薏米茶的作用与功效

1.保护肠胃

薏米茶带有很多的膳食纤维素，可以促消化，在调理脾胃层面的功效较为显著，可以消除肠油，排出来人体的内毒素，就很好的防止便秘的功效，可以推动内分泌的均衡。

2.护发

常喝薏米茶可以推动我们秀发营养元素的摄取，有非常好的防止掉发和防止生白头发的作用，此外可以让头发更为的顺滑，也有一定的降低头屑的实际效果。

3.美容养颜

喝薏米茶还可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

4.健脾祛湿

薏米茶可以帮助人们健脾祛湿，并且还有着止泻的功效。对于脾胃虚弱的人，适当的喝薏米茶，可以对胃部进行保养。现在的人们经常吃油腻的食物，油脂在肠胃中难以去除，就会感觉胃部不舒适，出现便秘的问题，通过喝薏米茶便能够缓解。

5.降血脂和降血压

由于薏米茶里边带有的成分可以降低血糖中的胆固醇和甘油三酯的成分，可以防止血糖升高，针对高血压和糖尿病人而言，适度的喝一些有非常好的健康保健的功效。

1、祛湿去水肿,。湿气重的女性容易水肿，身体的循环不好，产生面色暗黄、面部痤疮。薏米红豆都是去除湿气的粗粮，能够带动代谢，减少人体中的湿气。

2、减肥。它对于不健康的虚胖体质有很好的效果，虚胖体质肌肉松弛，健身效果更差。将红豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，补充水分又能解渴，是一个很好的减肥饮食习惯。而且这些杂粮更不容易发胖，可以代替部分主食。

3、养肠胃。红豆薏米水能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出身体毒素。它还具有止泻的功能，丰富的矿物质和纤维利于排尿。红豆滋补血气，薏仁通气降火，搭配起来具有防止疾病的重要性。

4、美容祛斑。红豆薏米水加快肌肤循环，减少色素沉淀，起到抗衰老的作用。长期喝可以减少色斑、黄褐斑、老年斑的出现。内服外用的效果都很好。

5、防脱发。经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，它能防止脱发，让头发健康生长，发质变得柔顺光泽。则是因为它有补养肝肾脏器的作用，保护头皮毛囊。

6、准备好薏仁，拣去杂质。把薏仁用水冲洗干净。沥干水分。荷叶和干山楂片准备好。锅烧热，放入薏米仁，小火炒至微黄散发出米香味。盛出晾凉，干荷叶洗净，用剪刀剪成条。把荷叶放入砂锅内。再放入洗净的干山楂片。然后放入炒好的薏仁。最后放入水。砂锅放在火上大火烧开，转小火炖煮20分钟即可。

1、保护肠胃

薏米是很好的粗粮具有丰富的营养价值，用薏米制作成的茶，同样对肠胃有帮助，利于肠胃吸收，改善身体疲惫感。再加上薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，可以使皮肤角质软化，帮助皮肤变得白嫩光滑

2、美容养颜

薏米茶里含有大量的微生素c，对于消除色斑淡化暗沉都有很好的作用，在美容养颜方面的功效还是比较明显的

3、健脾祛湿

薏米茶可以帮助人们健脾祛湿，并且还有着止泻的功效。对于脾胃虚弱的人，适当的喝薏米茶，可以对胃部进行保养。现在的人们经常吃油腻的食物，油脂在肠胃中难以去除，就会感觉胃部不舒适，出现便秘的问题，通过喝薏米茶便能够缓解

4、促使头发乌黑亮丽

适当的喝薏米茶有助于改善发质问题，促使头发变得乌黑亮丽，更加的滋润。具体的做法，是用没有喝完的薏米茶清洗头发，先利用洗发液清洗头发，然后再用薏米茶水冲洗头发，有利于去除头发多余的油脂和污垢，帮助头发变得更柔顺

5、预防便秘

薏米茶含有大量的膳食纤维，能够促进消化，在调理肠胃方面的作用比较明显，能够清除宿便，排出身体的毒素，有很好的预防便秘的作用，能够促进内分泌的平衡

6、降血糖和降血压

因为薏米茶里面含有的有效成分能够降低血糖中的胆固醇和甘油三酯的含量，能够预防血糖升高，对于高血压和糖尿病患者来说，适当的喝一些有很好的保健的作用。

薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，具有丰富的营养价值，是一种粗粮，生活中人们适当地吃粗粮，有利于补充身体所需要的营养。现在人们的生活水平逐渐提高，对生活水平的质量也十分看重，在饮茶方面也越来越专业；有些茶是可以清热解毒的，但其实大部分茶都是对身体有好处的，可以有效的排毒，排掉一些身体里的毒素。下面就随小编一起来看看薏米茶的功效与作用，薏米茶的食用方法有哪些吧！

薏米茶的功效与作用促使头发乌黑亮丽

　适当的喝薏米茶有助于改善发质问题，促使头发变得乌黑亮丽，更加的滋润。具体的做法，是用没有喝完的薏米茶清洗头发，先利用洗发液清洗头发，然后再用薏米茶水冲洗头发，有利于去除头发多余的油脂和污垢，帮助头发变得更柔顺。

健脾祛湿　薏米茶可以帮助人们健脾祛湿，并且还有着止泻的功效。对于脾胃虚弱的人，适当的喝薏米茶，可以对胃部进行保养。现在的人们经常吃油腻的食物，油脂在肠胃中难以去除，就会感觉胃部不舒适，出现便秘的问题，通过喝薏米茶便能够缓解。

保护肠胃薏米是很好的粗粮具有丰富的营养价值，用薏米制作成的茶，同样对肠胃有帮助，利于肠胃吸收，改善身体疲惫感。再加上薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，可以使皮肤角质软化，帮助皮肤变得白嫩光滑。

薏米茶的食用方法

作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。

薏仁茶的做法

材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：将以上材料用热水煮开即可。

功效：淡化黑斑、美白肌肤。

简单炒制薏仁茶：

把薏仁用水洗一下，捞出来(用个筛网把水滤干净就更好了)。找个干净的平锅，打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。火不要开大了，经常要翻动薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝，有淡淡的米香，既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。