1、促进消化。奈李的膳食纤维含量高，同时其味酸，食用能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，帮助消化，增加食欲。同时还可改善便秘问题，是肠胃保健的好水果。

2、清肝利水。奈李肉中含多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之于治疗肝硬化腹水有帮助。要是不幸患上了肝腹水，可以吃吃奈李缓解缓解。

3、降压、镇咳。奈李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4、美容养颜。奈李中含有丰富的维生素，和多种微量元素，且有一定的抗氧化作用，食用对美容、抗衰老、抗辐射等方面都有一定的效果。

奈李的功效和作用有促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，还能促进消化，增加食欲，适合胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者食用。奈李生食对治疗肝硬化腹水大有很好的作用，同时还能降压、导泻、镇咳。

奈李的功效和作用

奈李又叫青布林，原产于福建省，其实就是李子，黄绿色，味道清甜。奈李中出名的有黄金奈李，金色的皮，味道更加可口。奈李里面含有的糖、酸以及维生素等都是很丰富的，对于补充人体所需要的药价值有着非常好的帮助，其中含有蛋白质，碳水化合物等等，再加上氨基酸，维生素c，钙，铁等多种的元素，对于降血压或者是增强食欲，改善消化不良等症状有着非常好的帮助，另外可以有效的抵抗疾病，对于抗辐射或者是美容，抗衰老等有一定的帮助。

奈李很适合夏季吃，有一定的清热解暑短效果，另外，对于美容护肤或者是润滑肌肤有一定的帮助，因为其中的抗氧化成分是比较多的。所以可以有效的抗衰老对于预防疾病的帮助，并且还可以有效地促进胃酸和消化酶的分泌，对于促进肠胃的蠕动，增加食欲有着非常好的帮助，还可以有效的预防便秘。

说到奈李，是生活中比较常见的一种水果，这种水果特别受到人们的欢迎，这个水分也是特别多。那么这种水果，吃了它对身体有什么好处呢？这或许很多人并不清楚或者不了解，因为只知道这个口味好吃啊，水分多，所以说呢，人们也就非常喜欢吃这种水果奈李，是不是？

你吃奈李，第一种感觉是什么呢？是不是有种口感爽脆？而且是甘甜，特别值得提一下是它的汁液，这个真的是非常丰富的，吃起来就是超级的爽口，这么好的一种水果，当然我们要清楚的了解它，吃了这种水果对身体有有什么好处？

我们适当的吃一些奈李，可以促进肠胃蠕动，还是有一些帮助的，而且能促进胃酸和胃消化酶的分泌。正是奈李有这种的作用，那么对于胃酸缺乏或者食后饱胀、大便秘结者，是一种食疗良品。是对肠胃保健的好水果。但是不管这种水果的效果有多么好，对人体有多么好，过量食用对于身体反而是不利的。我们一定要控制好这个量，合理的去吃奈李。不能无节制的去吃奈李。

奈李是一样很常见的水果，吃了它对身体有什么好处？最后也关注一下，关于吃奈李的一些禁忌，这种水果呢，带有一定的湿热性质，正是这种原因，所以说不能多吃，不能贪吃哦。还有应该注意的，儿童应该少吃，因为儿童这个消化系统还没有完善，所以说这个水果一定要控制好这个量。虽然奈李对肠胃有促进作用，但是如果你这个肠胃不好的人应该少吃。吃奈李要讲究时间，在空腹的时候不要吃哦，还有也不能跟牛奶一起吃。虽然这种水果对身体有一些好处，但是你必须要了解它，不能多吃。

关于奈李的功效与作用和奈李的功效与作用营养的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。