材料：

黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。

核桃芝麻豆浆原料(12张)

做法：

1、将黄豆洗净，放入温水中浸泡6-8小时，泡至发软。

2、将核桃仁与芝麻洗净，与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中，接通电源，按“五谷豆浆”键盘，待豆浆制好即可。

营养小贴士

核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素，有补血养气等功效，并对提高机体抵抗力有着重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。

愈来愈多的人会挑选在家里制做豆桨，由于实际上豆桨的做法相对性简易，在家里制做豆桨得话，不但能够令人喝的安心，更关键的是还能够依据本人的口感挑选不一样的食物。除开应用大豆制做豆桨以外，实际上黑豆还可以制做出黑豆豆浆。而在应用黑豆制做豆桨的情况下，能够放进黑芝麻粉吗?

黑豆和黑芝麻粉能够一起榨豆浆。黑豆和黑芝麻粉与大豆自身全是营养成分比较丰富的食材，三者中间也不会有相冲的特性，当然可以一起做豆浆。豆白芝麻豆桨具备滋补养生肾脏及其消除水肿的服用作用，因而，许多 的盆友都喜欢吃这类豆桨，自然，口感可能没有很好。

黑豆白芝麻豆浆的做法以下：干大豆和干黑豆需要提早自来水侵泡6至8个钟头。随后，将泡好的黑芝麻粉和大豆、黑豆用冷水洗干净以后，随后放入豆浆杯中，随后添加水至给排水位间，再联接开关电源，全部全过程类似只花销十几分钟。

黑豆和黑芝麻粉能够一起榨豆浆，三者放到一起榨豆浆，能够让豆桨的营养成分更为高，还能够考虑大家的多元化的营养成分要求。

灰黑色入肾，传统式中医药学觉得，黑豆是一种既划算又有利于延缓衰老，具备医食同疗的独特作用的食品。《本草纲目》说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水溶性寒，能够入肾。治理、消胀、温阳化、治风寒风热而活血化瘀祛毒，常服用黑豆，可万病不长。黑豆入肾功多，所以能治理、消肿温阳化。治风寒风热而活血化瘀祛毒。”药理学科学研究数据显示，黑豆具备滋阴补气血功效，是健壮滋补养生食品。白芝麻旧称胡麻，为胡麻科绿色植物脂麻的灰黑色种子，带有丰富多彩的不饱和脂肪、蛋白、钙、磷、铁制等。黑芝麻粉做为饮食疗法品，有利肝、补肾壮阳、益气养血、润肺、黑发、美容护肤功效，是极好的健康保健美容护肤食品。

现在很多家庭都有豆浆机，是比较受欢迎的小家电，可以直接动手打豆浆。大家打豆浆的时候，不止会放黄豆，还喜欢放其他的一些五谷，比如黑芝麻，有朋友就有这样的疑问，不知道用黑芝麻打豆浆要不要把黑芝麻炒熟，很多朋友持不同的意见。那么黑芝麻打豆浆是生的好还是熟的好？

要明确黑芝麻打豆浆生的还是熟的都可以，但相比来说，炒熟的黑芝麻打豆浆更好一些，因为炒熟之后的黑芝麻打出来的豆浆口感更加浓郁，会有浓浓的芝麻香。而如果用生的黑芝麻打的话，打出的豆浆基本是没有芝麻香气的。

黑芝麻打豆浆的时候，除了加黄豆，还可以加核桃、黑豆、黑米等食材，具体根据个人的喜好来选择，这样口感和营养都会更加的丰富一些，能满足大家不同的营养需求。

黑芝麻豆浆功效是比较多的，不但能滋养肝脏，还能润肠通便，改善便秘问题，对于脱发、掉发也有缓解作用。但大家要注意不要一次喝很多黑芝麻豆浆，一般不超过500ml，否则会导致黑芝麻内的油脂摄入过多，从而会引起腹泻。

黑芝麻可以和黄豆一起打豆浆。豆浆中加入黑芝麻增加了豆浆本身的营养，同时还有安神养血的功效。黑芝麻豆浆营养比较丰富，蛋白质含量比较高，对人的身体健康是有益的。黑芝麻中含有人体必需的维生素E，维生素B1以及氨基酸，能够促进体内营养物质的吸收。黄豆具有益气养血，健脾宽中，健身宁心，润肠养胃，润燥消水，促进排便，营养价值高，建议饮用。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。