儿童及老年人钙质吸收，具有治疗儿童缺钙和老年人骨质疏松的作用。

3、防治眼睛疲劳。DHA是视网膜的重要组成部分，而鳕鱼肝油中含有丰富的DHA，具有防治眼睛疲劳的功效。但值得注意的是，过量服用可引起关节肿痛，头晕，嗜睡，头痛，呕吐，腹泻等症状。

注意事项

1、切勿大量服用，如需大剂量补充，请咨询医师。

2、如服用过量出现不良反应，应立即就医。

3、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

4、放置阴凉处，并且需密封储存。

鳕鱼可以制成鳕鱼肝油，那么鳕鱼肝油的功效与作用是什么呢？

鳕鱼肝油可以促进钙的吸收，而且还可以提高身体的免疫力，老人跟小孩都可以服用的效果也比较好，鳕鱼是深海鱼当中杂质比较少的鱼，用起来是比较安全的。当然缺钙的情况下吃是最合适的，最好是给孩子化验一下，看是否缺钙。平常可以多给孩子吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类，食品，也可以增强免疫力，促进钙的吸收。

由于鳕鱼是深海的鱼所以杂质比较少，服用起来也是比较安全的，所以很多人都选用鳕鱼肝油来给孩子老人服用。作为保健品，小孩和老人是可以服用鳕鱼肝油的。同时还要注意适当的锻炼身体，多晒太阳。

关于鳕鱼鱼肝油的功效与作用和鳕鱼油有什么功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。