成人鱼肝油主要用于补充维生素AD缺乏，主要有以下几个方面的作用，第一个，鱼肝油含有维生素A，可以用于改善皮肤干燥，毛囊角化，肝炎以及夜盲症，干眼症的症状。以及维生素D的话可以促进人体吸收钙，促进骨骼钙化，用于改善骨质疏松，同时可以促进人体生成代谢和脂肪代谢，清理血管，对强壮骨骼，改善体质都有作用。

现在随着生活节奏的加快，人们的生活压力也会越来越大，有的人需要还房贷、养家糊口等。所以很多人会经常加班，想要赚多一点钱，但是经常加班也会危及自己的身体，我们知道吃鱼肝油对人体有很好的作用，那成年人吃鱼肝油有什么好处?

成年人吃鱼肝油有什么好处

鱼肝油含有维生素D和A，前者可帮助钙的吸收，后者可预防干眼症、维持正常生长。吃鱼肝油 吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。

对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服多长时间要以孩子的体格发育情况而定。

用鱼肝油来防治佝楼病，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超过了需要量，这样就往往产生维生素A蓄积中毒。维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。

鱼肝油适合人群：妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。足不出户少晒太阳者。缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化及皮肤干燥的儿童。过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

成年人吃鱼肝油有什么坏处

鱼肝油虽然营养丰富，但是绝对不能多吃。因为过多地摄入鱼肝油，会使宝宝体内的营养平衡遭到极大的破坏，从而引发身体不适，甚至可能产生“鱼肝油中毒”的现象。

过期的鱼肝油不能吃。鱼肝油长时间放置后会导致其中的营养成分流失，而且还会发生变质和腐败，服用这种鱼肝油后人体不但吸收不到营养，反而会受到危害。

维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。由此可见，小儿长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害性。这是年轻的父母万万不可忽视的。

虽说鱼肝油能起到预防一些疾病的左右，提高记忆力等多项功效，但患者在食用时一定要适量，绝不能多吃，过量食用会对人体造成一定的伤害哦!

鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。

鱼肝油当中含有充足的维生素A以及维生素D。脂溶性的维生素A有利于保护宝宝的皮肤粘膜，防止出现反复的呼吸道感染及维生素A缺乏症；维生素D有利于防止孩子出现维生素D缺乏性佝偻病，引发精神神经兴奋的症状，孩子可以出现睡眠不安，容易惊醒，哭闹，伴随有盗汗，生长发育迟缓以及骨骼发育异常的表现，出现鸡胸、漏斗胸、O型腿，X型腿等症状。

需要注意的是，鱼肝油当中的维生素A如果长期服用，有可能会引起维生素A中毒，因此通常鱼肝油持续治疗不能超过一个月。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。