光泽灵芝对神经系统有抑制作用，对循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还具有保护肝脏、提高免疫功能、抗细菌等作用。建议。人参味甘、微苦，性温。具有补气养血、扶液生津、润肺健脾、益智安神、怡情明目、振奋精神的作用。人参没有相克禁忌就可以使用，灵芝有增强免疫力的作用可以起到补气的效果。因为是用水浸泡，所以没有详细的用量，一般五克左右就可以起到增强免疫力、补气养血的作用，但这需要长时间服用食物，不断服用食物，短时间内是不行的，因为只需要保持，持之以恒才能增强免疫力的效果。可将人参与灵芝混合，制成灵芝汤来滋补身体。

人参灵芝汤有养心、补肝、调理气血的良好效果，对提高免疫力也有一定的帮助。加红枣炖鸡、鸭、鱼等，是一种非常滋补的药膳。高血压、易上火、未成年儿童、孕妇、严重胃肠道疾病患者需在医生指导下食用。灵芝泡脚对人体健康有很大的好处，用灵芝泡脚的方法.

对于强健筋骨，保护关节有很好的作用，同时还能有效的提高身体免疫力，对于祛寒祛湿也很有好处，大家在泡脚的时候一定要用对方法。不能泡脚或者时间过长，一般来说，泡脚的水温在40度左右，不能温度过高，泡脚的时间应该控制在半个小时之内，如果泡脚的时间过长，可能会引起心脏的不适，这些问题都是我们在泡脚过程中应该注意的。注意灵芝泡脚的优点和好处的人，今后还会继续增加。

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灵芝可以和人参一起吃

灵芝味甘苦、性平；有养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾的功效；人参味甘、微苦，性微温；具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效；可以同一泡煲汤服用；合用具有滋阴养心、补益气血、疏肝行气的功效。

人参和灵芝的挑选

?人参和灵芝都是比较贵的补品，所以挑选人参和灵芝要到正规门店购买，不要便宜，要购买大品牌，其品质有保障

人参灵芝汤的做法

?食材? ?鸡架/鸡/排骨? ?红枣? ?人参? ??灵芝? 黄芪? 莲子? 枸杞? 姜片? 虫草花

拿出一只鸡架，冷水下锅，水开后关火，水倒掉，用流动水冲洗干净浮沫血水跟杂质。

2.将处理好的鸡架放入砂锅

3.用开水浸泡灵芝，泡到这个程度后，用流动水清洗干净杂质

4.然后将洗干净的灵芝切条，根部特别硬的地方丢掉即可

5.人参、黄芪、莲子、虫草花都用开水烫一下清洗干净

6.将除枸杞外的全部食材放入砂锅，一次性加满水。大火烧开，小火慢炖最少3小时

7.一个小时后，加入枸杞，就可以好好喝了，特别香，特别有营养

小贴士：

?如果你身体上火的话，灵芝人参汤就不能吃了，因为上火就代表你现在的体内有火气，灵芝和人参本身又是大热的，你如果还吃灵芝和人参就是火上加火，适得其反。

可以一起炖服。人参具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津功效。灵芝补益气血，养心安神，健运脾胃，二者都有增强免疫力功能。

虚不受补，先改善体质，冬天早上可以煮生姜红枣红糖水喝，晚上用生姜水加几粒花埱泡脚祛寒排湿。驱寒排湿，补充内外热源改善体质就好。人参:五加科植物人参的根及根茎。味甘微苦;性微温。能大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智。本品温补而不燥热，力专而效强，李时珍言其治男妇一切虚证，善补脾肺之气。

人参和灵芝都是较好的补品，灵芝可以抗肿瘤调节免疫作用，也可降血糖，抗衰老，抗凝血等作用。人参可补五脏安精神，延年益寿等作用。但是如果脾胃虚弱可根据情况进行适当应用，不能长期应用。能调节中枢神经系统，改善大脑的兴奋与抑制过程，使之趋于平衡；能提高脑力与体力劳动的能力，提高工作效率，并有抗疲劳的抗衰老和延年益寿作用。

人参也有免疫力，又耐寒冷！吃一次补。吃二次助，吃三次为醒之说，我吃过野三参两次，体会是全身热，寒冻下水结冰时期也不嫌冷，也没得过感冒，另外性功能也争强，对中枢神经系统与抑制、安定、镇静作用，中枢性肌肉松弛、降温、减少自发活动等作用；人参能提高机体的适应性，即能增强机体对各种有害刺激的反应能力，加强机体适应性，这对许多传染病的治疗，具有重要意义。

故能提高工作能力。减轻疲劳。即“开心益智”，“令人不忘。”另有实验证明，对抑制过程也有影响，故能“安神定志”。所以有双向调节作用。神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。中医认为，人参主要是起到滋补阳气的作用，能够大补元气，复脉固脱，补脾益肺，壮阳，生津，安神等功效。

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延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。