马郁兰的食用方法

马郁兰的食用方法，马郁兰是一种有独特香味的草本植物，它的用途有很多，可以用做精油也可以食用，很多人对它还不了解，也不知道它应该怎么吃，下面跟着我一起来看看马郁兰的食用方法。

马郁兰的食用方法1

马郁兰怎么食用

马郁兰有多种不同的食用方法，人们在采集他的新鲜叶子以后，洗净后去掉水分可以直接放在嘴里吃，也可以把它倒碎后制成酱料，还可以把它加入自己喜欢的调味料，制成凉拌菜更能把它与多种水果与蔬菜放在一起，加入沙拉酱制成美味的沙拉，不论哪种方法食用马郁兰都能让人体吸收它的含有的丰富营养，也能让人品味到它独有的香气。

马郁兰的食用方法

1、配意面

马郁兰可以和意大利面搭配在一起吃，在做的时候需要提前把意大利面入锅煮熟，取出后用凉水焯烫，然后放在盘子中，再加入提前准备好的酱料，另外配上洗净以后的马郁兰，吃的时候用筷子调匀，这样做出的意面滋味特别好。

2、做沙拉

马郁兰做沙拉也特别好吃，在做的时候要准备马随兰二百克，紫甘蓝150克，小番茄100克，香芹100克，把准备好的蔬菜全部切成自己喜欢的样子，最好再放到沸水中焯烫一下，取出以后烘干水分，放在干净的盘子中，加入市场沙拉酱，放入橄榄油，再放入新鲜的意大利乳酪，入冰箱冷藏几小时，取出以后调匀就能吃。

3、凉拌马郁兰

马郁兰是一种带有浓郁香味的绿色蔬菜，用它做凉拌菜，滋味特别好，在做的时候可以把它用清水洗净，晾干表面水分，然后搭配适量的黄瓜丝和洋葱丝在准备适量的`彩椒，把准备好的这些蔬菜放到一个大点的盆中，加入生抽麻油，香醋和好友以及料酒还有少量食用盐和白糖，用干净的筷子调匀以后就能吃。

马郁兰的食用方法2

马郁兰精油的功效与作用

止痛、抑制性欲、抗菌、抗痉挛、祛肠胃胀气、有益头部、刺激心脏、利消化、通经、化痰、降低血压、轻泻剂、利神经、促进康复、镇静、补身、致创伤。

马郁兰精油按摩

1、改善消化系统

使用方法：甜菜杏仁油10ml+马郁兰精油2滴+杜松精油2滴+茴香精油1滴，将调好的按摩油涂在腹部，轻轻按摩，可以改善消化系统。

2、调节生理期

使用方法：月见草油5ml+甜杏仁油15ml+马郁兰精油4滴+姜精油2滴+快乐鼠尾草精油4滴，将所有精油和植物油混匀成按摩油，按摩于下腹部即可。可以在生理期前几天开始，就用马郁兰精油按摩，可以缓解生理期疼痛。

3、帮助放松肌肉

使用方法：甜杏仁油10ml+葡萄籽油10ml+马郁兰精油4滴+迷迭香精油4滴+柠檬草精油2滴，将调好的按摩油涂在要放松的肌肉部位上，轻轻按摩。运动后涂点按摩油，能帮助放松肌肉。

马郁兰精油熏香

使用方法：马郁兰精油3滴+薰衣草精油3滴+橙花精油1滴，熏香。能帮助紧张、亢奋的心情镇定下来，的心情也能感受温暖。

马郁兰精油涂抹

使用方法：甜杏仁油10ml+马郁兰精油1滴+月桂精油1滴，将所有精油和甜杏仁油混合，需要时直接涂抹在会阴部解决尿道感染。如果有尿道感染的情况，瘙痒或灼热不舒服，使用精油都能有一定的疗效。

一样的

马郁兰精油的功效与作用

止痛、抑制性欲、抗菌、抗痉挛、祛肠胃胀气、有益头部、刺激心脏、利消化、通经、化痰、降低血压、轻泻剂、利神经、促进康复、镇静、补身、致创伤。

马郁兰精油的应用

【皮肤保养】马郁兰精油消除淤血的作用极富价值，它能消除淤血，是因为扩张微血管后血液轻易流通。

【身体保养】马郁兰精油是一种非常实用的精油，能以不同的方式为人们带来良好的健康状况。处理疼痛的肌特别有效，尤其是消化问题和月经异常引起的下背部疼痛。它能够促进血液循环，帮助治疗风湿痛与肿大的关节，特别是感觉冰凉和僵硬的疼痛。是心脏的补药，还能够安抚消化系统的，有益于缓解胃痉挛、消化不良、便秘、胀气。在生殖系统方面，能够调节月经、减轻痛苦，抑制性欲的功效很著名。

【心灵保养】马郁兰精油对神经系统有安抚效果，能缓解焦虑、压力甚至深层的心理创伤。能够强化心灵，帮助人面对现实。它能够温暖心灵，在忧伤时，能给人安慰。而对过度活跃的人来说，又是非常优越的镇定剂。

1. 如果希望提升免疫力，日常可以将一滴马郁兰精油稀释125ml的水和其他饮品（如米浆、豆浆）中饮用，或者可以将马郁兰精油放入植物胶囊中，随水吞服。

2. 日常如果希望缓解任何紧张和压力，可以在后颈稀释涂抹马郁兰精油以舒缓。

舒缓压力

按 摩 精 油 推 荐

柑橘清新、活力苏醒、神气复方、马郁兰、舒压复方、檀香、薰衣草、白冷杉

野橘、依兰依兰

3.帮助你甜蜜入睡。洗澡后，可以在你或你的孩子的脚底稀释涂抹马郁兰精油，轻轻按摩，能帮助更快速地入睡。另外推荐一个帮助睡眠的熏香配方： 3滴佛手柑+2滴雪松+1滴马郁兰。

① 高血压、心血管疾病：2-3滴放入胶囊内服，2滴涂抹按摩心脏部位，2滴香熏，大量喝柠檬水。（可搭配薰衣草）

② 骨刺、骨关节炎：3滴涂抹在患部，一天3次。（搭配冬青、丝柏、芳香调理效果更佳）

③ 肌肉疼痛、肌肉僵硬、痉挛：3滴涂抹按摩在患部，一天3次。（可搭配芳香调理、舒缓复方）

④ 咽喉痛：2滴涂抹按摩于喉咙、脊椎，一天3次。（搭配柠檬、茶树效果更佳）

⑤ 提升睡眠质量：1滴涂抹于太阳穴、耳后、后颈、脚底，2滴香熏。

马郁兰精油适合的场所，卧房：优异的神经安抚与镇定功能，适合在睡前的卧房，扫除一整天的辛劳与压力，轻松入眠，如果不适应马郁兰的独特味道，建议你可以与其它精油综合使用，例如熏衣草，你会发现马郁兰的味道相当容易与其它的气味调和，甚至还有更独特的气氛。办公室，如果你希望舒缓办公室里的紧张气氛，却又不想使用太甜美柔和的味道以免丧失战斗力的敏锐，马郁兰就会是很好的气氛魔法师，如果能与迷迭香或是尤加利搭配，则有更棒的效果，尤加利可提供积极乐观的气氛，而迷迭香则是稳定谨慎的心情，工作团队的情绪与气氛，就看你怎么调整。

女性呵护：热敷，治疗经痛，子宫痉挛。马郁兰4滴，快乐鼠尾草2滴，檀香2滴。肌肉按摩：改善肌肉疼痛，关节痛。甜杏仁油10毫升，葡萄籽油10毫升，马郁兰4滴，迷迭香4滴，柠檬草2滴。改善头痛：香熏。马郁兰4滴，熏衣草4滴，依兰2滴。辅助消化：不错的健胃济。甜杏仁油20毫升，马郁兰4滴，杜松子4滴，茴香2滴。

是的。主要用于治疗改善油腻、粉刺、不洁的肌肤，以及淡化老人斑得化妆品。气味温暖而具穿透力，稍带香料味。功效：改善油腻、粉刺、不洁的肌肤，淡化老人斑它安抚消化系统的效果相当闻名。

精油有哪些用法

精油有哪些用法，精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。以下分享了精油有哪些用法。

精油有哪些用法1

熏香式

是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气；香气可安抚情绪、改善精神状况等，主要是将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能流。

蒸气吸入法

蒸气吸入是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的良好功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染的速效方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

按摩吸收法

精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，这样可提振精神；而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘等。掌握的原则有三：

1、身体按摩：10ml基础油5滴精油。

2、脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油。

3、止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。

按敷法

这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，，未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就需要选择另外一种精油了。使用时需注意防止精油进入眼睛。

冷敷

使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧干，敷在受伤部位，缓解不适。

热敷

以精油热敷，是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

沐浴法

精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，可能会损害某些材料的浴盆，因为精油里的化学物质会同某些材料反应，所以可以选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身浸泡约20分钟。

盆浴

这种方法可用于体质调理、消除疲劳等问题，促进新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。

足浴

对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质。

脸部精油的使用方法

精油是指从香料植物或泌香动物中加工提取所得到的.挥发性含香物质，是可以涂抹在脸上的，具有一定护肤作用，使用方法具体如下：

在使用洗面奶的时候，滴入一两滴精油，可以加速面部对洗面奶的吸收，其次将精油滴一两滴在温水当中混合之后用来拍在脸上，还有美白的效果，但是需要注意，使用单方精油时不可直接涂抹，要复方精油才可以。

精油有哪些用法2

薰衣草精油

薰衣草精油取自薰衣草花朵蒸馏而成，能够帮助舒缓肌肤晒伤、敏感的情况，另外如果是肌肤上有疤痕的话也可以通过薰衣草精油来帮助淡化，修复受损肌肤。薰衣草精油独有的香气还能够帮助放松精神。

禁忌：低血压患者使用要注意量以免引起嗜睡反应，另外薰衣草精油能放松平滑肌，孕妇禁用。

橙花精油

橙花精油取自甜橙、柠檬等柑橘属的花朵以脂吸法取得。用橙花精油按摩能够帮助改善干性、敏感型肌肤肤质，而且对于神经痛、头疼、失眠等也有很好的改善作用，有效舒缓紧张情绪，放松身心。

禁忌：工作或学习时不宜使用，以免影响注意力。

迷迭香精油

迷迭香精油取自迷迭香的叶片、花朵蒸馏而成，用迷迭香精油按摩能够紧实肌肤和肌肉，对于肉多想要瘦身的来说是减肥的不错选择，还能够帮助改善注意力不集中的问题。

禁忌：迷迭香精油具有高度刺激性，血压过高或者是心脏功能不好者要慎用，另外经期、孕期也要禁用。

薄荷精油

薄荷精油取自薄荷叶片和花朵顶端蒸馏而成，用薄荷精油按摩能够帮助柔软肌肤，帮助消除肌肤上的痘痘、粉刺，对于油脂分泌旺盛也能够起到调节作用。

禁忌：晚上不宜使用以免失眠。

罗勒精油

罗勒精油取自罗勒花朵、叶子蒸馏萃取而成，用罗勒精油按摩能够帮助粉刺，起到排污、补水的作用。如果是感冒鼻塞的时候使用罗勒精油进行开背按摩还能够缓解感冒不适症状。

禁忌：罗勒精油敏感性肌肤要少用，孕妇要禁用。

马郁兰精油

马郁兰精油取自花朵蒸馏而成，用马郁兰精油按摩能够帮助缓解肌肉酸痛，促进身体的康复，还能够帮助调节情绪，有效改善肌肤上出现粉刺、斑点问题。

禁忌：马郁兰精油不宜长期或大量使用以免精神倦怠，引起嗜睡、晕眩等不适。

其他精油

甜杏仁油：甜杏仁油适合干燥肌肤、老化肌肤使用，按摩后肌肤柔软光滑。

荷荷巴油：荷荷巴油适合敏感、油性、干性肌肤使用，能够抑制炎症，对于痘痘又很好的去除效果。

芝麻精油：芝麻精油能促进血液循环，消除肌肉酸胀、疼痛。葡萄籽油：葡萄籽油能保湿，防止肌肤老化。

马郁兰精油的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于白兰花精油的功效与作用、马郁兰精油的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。