关于身体的气息或者是身体状况，可以通过饮用补中益气汤去改善，首先要了解补中益气汤的功效与作用：

1、治气虚

补中益气是补中益气汤最为显著的功效，气虚患者容易四肢无力，困倦少食，饮食乏味等，这些状况都会大大影响到日常的生活，精神不振是生活质量的阻碍者。饮用补中益气汤能够提升气息，恢复身体的活力。

2、提高免疫力

补中益气汤根据所配用的功能药材，有抗基因突变和抗肿瘤作用，同时，本方还能调节机体免疫功能，延长动物存活时间。提示在临床上使用抗肿瘤化疗药物时，配合应用本方，可提高疗效，降低化疗药物毒副反应。

3、改善状态

补中益气汤能够消除疲劳感，日常生活中大便稀溏、饮食减少、体倦肢软等症状，都可以通过饮用补中益气汤慢慢调理，将身体的机能恢复元气，提升生活质量，补充精气神。

补中益气汤出自李东垣《内外伤辨惑论》，主要由黄芪、白术、陈皮、升麻、柴胡、人参、甘草、当归等成分组成。补中益气。用于体倦乏力，内脏下垂。很多人遇到疲乏无力、精神萎靡、脏器下垂等情况的时候，都知道是气虚，需要补中益气，因此会首选补中益气丸。

先来分析下组方：

君药：黄芪

补脾益气，升阳举陷，又能益气充肺，充皮毛而固表实卫，通达内外。

臣药：人参、白术、炙甘草

人参：益气补中而健脾；

白术：健脾益气以助中焦促运化；

炙甘草：甘温益气，调中和胃。

三药共为臣药。协助黄芪增强补中气，益脾胃之功。

佐药：升麻、柴胡、陈皮、当归

升麻、柴胡：升举下陷之阳气，与黄芪相合，益气升阳举陷尤甚；

陈皮：理气和中，既调畅中焦气机，以助升阳之效，又于补气之中佐以理气，使得补而不滞；

当归：养血补虚，气血同源，养血以助益气。

使药：炙甘草

炙甘草：调和诸药，亦为使药。

由此可以看出补中益气丸有 补中益气、升阳举陷的功效， 可以有效调节中气下陷、滋补身体，解除体虚乏力症状。但补中益气丸的作用可不仅仅只有这一点，那么除了这点其实它还有这6个作用：

健脾润肠

这也是补中益气丸的功效之一，比如补中益气丸中的炙甘草和白术都可用于脾胃虚弱，健脾调胃、益气复脉之效。

调节免疫系统、消化系统、泌尿系统

此种功效是根据补中益气丸的药理研究而来的，比如白术可以燥湿利水、当归则可以润肠通便。

治疗持久腹泻、脱肛、子宫脱垂。

调节月经不调，月经疼痛、补益气血。 当归和柴胡等都有此种功效。

增强机体非特异性抵抗力、抗菌、抗病毒

比如炙甘草可解附子毒，升麻有发表透疹，清热解毒的功效，可用于风热头痛，齿痛，口疮，咽喉肿痛等。

对于气阴两虚型肺癌有较好的开脾胃和止汗作用

有内伤外感并病者，若内伤重者，宜补养为先。外感重者，宜发散。此方惟上焦痰吐湿热伤食膈满者不宜服补中益气汤。

但是，好药往往都是双刃剑，因为它的药力稍微大一点，所以这4类人服用的时候一定要注意，否则自己要遭罪。

如果你在感冒期间，或着饮食过度伤了肠胃的话，最好不要服用使用。

高血压患者千万不能用。 患有高血压的人往往都是气有余，气有余则往上涌，气行则血行，于是气血并走于上，造成血压过高，此时如果随意服用补中益气丸，无异于火上浇油。

如果在服药期间，出现了头痛、头晕、眼花、皮疹、面红等症状，或者血压有上升的趋势的话，应立即停药。

小儿应慎用补中益气丸，要在医生的临床指导下才能使用。

补中益气散主要是有补气补血的作用，一般对于脾胃虚弱有着很好的调理作用；

但是怀孕的母牛，最好不要吃这类药物，避免发生不必要的危险，如果必须要吃的话，应该在专业兽医的指导和建议下使用，这样安全性会更高一点。

补中益气丸是温性的，阴虚火旺再吃温热的肯定会燥热，可以停药，也可以加个滋阴的药，麦味地黄丸或者生脉饮，最好再加个药吧，上面两个选一个，睡眠不好的原因有很多，阴虚会导致睡眠不好，平时忌辛辣寒凉刺激性食物，不能熬夜，早睡早起，生活上调理主要还是调整作息和锻炼，食物上可以买点枸杞泡水喝，桂圆有安神助眠的作用，十一点以后就算熬夜了，6-8小时，具体看个人的习惯，只要不是睡醒后还很瞌睡就行。

补中益气丸用于治疗脾胃虚弱，中气下陷，体倦乏力，食少腹胀，久泻、脱肛，子宫脱垂等症。而胆囊炎的用药时什么呢？西药还是中药。如果是医生建议您服用以上2种药物，建议应错开时间服用，至少1小时。

首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。因此胃病患者饮食应遵循下述原则：

宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养。

宜温宜洁：宜温指胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也很大。宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差，应防止食物被污染，并注意食用器具的卫生。

宜鲜宜淡：宜鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜水果可防癌，同时也指吃新鲜的食物，不食腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。中医讲淡味是养胃的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的恢复，而且可使人长寿。新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品，但食用不可过量。

宜软宜缓：宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂，不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物，既难于消化，而且有刺伤胃络之弊端。宜缓指细嚼慢咽，充分地咀嚼，唾液大量分泌，既有利于食物的消化吸收，又能有防癌和抗衰老的效果。

几款食疗方

一、人参煨猪肚

猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂熟。空腹温食。具有治疗胃虚寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便泻泄。

二、莲子粥

莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。

三、瑞香汤

山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。

四、桂圆石斛汤

桂圆5-10个，石斛10克，白糖少许。桂圆去壳，同石斛一起放锅中，加水，加白糖，小火烧沸一刻钟即可，不可久煮。作点心吃，具有补脾健胃、补心益智、除烦热的功能。胃热重出现舌苔黄者，可加入洗净的竹菇6克同煮。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。