藻类有很多，有些能帮助环境变好的，有些是能够直接吃从而补充人的身体的，其中螺旋藻属于一种营养保健品，但不是每个人都了解过螺旋藻的，要想吃螺旋藻，我们要提前知道其注意事项，那么螺旋藻的功效与作用是什么呢？

螺旋藻的功效与作用及副作用

螺旋藻虽然吃了对人体很有好处，但很多人都不了解，其中螺旋藻的功效与作用及副作用是什么呢？

螺旋藻中含有多种的人体必需的微量元素，如钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。

不过患有痛风的人不能吃螺旋藻，螺旋藻当中含有较多的嘌呤，而痛风患者嘌呤代谢失常，最忌讳吃含嘌呤多的食物，因此痛风病人不能吃螺旋藻。

螺旋藻适合什么人吃

螺旋藻虽然吃了对人有很多好处，但也要吃对才行，那么螺旋藻适合什么人吃呢？

营养不良，易生病而抵挡力差，对付进修及测验的孩子，抗疲惫、缓解压力。重要对象是孩子监护人。也受到越来越多的家长的关注。而具有针对性的好产品却屈指可数，螺旋藻均衡丰硕的营养正好填充了这一空白。

螺旋藻适合年级大的人吃。因为螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。

螺旋藻的副作用

螺旋藻虽然有很多好处，但不是完全是没有副作用的，那么螺旋藻的副作用是什么呢？

腹痛腹泻是人们吃螺旋藻以后最常出现的一种副作用，因为螺旋藻是一种具有强效排毒功效的保健食材，人们在食用以后会加快身体内淤积废物和毒素的代谢，也会对人们的肠胃形成明显刺激，这时就容易让人们出现腹痛腹泻的症状。

螺旋藻对身体有强效排毒功能。食用后将体内产生的毒素、老废物或异物由粪尿或皮肤排出体外，因此排尿量会增加，大便也会变成水状,也有从皮肤排毒等状况，皆因人体内潜藏之代谢废物量而异。

螺旋藻的正确食用方法

有些人是吃螺旋藻来补身体，但偏偏不会吃，那么螺旋藻的正确食用方法是什么呢？

如果想要达到治疗高血压，糖尿病，心脏病的作用，每一天应该服用三次，每次服用12片螺旋藻，一定要在饭前服用，如果仅仅是达到保健的效果，每一天服用一次就行，每次同样需要服用12片，同样是在饭前服用，这样的一个服用方法就可以让我们的病情得到有效的控制。

同时我们还可以选择螺旋藻粉，用螺旋藻粉做汤、面包、沙拉等味道都很好。注意的是螺旋藻象许多天然食物一样，加热会破坏其丰富的营养，因此制做食品时，要尽可能少加热。

以下是螺旋藻的功效和作用：

1、增强免疫系统功能

螺旋藻所含的丰富藻兰蛋白、活性多糖、过氧歧化酶物质具有提高人体免疫力，促进新陈代谢的作用。普通人在使用时，经常还能加速伤口愈合，防止皮肤角质化。

2、抗疲劳、抗缺氧

现代人生活节奏快，社交应酬繁多，但饮食趋于简单、方便，或高热量高脂肪美味佳肴摄入过多，大多数人承受着巨大的工作压力，作息紊乱、无暇锻炼，导致机体代谢失常，工薪和白领阶层总感觉疲劳困倦，精力不济，抵抗力下降。

3、促进婴幼儿健康成长

婴幼儿，尤其是缺少母乳喂养的婴幼儿非常需要赖氨酸、苏氨酸等必需氨基酸，这些都可从服用螺旋藻得到补偿。另外，螺旋藻丰富的矿物质和微量元素是偏食儿童良好的营养来源，可逐渐纠正儿童偏食的不良习惯，还能有效地预防营养性贫血。

4、均衡青少年发育成长期的营养结构

青少年所处的青春发育期，学习繁重，运动体能和营养素消耗大，膳食营养不合理极易造成隐性营养不良，发育不良，记忆下降，还会导致视力减退。螺旋藻丰富、均衡的营养结构，能保证青少年在这段特殊成长期的营养，增进体能和智力。

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扩展资料：

螺旋藻（学名：Spirulina）是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

螺旋藻，亦称“节旋藻”。蓝藻纲，颤藻科。藻体为单列细胞组成的不分枝丝状体，胶质鞘无或只有极薄的鞘，并有规则螺旋状，以形成藻殖段繁殖。无异形胞和后壁孢子。约38种，多数生长在碱性盐湖。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%9E%BA%E6%97%8B%E8%97%BB/163824?fr=aladdin"target="_blank"title="螺旋藻（螺旋藻）_百度百科"螺旋藻（螺旋藻）_百度百科

你好，螺旋藻的功效作用：促进婴幼儿健康成长;青少年发育成长期的均衡营养;维持成年人旺盛的精力;延缓老年人的衰老;减肥、护肤、美容。 因此，螺旋藻片的功效作用有：益气养血，化痰降浊。用于气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏，四肢倦怠，食欲不振;病后体虚，贫血，营养不良属上述证候者。 服用螺旋藻片时应注意以下事项：1.忌油腻食物。 2.螺旋藻片宜饭前服用。 3.按照用法用量服用，小儿及孕妇应在医师指导下服用。 4.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。 5.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 6.该药品性状发生改变时禁止使用。 7.儿童必须在成人监护下使用。

螺旋藻是一种低等原核生物，是一种由单细胞或者是多细胞组成的丝状体生物，体长大概200-500μm左右，宽5-10μm左右，外形呈圆柱形，为有规则的螺旋旋形弯曲，就像钟表的发条一样。这种低等原核生物的作用和功效很多，现今被广泛运用于医疗，栽培，保健等领域，螺旋藻的功能还在被科学家和个领域专业人士不间断的开发中，其更多的功能和作用在被发掘。

一、螺旋藻的功效与作用

1、螺旋藻可作为一味中药来入药使用，患者服用后，可以有效地减轻癌症放疗和化疗之后产生的一些毒副作用，以减少患者的痛苦。

2、螺旋藻中含有大量的螺旋藻多糖、铬等多种降糖物质，还含有一定量的镁，可以调节和改善人体的血糖代谢和吸收。

3、该物质可以促进人体中白细胞的生长和血清蛋白生物的合成，能够在一定程度上增强人体的免疫力。

4、螺旋藻能够减轻和治疗由于运动过度引起的氧自由基损伤，起到抗运动疲劳的作用。

二、螺旋藻的使用方法

螺旋藻制成的药物，每日服用2-3次即可，每次2-4克，根据人的体质不同来决定每天的使用次数和用量，用于保健，或是医疗，减肥，由于作用点不同，用法用量也稍有区别。

二、使用螺旋藻的禁忌

1、使用螺旋藻的期间，尽量少食用一些油腻食物。

2、该物制成的药物尽量在饭前使用。

3、年纪较小儿童和孕妇不建议使用此物。

螺旋藻能减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，还能提高人体免疫力，降低高血脂以及减肥的功效。想必很多人对于螺旋藻可能不太了解，相对比于其他保健产品知之甚少，螺旋藻的作用与功效其实有很多的。

一、什么是螺旋藻

螺旋藻为植物，属于蓝藻门，它们同细菌一样，我们知道细菌内部并没有真正的细胞，螺旋藻和它一样。是地球上出现最早的光合生物，生活达到了几十亿年，因为在显微镜下观察期状态为螺旋丝状类，所以得名。螺旋藻生长于各种淡水或海水中，目前云南丽江的有些湖泊已经开始大面积人工培养以及生产。

二、螺旋藻功效

螺旋藻内富含大量的蛋白质与胡萝卜素，比一般的食品比如：大豆、鸡蛋等营养要高出数倍。其胡萝卜素相比菠菜要高出几十倍。另外螺旋藻内也含有人体所需的各种微量元素，比如：钙、钠、钾、硒、铁、铜、锌等，缺钙会导致骨质疏松、缺锌会导致发育不良、缺铁会导致贫血。螺旋藻中有提高人体免疫力的亚麻酸，能防止衰老与神经紊乱。

三、哪种人群适合服用

建议老人与妇女可以适当吃，在吃的时候要禁忌油辣食物、饭前服用有助减肥，饭后服用有助于保健作用。通过相关研究表明，老人在服用一段时间后，会保持良好的精神状态，可以降低原来的高血压症状，还可以缓解便秘。一般螺旋藻深受广大女士们的青睐，因为女性特殊的生理结构，常常需要补铁，而螺旋藻含铁丰富，容易被人体吸收。但是，无论何种产品，吃多了势必会造成副作用，建议大家一定要遵医嘱或者适量服用，如果服用后发现皮肤异常，需要马上停服并去往医院进行诊治。

关于螺旋藻的功效与作用及禁忌和螺旋藻的功效与作用及食用方法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。