喝苹果姜汤对皮肤好，能补血养气,皮肤自然红润有光泽。

苹果的好处：

1、降低胆固醇

2、防癌抗癌

3、血管清理剂

4、促进胃肠蠕动

5、维持酸碱平衡

6、减肥

姜的好处：

发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。

苹果姜汤做法：

主料：苹果1个 姜糖30g 水

步骤：全部放锅里同煮，两三分钟就行了

春节已经过去一段时间了，也代表的春天妈妈要来了，但是春天这个季节对于秋天跟冬天来讲又有特别明显的特征。在春天的前期温度甚至还会比冬天稍微低一点，但太阳会更加明显。

往往人们在3月底4月初的时候才会将厚重的棉服脱下来，春天尤其是对于南方来讲是湿气比较重的一个季节，所以很多人会在春天多吃一些温补的食物。很多人会用苹果跟生姜一起煮汤。但是很多人并不了解苹果跟生姜一起煮，能给身体带来什么好处。

因为苹果当中所含有的维生素C，膳食纤维铁等微量元素都是我们身体当中所必须摄入的，而且苹果对我们身体的肠胃还有一定的促进作用。是帮助我们肠道去油的非常好的水果。#夏方 养生 指南#

而生姜当中所含的姜辣素等其他营养物质能够有效地起到温补的作用，而将苹果跟姜这两种食物搭配在一起，不仅不会影响彼此的功效，还会产生1+12的效果。

所以苹果跟香蕉一起煮的这种喝法是能够很好地起到温补的作用，尤其是对于体质偏寒的女性在经期这是一个不错的选择。

1、促进肠胃蠕动

在早上喝苹果生姜水还会促进我们的肠胃蠕动，很多便秘患者就是因为肠道当中排泄物的水分含量较少，所以导致排泄困难，早上来一碗温热的苹果生姜水，可以帮助我们润滑肠道，促进排便更加顺畅，还可以补充粪便当中的水分，一举多得。

2、温补作用

生姜不仅可以跟苹果一起煮，在炒菜或者是熬红糖水时，也可以加几片生姜，不仅可以增加丰富的口感，还可以起到温补的效果，尤其是对于体质偏寒或者正处于经期的女性，喝红糖生姜水还可以补充体内的铁元素从而缓解经期所带来的不适感。

但对于容易上火的人群来讲，生姜还是要尽量少吃，毕竟这种温补的汤汁最好不要每天都喝。

1、次数不宜太多

虽然这种组合是对身体有好处的，但是也要适量每周喝两次就可以了，不需要天天喝。但是在煮制的过程当中，我们要注意方法，首先要将苹果红枣等其他的食材一起进行冲洗，虽然高温煮沸会让食物表面的细菌被，但为了以防万一，也是要在煮之前先将食材清洗干净。

2、尽量保留苹果皮

而很多人在阻滞的过程当中都会选择把苹果皮给处理掉，其实苹果皮所含的营养物质是非常丰富的。

虽然大家会觉得有苹果肌的口感不好，但我们也不能够因此直接将苹果皮给削掉加苹果皮，不仅让苹果的营养物质能够更好的被人体吸收跟利用，所组织来的汤汁也会更加鲜甜。

3、注意苹果的煮制时间

因为苹果是比较容易熟的，所以应该在生姜跟红枣煮一段时间之后，再将苹果放入锅内小火煮几分钟之后就可以了。因为长时间种苹果的话，会让苹果吸收过多的水分，并且口感还会变得绵软，生去了苹果本身独特的脆感。

1、做好的苹果生姜水在12小时之内饮用

因为苹果跟生姜汤，如果时间放置过长的话就可能会有细菌的滋生，如果放在冰箱里面也不能够完全避免这种情况，所以最好在苹果生姜水煮完之后，在12个小时之内喝掉，可以与家人或者朋友一起分享。

如果是放在冰箱里进行冷藏了，那喝之前为了不对我们的肠道进行一定的刺激，可以先简单加热几分钟再喝。

2、最好在早上或者中午饮用

在喝苹果生姜水时，最好是在早上或者是中午喝它能够对我们的身体发挥最大的好处，因为晚上吃生姜或者是苹果会对我们的肠胃造成刺激，尤其是生姜，因为生姜属于阳性的食物。

如果在睡前吃生姜的话，有可能导致阳气旺盛，会出现不能够马上进入睡眠状态的情况，导致影响睡眠质量和睡眠时间，所以尽量将喝苹果生姜水的时间放在白天。

结语：

苹果生姜水能够很好地起到温补的效果，所以对于天气燥寒或者湿气过重，对于人体造成的负面影响有一定的缓解作用。

生姜是日常炒菜少不了的食材，苹果是生活中常见的水果，那么问题来了生姜和苹果能煮水喝吗？生姜和苹果能一起吃吗？下面我们来为大家详细介绍下吧！

生姜和苹果能煮水喝吗

可以一起熬水喝

苹果的功效与作用：

1、降低胆固醇

保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2、防癌抗癌

减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3、血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4、促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5、维持酸碱平衡

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6、减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

姜的功效与作用：

1、味辛、性微温，归肺、脾、胃经。

2、发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。

3、适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。

4、在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

生姜苹果一起吃

（1）可以一起吃

苹果和生姜虽然完全没有联系，但是是可以一起吃的，我们在吃饭的时候难免会吃到生姜，当然很少有人刻意去吃生姜，除非是知道生姜的营养价值才可能吃，其实有人用生姜和苹果来煮茶喝，而且还有治病的效果。

（2）生姜炖苹果

这里教大家做一下生姜炖苹果，具有养胃和暖身的功效，主要的食材是苹果、生姜和红糖，喜欢吃红枣和桂圆的也可以准备一些。生姜切片痛红枣桂圆一起放入锅中煮，水的颜色变黄后加入红糖继续煮，这时候将苹果去皮切成小块放入锅中，煮至苹果变软就可以关火了。

（3）都不要吃多

虽然说苹果和生姜都是营养价值很高的食物，但是都不要吃太多，苹果吃多了容易胀气，生姜吃多了容易上火，一般只能适量吃，这种做法适合感冒的人吃，既能补充营养还能驱寒。其实生姜炖苹果一般是苹果放久了最合适，还可以和生姜一起榨汁哦。

七种人不宜吃姜：

1、肝炎病人。一般情况下，肝炎病人都是忌吃姜的，因为常吃姜会加重其症状，生姜引起的燥热对炎症的消除不利。

2、手脚心发热的人。这类人属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。而生姜性温，会容易耗损津液，加重阴虚的程度，使津液亏损得更厉害，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。

3、脱发的人。中医认为，头发与肾有密切关系，老年人肾精不足，肾阴亏虚，头发得不到充足的滋养，就会脱发，生姜性温，脱发的人食用，肾阴虚更甚，会加重脱发的程度。

4、眩晕耳鸣的人。有此症状的人多是由于肝火过旺导致的一些并发症所致，这类人本来就阳热亢盛，如果再吃过多的姜，相当于“火上浇油”。

5、口臭的人。中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

6、便秘人群。便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。

7、咳痰较黄的人。痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状。

? ? 苹果，生姜和红枣放一起煮有什么功效，食用时有什么注意事项？

红枣有很好的补血作用，对于女性来说是非常好的产品。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以苹果可以与红枣一起熬水喝，对人体也有很好的功效。

a

苹果和生姜虽然完全没有联系，但是是可以一起吃的，我们在吃饭的时候难免会吃到生姜，当然很少有人刻意去吃生姜，除非是知道生姜的营养价值才可能吃，其实有人用生姜和苹果来煮茶喝，而且还有治病的效果。

b

这里教大家做一下生姜炖苹果，具有养胃和暖身的功效，主要的食材是苹果、生姜和红糖，喜欢吃红枣和桂圆的也可以准备一些。生姜切片痛红枣桂圆一起放入锅中煮，水的颜色变黄后加入红糖继续煮，这时候将苹果去皮切成小块放入锅中，煮至苹果变软就可以关火了。

虽然说苹果和生姜都是营养价值很高的食物，但是都不要吃太多，苹果吃多了容易胀气，生姜吃多了容易上火，一般只能适量吃，这种做法适合感冒的人吃，既能补充营养还能驱寒。其实生姜炖苹果一般是苹果放久了最合适，还可以和生姜一起榨汁哦。

c

苹果红枣生姜糖水不仅喝起来非常好喝，而且还能够补气意识，就是让我们没事的时候就可以喝上一杯，现在呢，我们也可以把它做成一种饮料，但是呢，慢慢我们就会更加健康的一些影响，到时候红枣生姜糖水在外面的饮品店也会买上一些，但它的价格也都不起来，一般的也就是十几到二十几块钱都有可能，但是呢，还不如我们自己做得来更加的健康卫生，而且呢，最重要的就是非常的省钱，喝了对我们的身体也是非常好的。

姜汁的食疗价值

1. 具有解毒杀菌的作用；

2. 姜汁中的姜辣素能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”；

3. 姜汁能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用;

4. 姜汁的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；

5. 姜汁中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用；

6. 提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀灭阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒；

7. 抑制癌细胞活性的作用。

苹果姜汤的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于苹果姜汤有什么功效、苹果姜汤的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。