营养吃法：

1、木梨牛奶露

【原料】木梨150克，牛奶200毫升(约1大杯)，碎冰块适量，糖1小勺(可加可不

加)。

【做法】木梨去皮、切块。放入果汁机中加入鲜奶、糖，用中速搅拌几分钟即可。

由新鲜木梨、鲜奶制成，新鲜香浓。

2、清炖冰糖木梨

【原料】木梨，冰糖，水。

【做法】将木梨去皮、去籽、切块，把所有材料一起放入锅内炖20分钟即可。

3、银耳炖木梨

【原料】银耳25克，木梨1个，冰糖适量。

【做法】把银耳用清水泡2个小时，木梨去皮，去籽、切块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和水，炖1小时后材料入味即可。

膳食价值：

（1）木梨的作用

促进乳腺发育：

木梨含有丰富的凝乳酶，可以促进乳腺发育；凝乳酶能刺激女性荷尔蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰满的效果；

延缓衰老：

木梨含大量丰富的胡萝卜素、维生素C、蛋白质，可以促进人体新陈代谢，美容养颜，延缓衰老。

增强免疫：

木梨中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抵抗能力。

分类：水果

-

仁果类

适宜人群：适宜孕妇、更年期妇女、青少年食用木梨。

禁忌人群：婴幼儿、老人不宜食用木梨。

功效：开胃消食、降血脂

简介：

木梨属于蔷薇科，榅桲属。木梨果身呈长圆形或叶卵形，整体呈暗绿色，表皮密布着小绒毛。木梨果肉酸涩，粗硬，有香味。

基本信息：

1.保护血管

木梨含儿茶素等活性物质，能够保护人体的血管。

2.促进消化

中医认为木梨对腹胀、消化不良等症状有治疗作用，由于木梨富含纤维素，也有润滑肠道，防止便秘。

木梨泡水可以调节内分泌失调。

在女性内分泌失调的情况下，可以用梨来泡水，梨的水分高，味道也很好，营养丰富。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。

其中木梨含水分最高，蛋白质以苏木梨最高，膳食纤维以新疆库尔勒最多，碳水化合物以明目梨为上，胡萝卜素以雪花梨最高。

扩展资料：

木梨是抗病保健佳果又称万寿瓜，木瓜从移栽到结果只需6个月左右，它单杆直立，常年不断开花结果单果重1-3斤，每株一年可产果70斤左右，最高单株产果130斤。

木梨果肉厚实、香气浓郁、甜美可口、营养丰富，它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、它独有木瓜碱具有抗肿瘤功效。

对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性，木瓜耐贮运，采收后自然存放1-2月，产果早，并且第一年获高产亩产达2000斤以上，亩栽250株。

参考资料来源：人民网—内分泌失调吃什么水果好

参考资料来源：百度百科—木梨

1、木梨的作用

⑴保护血管

所含的儿茶素等活性物质，有保护人体血管的功效。

⑵促进消化

木梨富含纤维素，促进肠壁蠕动，帮助消化，对于腹胀、消化不良等症状有一定的治疗作用，同时还可以润滑肠道，防止大便干燥，刺激排便，预防便秘。

⑶亮发

木梨含蛋白质，经肠胃的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角质蛋白的必需成分。

⑷明目

钙能够增加眼球壁的弹力，防止近视的发生。

2、食用方法：

⑴生吃

直接食用，但是由于其味道酸涩，口感不佳，很多人不习惯生吃。

⑵榨汁

将木梨榨成果汁饮用，清甜润肺。

⑶糖泡食用

将木梨用糖水泡着食用，改善口感。

木梨子即刺梨干，是一种中药材，具有清热滋阴、消食导滞的功效，适量食用可以用于治疗胃阴不足引起的食欲不振、消化不良症状，还可以改善食积饱胀引起的腹胀、便秘、腹泻症状，对于暑热伤津、热病引起的口干、口渴、小便短赤等症状，也有一定的治疗作用。除此之外，刺梨干中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，有助于抗氧化、提高免疫力、祛痰止咳、排毒养颜。木梨子的功效与作用:一、常吃木梨子能清热镇静、增进食欲、帮助消化，高热时吃木梨子可以补充水分和营养。二、木梨子属于寒性水果，具有清新润肺、消除上火的作用。木梨子含有丰富的果糖，吃木梨子还能缓解身体疲劳。三、木梨子含有大量的植物纤维，能促进排泄，消除便秘。四、吃木梨子可以有效消除牙缝里的菌斑，具有漱口水的效果。五、脆甜可口的木梨，也是健骨的好水果，可以帮助人体储存钙质，软化血管。

1、木梨中含有的纤维素以及果胶，食用以后，可以很好的促进胃肠道的蠕动，帮助胃部食物的消化吸收，具有开胃消食、润肠通便的功效。

2、木梨中含有的植物蛋白，经过人体吸收以后会转化成多种氨基酸，而这些物质是头发胶质蛋白合成的必需成分，具有很好乌发亮发的功效。

3、木梨还具有平肝明目、健脾暖胃、美容养颜、抗衰老抗辐射的功效。

木梨的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于梨木的作用和功效、木梨的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。