一、花粉的功效

1、营养丰富

花粉因营养全面而被誉为“微型营养库”，主要成分是蛋白质、碳水化合物、氨基酸及脂类，尚含丰富的核酸、磷脂、黄酮类化合物、脂肪酸、维生素、矿物质及生物活性物质。

2、增强免疫

花粉能增强机体免疫力得益于富含的黄酮类化合物、花粉多糖、维生素及矿物质等成分，其中黄酮类化合物可以增强机体免疫功能并能加速抗体的产生和延缓抗体的消失。

3、预防贫血

花粉对预防贫血尤其是幼儿贫血最为卓著，源于花粉中富含的多糖能增加血液中血红蛋白的活性并能提高人体的造血量，另外花粉中富含的氨基酸和酶类与骨髓造血功能有密切关系。

4、减缓衰老

花粉中富含多种抗氧化物质，例如黄酮类化合物有提高机体抗氧化及清除自由基的能力，超氧化物歧化酶(SOD)是体内自由基的天然清除剂，而维生素E也是重要的抗氧化剂并能改善细胞的功能。

5、保护肝脏

花粉中富含的抗氧化物质能减轻肝脏脂质的过氧化损伤并能减少脂肪在肝细胞内沉淀，同时花粉中含有花粉多糖、维生素及生物活性物质能增强机体免疫功能，从而间接起到抑制和灭杀肝脏病毒的作用，另外花粉中含有的蛋白质、矿物质等成分可以增强肝细胞活性并促进肝脏代谢平衡。

二、花粉的介绍

1、花粉是有花植物雄性，是雄蕊中的生殖细胞，外观呈粉末状，其个体称“花粉粒”。它含有多种人体所需的营养成分，有人认为其营养价值比牛奶、鸡蛋高4~6倍。

2、我国是食用花粉最早的文明古国。众所周知的松花团子，以各种制品遍及全国。《神农本草经》将蒲黄列为上品，称为保健剂，说:久服轻身、益气、延年。《元和纪用经》中载“松花酒”可治风眩、头旋肿痹、皮肤顽急等症。

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扩展资料：

一、花粉食用禁忌：

1.不能与豆花、生鱼片、螃蟹等食物同时食用。

2.对服食奇寒或热补者，食用後有缓和功能(如灵芝与补药)。

3.常常服食能增强体力，促进消化新陈代谢，滋补强身、增强体力并达到养颜美容。

4.因容易被吸收，故可营养补给、精神旺盛、健康维持。

5.因系生鲜食品、幼儿(八个月以下不宜)。

二、蜂花粉服用方法

(1)用温开水直接吞服;

(2)将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口;

(3)将蜂花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服;

(4)将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服;

(5)也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。

三、蜂花粉注意事项

(1)冲服花粉不可用60℃以上的水;

(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生;

(3)蜂花粉应密封置于冰箱内低温保存；

(4)蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用。

(5)并不是所有的人都适合吃蜂花粉的，比如说婴儿，痛风患者以及尿酸值过高的人都不适合食用蜂花粉。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%8A%B1%E7%B2%89/2601616?fr=aladdin#5_1"target="_blank"title="花粉百度百科"花粉百度百科

蜂花粉是蜜蜂在采蜜的时候从蜜源植物以及花粉源植物的花蕊中采集的花粉，然后再将其在蜂巢内储藏或发酵而成的。蜂花粉是可以食用的，而且其营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、微量元素等，那吃蜂花粉有什么好处？

吃蜂花粉有什么好处

1、增强人体综合免疫功能： 蜂花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。 增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用蜂花粉，体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。

2、防衰老、美容作用： 蜂花粉属营养性的美容品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

3、防治脑心血管疾病： 花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

4、调节神经系统，促进睡眠。

5、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。

6、减肥： 服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

7、调节肠胃功能： 花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

8、保肝护肝： 花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

9、辅助治疗其他疾病： 花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

蜂花粉的美容功效

一般的美容用品，化妆品只能治表，而服用蜂花粉能调节人体内分泌，平衡人体机能，由体内直达肌肤从根本上激活表皮细胞，增强，皮肤新陈代谢，消除或减轻色斑、皱纹，防止皮肤衰老、粗糙、使皮肤柔滑细嫩，富有光泽和弹性。我国唐代的武则天、清代的慈禧太后都选用花粉来调理美容。百分之九十的国外名模都用花粉美容。目前市场上的“前列康片”、“靓靓养颜王”等食品、药品、化妆品都是以蜂花粉为原料。

在罗马尼亚、玻利维亚，也有因生活习惯喜食花粉而获长寿的民族;在日本，有不少常年食用花粉者，年过70仍然精力充沛。

据卫生部编辑出版的《中华本草》记载：花粉含有丰富的遗传物质，天天食用可以快速消除疲劳、消除便秘、消除四肢酸痛、恢复体力，并能消除粉刺、营养肌肤、美容养颜，对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗作用1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。体委科研组曾对花粉提升运动员能力进行研究，每天食花粉15克，连续食用三个月，证实花粉可明显提高心脏工作能力、增强耐力和骨骼肌的力量，运动后心跳增加数比食花粉前明显减少，这些效果对一个运动员是非常重要的，因此常被推荐为运动员长期服食的营养补给品。体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品

花粉的功效作用

提高免疫力

花粉具有提高免疫力的功效。食用花粉可以有效增强人体的综合免疫功能，尤其是花粉当中含有丰富的花粉多糖，可以有效激活巨噬细胞，以及其它免疫细胞的活性，从而可以让人体抗病能力大大增加，还能帮助消除疲乏感，所以花粉常常可以用作保健食品吃。

保护心血管

花粉具有保护心血管的功效。花粉中含有的维生素P以及原花青素，还有黄酮等等对人体的毛细血管的通透性和强度性有很好的防治增强作用，可以有效清除血管壁上沉积的脂肪以及胆固醇，起到软化血管的作用。

同时也可以降低血脂含量，血糖的升高通常是由于身体里的胰腺细胞受到了损害，没有办法正常的分泌胰岛素，引起血压升高，那花粉里面富含维生素B6对胰腺细胞有修复作用，保护胰腺细胞正常工作，从而稳定血糖，也可以帮助改善高血脂以及动脉硬化患者的病情。

花粉对由于血管受损导致的各种疾病有很好的预防和辅助治疗效果，增强心血管和心脏的功能。

消除疲劳

花粉具有消除疲劳的功效。花粉对人体细胞的损害和氧化有一定的还原能力，并且能够加快人体内部各机能的传递速度，从而提高人的精力，改善精神状态。

安神助眠

花粉对于神经系统功能，有一定的调节作用，可以起到一定的安神助眠功效。如果在平时睡觉的时候会出现失眠多梦，以及心烦不安一类症状，就可以服用花粉帮助改善。

美容养颜

花粉具有美容养颜，以及延缓衰老的功效作用，尤其是蜂花粉，其中含有丰富的维生素E、超氧化歧化酶以及硒元素等多种有效成分。

如果在平时经常吃，就可以促进肌肤，恢复原有的弹性和光嫩度，同时花粉中含有的肌醇，还可以改善发质，帮助预防脱发，让头发保持乌黑亮丽，适合爱美的女性。

增强肠胃功能

花粉具有增强肠胃功能的作用。我们都知道花粉是可以食用的，可以增进食欲，又能增强消化功能，对于没有胃口，消化功能较差的情况有比较好的作用。

我们都知道孕妇在孕期对饮食要有所挑选，要多吃有营养的食物，避免吃一些不健康的食物，有些孕妇体质比较弱的话，孕期要多注重营养的摄入，有些孕妇准备吃蜂花粉，因为蜂花粉营养价值高，但不确定是否能吃。下面给大家详细介绍喝蜂花粉的作用与功效、禁忌人群。

喝蜂花粉的作用与功效：

1、能提高免疫力，蜂花粉含有的多糖能刺激身体中巨噬细胞的吞噬活动，从而促进免疫细胞的增加，达到增强抵抗力的效果。

2、能延缓衰老，蜂花粉中含有多种维生素、矿物质以及多种活性成分，其中维生素b的含量是比较多的，抗氧化效果比较好，能促进皮肤细胞再生。

3、能降脂降压，蜂花粉中含有黄酮类化合物，能降低血脂及胆固醇，还能促进血管的舒张和通透性，很适合高血脂和高血压的人群使用。

蜂花粉的禁忌人群：有痛风、尿酸高的人群；孕妇、婴幼儿也不能吃；还有过敏体质的人群。

蜂花粉的适合人群：

1、免疫力差，经常疲劳、生病的朋友；

2、体质弱、精神不好、没有食欲的朋；

3、需要美容或者保健的朋友；

4、长黄褐斑、痤疮的朋友。

但是凡事都要适量，不然会物多必反，大家按照需求来需要即好。

蜂花粉的神奇功效有哪些

蜂花粉的神奇功效有哪些？大家都知道蜂花粉有着很高的营养价值，富含大量的维生素、蛋白质和矿物质等，经常食用可以提高身体抵抗力，对健康有利，下面讲讲蜂花粉的神奇功效有哪些。

蜂花粉的神奇功效有哪些1

蜂花粉是一种营养很丰富的天然补品，也有很好的药用价值，可以调节机体出现的各种生理失调症状，达到增强人体综合免疫功能的功效。

其实很多女人吃蜂花粉是看重它的防衰老、美容的神奇功效，蜂花粉中含有的维生素E、氨基酸、超氧化歧化酶、硒等成分都可以滋养肌肤，让肌肤更有弹性。

另外，蜂花粉中含有黄酮类物质，能将血液中的多余脂肪排出，有软化血管的作用。

还有就是人们吃了蜂花粉会感觉到饱腹感，这样可以减少其它食物摄入，而且蜂花粉中的卵磷脂可以加快消耗体内的脂肪，起到减肥功效，但是仅仅靠吃蜂花粉是达不到减肥目的的，需要控制饮食和积极锻炼身体。

蜂花粉的功效和作用确实有很多，但是真正的蜂花粉是比较难收集的，人工收集上也更为困难，所以品质高的蜂花粉价格不会太便宜，而市面上有不少伪劣产品出现，大家购买时要多方面进行考虑。

蜂花粉的副作用是什么

蜂花粉的副作用是什么呢？蜂花粉的副作用可以说非常少，蜂花粉是植物的精子，它孕育着生命，有丰富的营养价值。但是有个别特殊体质的人吃蜂花粉会出现一些过敏反应，这就是蜂花粉最大的副作用。

1、如果对蜂花粉过敏，所引起的副作用就是出现如恶心，胃痛，腹泻，乏力，肌肉痛，皮疹，瘙痒，肿胀，头痛，头晕等的症状。

2、另外，一些蜂花粉产品中的杂质也可能诱发轻微的副作用。因为蜜蜂从各种不同的花中采集花蜜，如果采集地位于人口稠密和污染严重的`地方，一些有害物质，如重金属，毒素，污染物和其他杂质就会掺进蜂花粉中，此时服用了这种蜂花粉就会出现一些副作用。

3、但是，一般来说，健康平和体质的人食用蜂花粉是不会出现问题的。服用蜂花粉能调节人体内分泌，平衡人体机能，由体内直达肌肤从根本上激活表皮细胞，增强，皮肤新陈代谢，消除或减轻色斑、皱纹，防止皮肤衰老、粗糙、使皮肤柔滑细嫩，富有光泽和弹性。

蜂花粉的神奇功效有哪些2

蜂花粉维生素宝库

蜂花粉是蜜蜂采集植物的花粉粒后混入蜂蜜和少量自身的分泌物，而形成的团粒状食物，是蜜蜂蛋白质、维生素的主要来源。它是有营养价值和药效价值的物质所组成的浓缩物，含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其他活性物质。

成分：蜂花粉中的蛋白质和氨基酸比许多食品都高，营养特别丰富，能为人体细胞和组织提供足够的养分，维生素含量也非常丰富，尤其是B族，因而蜂花粉被人们誉为“微型天然营养库”、“自然界最完美的食品”等。

功效：蜂花粉的主要功能是调节人体免疫力，另外对防衰老美容、促进睡眠都有一定的帮助。不过，肿瘤病人和有出血性疾病的人都最好不要食用蜂花粉。

食用方法：可直接将蜂花粉放入口中细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，也可将蜂花粉按量用水冲服，均可收到满意的效果。不过细细咀嚼能吃出花香味，最好还是咀嚼。

蜂胶增强免疫力

蜂胶是蜜蜂用从植物幼芽与树干上采集的树脂，混入它的上颚腺分泌物和蜂蜡等加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物质。

成分：近代研究证明，蜂胶含有丰富而独特的生物活性物质，有增强免疫力的功效。

功效：由于当前市面上蜂胶产品良莠不齐，因此大家在购买蜂胶产品时应认准商标品牌。当前对蜂胶的保健作用较为肯定的是它具有较好的调理作用，能提高人的免疫力，但对于其治疗作用还缺乏科学的依据。

食用方法：服食前先在嘴里含一口水，再将蜂胶直接滴入口中和口里的水充分混合，这样可以达到最佳效果。不过，严重过敏体质者最好不要食用蜂胶。

蜂花粉的作用

具有增强免疫、降脂降压、美容养颜等功效）和花粉多糖（具有预防肿瘤、防癌抗癌等作用）。

蜂花粉在降脂降压等方面也是不可小嘘的，主要源于其富含的黄酮类化合物、维生素及矿物质等成分，其中黄酮类化合物能降低血脂及胆固醇并能舒张血管和改善血管通透性。

蜂花粉含有丰富的黄酮类化合物及花粉多糖，其中黄酮类化合物对多种细菌、病毒及真菌都有抑制和灭杀作用，而花粉多糖对多杀性巴氏杆菌、猪丹毒杆菌、沙门氏菌等也有不同程度的抑制和灭杀效果。

同时蜂花粉中富含的活性物质能调整肠胃功能并能调节胃酸正常分泌，因此蜂花粉对消化不良极为有效并能防治便秘。

蜂花粉能安神促眠主要源于其富含的蛋白质、氨基酸、维生素及矿物质元素等成分对神经系统有调节作用并能促进脑细胞的新陈代谢和防止精神抑郁综合症，同时蜂花粉中富含的神经质合成原料不但能改善记忆功能并能抗神经衰弱和消除失眠。

蜂花粉的功效

1、蜂花粉最显着的功效是增强机体免疫力，主要源于蜂花粉中富含的多糖能激活巨噬细胞并能提高巨噬细胞的吞噬能力，同时蜂花粉中富含的核酸能刺激T淋巴细胞和B淋巴细胞增殖。

2、蜂花粉中富含的维生素（尤其是B族维生素）、矿物质（铁、锌、硒、钙）及活性成分等协同作用也能提高机体的特异性和非特异性免疫能力。

3、蜂花粉的美容养颜功效主要源于其富含的维生素E、超氧化物歧化酶及矿物质元素硒等成分，其中维生素E能防止脂褐素在细胞中沉积并能改善细胞功能和减缓细胞衰老，超氧化物歧化酶（SOD）能清除体内过多的自由基（机体老化的重要原因。

而矿物质硒有极强的抗氧化性并能有效的防止皮肤细胞衰老和促使肌肤恢复弹性。

蜂花粉有美容养颜的功效，原因是蜂花粉中富含的超氧化物歧化酶（SOD）能增强体内抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力。

同时蜂花粉中富含的维生素能改善肌肤细胞的功能并能延缓肌肤细胞的衰老，另外蜂花粉中富含的矿物质还能促使受损肌肤细胞自我修复和更新。

4、蜂花粉有保护血管的功效，原因是蜂花粉中富含的黄酮类化合物能清除血管壁沉积的脂肪并能起到软化血管和降血脂的作用，同时蜂花粉中富含的叶酸能防止血管硬化并能预防血管阻塞，另外蜂花粉中富含的维生素及矿物质还能扩张毛细血管并能降低血液中胆固醇的含量。

1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

4、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。我国治前列腺疾病的有效药物-前列康就是以花粉为原料的。

5、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

6、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

7、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

8、调节神经系统，促进睡眠。

喝蜂花粉的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于喝蜂花粉好吗、喝蜂花粉的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。