儿童可以吃蛋白粉。

蛋白粉中含有大量的蛋白质，适量给孩子食用，有助于增强宝宝免疫力，降低患病风险，适合存在低蛋白血症的患儿食用。但正常情况下并没有必要给孩子吃蛋白粉，因为宝宝若身体健康，平时饮食均衡，摄入的蛋白质多能满足身体所需，很少会出现蛋白质缺乏现象。此时，若额外过多给孩子补充蛋白质，不仅会影响到宝宝肠胃消化功能，而且还会加重肾脏负担。

蛋白粉是不宜天天喝的。原因如下：第一、蛋白质摄入量过多，可以增加肝脏和肾脏的负荷，促使肾小球滤过率增高，促使肝脏细胞超速工作，会导致肝肾功能过度损耗，长此以往会出现肝脏肾脏失代偿状态引发慢性肝肾功能不全。第二、蛋白粉如摄入量过多，可使体内血液中白蛋白和总蛋白指标增高，会使抑制血小板聚集的药物，如拜阿司匹林等继发性药物失效。第三、可增加血流变指标中高切粘度数值和血脂中总脂蛋白水平，导致血脂和血黏度增高。

儿童蛋白粉的功效和作用：一、补充能量，儿童生长发育需要能量多，蛋白粉提供身体所消化的部分能量，维持组织蛋白更新；二、补充营养，儿童蛋白粉是植物蛋白粉，动物蛋白的摄入入会增加肾脏分解的负担，而选择植物性的蛋白质能很好的降低对肾脏损害，还能很好补充每日所需营养；三、提高免疫功能，蛋白粉能提供各种氨基酸，且含有精氨酸，有利组织修复，提高免疫机能;四、提高儿童记忆力，蛋白粉里面有含有卵磷脂，卵磷脂是脑细胞所需要的物质，可以增强儿童大脑发育;五、促进新陈代谢，帮助身体制造新组织，有利于病后康复等。

缓解疲劳、促进肌肉合成、促进身体发育、抑制幽门螺杆菌生长等都是蛋白质粉的功效，小孩子也可以喝，能促进孩子身体发育。

蛋白质粉是一种营养品，多数是从大豆中提纯出的优质蛋白，它对维持人类身体健康有很积极的作用，仍然适量补充一些蛋白质粉，能促进身体里面细胞再生加快人体内免疫球蛋白合成，对维持人体免疫系统的功能正常稳定有巨大好处，适量补充能提高人体免疫力。

平时适量服用一些蛋白质粉，还能有效缓解身体疲劳，因为乳清蛋白在被人体吸收后能促进身体内孤光肝肽合成，这是人体细胞内的抗氧化物质，人体剧烈运动以后会消耗过多的孤光肝肽，补充蛋白质粉后能加快这种物质合成，会让身体疲劳症状减轻，也能增强人类身体的抗疲劳能力。

促进肌肉合成也是蛋白质粉的重要功效，人在减少卡路里的摄入以后，及时补充蛋白质粉，能为身体保留更多的肌肉量，补充蛋白质粉，会使那些减重的人群避免记录流失，健身的人适量补充一些蛋白质粉也有利于肌肉的生长。

适量补充一些蛋白质粉，还能抑制体内幽门螺杆菌的生长和繁殖，因为人体补充丰富的乳清蛋白和乳铁蛋白以后会抑制这种病菌的活性，能阻止它在人体内滋生，可防止人们因幽门螺杆菌感染而出现恶心，腹胀和腹部不适等多种肠胃问题，对维持人类肠胃健康有一定的好处。

小孩在平时生活中也可以适量喝一些蛋白粉，因为他能为小孩身体补充优质蛋白，这是构成他们身体组织的重要营养，也是他们身体生长发育是必需的一种营养，让小孩身体摄入充足的蛋白质能加快身体内机体蛋白的合成和更新，会促进孩子身体发育，也能提高孩子的健康水平。

蛋白粉适合缺乏蛋白质的人。适合体质差、抵抗力差的人，尤其是忙碌的上班族。适当喝一些蛋白粉可以用来补充营养。同样也适合体质差、虚弱多病的人，以及经常劳累、劳累过度、睡不着、精神不振的人。因为蛋白粉中含有大量的蛋白质，蛋白质能够维持我们日常的机体运作，和促进新陈代谢，所以很多上班族平时都会备一些汤臣倍健蛋白粉，以此来更好的在工作期间补充营养。

蛋白粉的功效与作用

1、当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。

2、大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响，而且用大豆蛋白质替代动物蛋白，可减轻糖尿病患者肾脏负担。

哪些人需要补充蛋白粉？

1、对于健康人而言，只要坚持正常饮食，坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。

2、对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质过剩，不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。

3、新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。

4、痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理。

蛋白粉的摄入量

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要。此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。

蛋白粉的副作用

蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。

儿童吃蛋白粉可以补充机体所需的蛋白质。儿童身体新陈代谢比成人要旺盛，肌肉的增强和骨骼的发育，都离不开蛋白质，蛋白质还可以增强机体免疫的功效，同时蛋白粉在体内可以合成胃肠道的催化酶，促进食物消化。饮食搭配汤臣倍健蛋白质粉这类的膳食营养补充剂，能更好地补充儿童身体发育所需营养，同时还能增强免疫，使身体更加健康！

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延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。