减肥果是越南一种可以减肥的水果，减肥果毕竟可以减肥也有养生保健的作用，是很多人的最喜欢，减肥果煮茶喝口味非常好，那么减肥果能减肥吗？减肥果泡水的副作用。

减肥果能减肥吗

瘦瘦果的确具备一定的减肥功效，可是也无法完全依赖瘦瘦果减肥，瘦瘦果的食用方法简单而且功效诸多，有感兴趣的小伙伴们也是试着一下。

瘦瘦果，别名瘦身果、减肥果，学名大果藤黄，英语别名GarciniapedunculataRoxb，出产地越南。具备减肥，健脾胃健胃消食，促进消化、清咽利喉退肿、补充营养、抗癌防癌等作用。瘦瘦果中的主要成分有糖类与碳水化合物、蛋白、人体脂肪、膳食纤维、核黄素、不饱和脂肪、维他命C、甲基柠檬酸钠(HCA)等。HCA可以抑制脂肪的形成，进而做到减肥的效果。

瘦瘦果泡水喝是没有什么副作用的，由于瘦瘦果是一种自然的新鲜水果，它的关键功效便是清热去火，是一种养生的食材，因为它的发热量很低，并且可以促进消化，因而被作为一种合理的减肥水果，经常用它来泡水喝是没有什么副作用的。

减肥果泡水的副作用

减肥果泡水喝是没有什么副作用的，由于减肥果是一种自然的新鲜水果，它的关键功效便是清热去火，是一种养生的食材，因为它的发热量很低，并且可以促进消化，因而被作为一种合理的减肥水果，经常用它来泡水喝是没有什么副作用的。

但是有些人体现自身在使用减肥果泡水喝以后发生四肢无力的状况，这类很可能是人体对减肥果不适合，应当马上终止服食，假如状况较为严重，还务必得到医院看一下，不然耽搁病况就很危险了。可是总体来说，减肥果并没有什么副作用，它仅仅一种新鲜水果罢了。

减肥果的介绍

减肥果，别名瘦身果、减肥果，学名大果藤黄，出产地越南。具备减肥，健脾胃健胃消食，促进消化、清咽利喉退肿、补充营养、抗癌防癌等作用。特别是在合适夏天食用，平常一次2-4克，沸水冲调，添加少量金银花茶，大菊花，效果更好。味道微苦，可以放点甜菊叶，让口味更强些。减肥果中的主要成分有糖类与碳水化合物、蛋白、人体脂肪、膳食纤维、核黄素、不饱和脂肪、维他命C、甲基柠檬酸钠(HCA)等。

减肥果怎么泡水喝

减肥果泡水喝的方法非常简单，大家一般买回去的减肥果都是早已切完的块状干果，跟泡花草茶的方法一样，自来水冲调就可以了，但是制干的减肥果很有可能存在尘土或者别的病菌，聪明的人可以那样泡：先放两块减肥果在杯里，倒进适当温开水，泡浸3分钟左右把水导出，接着再在杯里引入沸水，冲调减肥果，晾凉后食用。

因为减肥果的味儿较为苦味，咽不下，因此提议大家在冲调的情况下少放一些，一次1到2片就了。并且也有个小窍门便是，可以在泡减肥果的情况下添加一些蜂蜜，那样可以均衡一下里边的苦涩味，让它不那么味道不好。减肥果泡水一般在餐后食用，可以在下午或者夜里，可是因为减肥果有促进消化和润肠的功效，并且带有膳食纤维，因此提议大家用餐后缓一缓再喝，那样可以防止引发不适感。

减肥果味道苦涩因此在冲泡时放1-2片用沸水冲泡即可，稍凉后就可以饮用了。如果不能忍受减肥果的苦涩味道的，可以在冲泡时添加一点菊花或者金银花，这样就可以减少瘦瘦果本身的苦感。减肥者每日摄入3片减肥果左右。

减肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸（HCA）等。HCA能够抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。因此，减肥果具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。

扩展资料：

减肥果的食用功效：

1、清热解毒：虽然减肥果名字这么简单粗暴，但其实减肥果最好的保健功效是清热解毒，减肥果的味道比较苦涩,能够有清热、消炎的功效，当做保健饮品喝也不错。

2、减肥通便：减肥果有促进消化和通便的功效，可以起到减肥的效果，但是具体的减肥成效是因人而异的，对有些人可能没什么效果。

3、抗炎消肿：用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛，因为它可以帮助消炎消肿，效果不错。

4、降血脂：长期服用减肥果可以降血脂，用它泡水喝能够帮助血脂较高的人降血脂。

5、抗癌防癌：在越南减肥果中还有一种叫做苯甲醛的芳香物质，它具有防癌抗癌的功效，对于肝癌、肺癌等有预防效果。

参考资料来源：百度百科-瘦瘦果

瘦瘦果是现在很流行的一种东西，一般是用它来泡水喝，据说可以达到减肥的目的，因此很多肥胖人士都对它十分感兴趣，下面我们一起来了解下它的具体功效吧。

瘦瘦果的功效与作用

1、健脾消食，润肠通便。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

2、利咽消肿。中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

3、补充营养。含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。

瘦瘦果泡水禁忌

瘦瘦果泡水一般没什么禁忌，但是对于不同体质的人来说瘦瘦果泡水喝也可能出现不良反应，所以还是应该注意一下。

营养不均衡的人群，想要控制自己体重的人群，单纯性肥胖的人群，这些人群都可以使用，如果我们想要让自己面色红润，如果想要减少自己的色斑现象，都可以使用这款产品。

瘦瘦果怎么泡水

主要食材：瘦瘦果三分一片

其他食材：金银花适量。

做法步骤：

1.洗茶：金银花放杯底，加半杯开水，浸泡1分钟，滤掉水分。

2.放入瘦瘦果片，加入开水至满杯，浸泡5分钟皆可饮用。

瘦瘦果怎么喝减肥

用热水冲泡即可，因为瘦瘦果本身就属于比较苦涩的，所以在冲泡时一般放1-2片即可，用沸水冲泡，稍凉后可以饮用。

不习惯苦涩感觉的，可以在冲泡时添加一点菊花或者金银花，减少瘦瘦果本身的苦感。实在觉得难以入口可以加一些甜菊叶，但切忌不要加糖和蜂蜜，因为这些含糖比较高的物质热量也高，这样瘦瘦果就没有多大效用咯。

瘦瘦果的功效与作用及食用方法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于瘦瘦果的食用方法及用量、瘦瘦果的功效与作用及食用方法的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。