便秘是一件非常让人头疼的事情，看着很使劲，但每次都只能便出一点点，感觉肚子胀胀的，还发硬。这时候很多小伙伴会选择吃一些火龙果、香蕉，但是发现吃了并没有起作用，这是因为吃错了食物。那么便秘能吃什么呢？今天小编为大家分享一些对缓解便秘有作用的食物及药物清单，大家记得收藏哦。

一说到食物缓解便秘，首先想到的就是膳食纤维。大家可以选择吃燕麦、南瓜等富含膳食纤维的粗粮杂豆和果蔬来补充。燕麦可以有效降低胆固醇，非常适合老年人食用，南瓜含有蛋白质、维生素、人体必需的8种氨基酸，营养成分较全，具有补中益气、消炎止痛的功效。秋季容易干燥，用燕麦和南瓜熬粥能够调养肠胃，缓解便秘，多喝粥可防小病，还能保健养生。除了膳食纤维之外，还有一些食物成分也具有通便润肠的作用。

1、山梨糖醇

推荐食物：西梅、梨、苹果、李子。山梨糖醇可以抵制便便中的水分被肠道吸收，保持通润，并刺激肠道蠕动，起到通便的作用。

2、果糖

推荐食物：石榴、梨、苹果、无花果 。这些水果中含有大量果糖，但人体对果糖的吸收缓慢，吸收率不高，没被吸收的果糖会留在肠道内，让水分流到肠道里，起到润肠的作用。

3、丁酸

推荐食物：扁豆、糙米。丁酸可以刺激肠道粘液的分泌，增强肠道黏膜屏障功能，保护肠道健康。另外，它还能改善肠道的收缩力，提高肠道蠕动效率，从而减轻排便困难。

4、萝卜硫素

推荐食物：花菜、西兰花、羽衣甘蓝。萝卜硫素能抑制干扰肠道健康的微生物生长，同时促进益生菌的生长，起到缓解便秘的作用。

除了上面这些食物，小编今天还想给大家推荐一款治疗便秘口碑超好的药物——可伊新复方芦荟胶囊。可伊新复方芦荟胶囊是由著名胃肠病专家河北李恩复教授通过总结多年临床经验，采用现代先进中药制备工艺，在中医经典组方“更衣丸”的基础上，通过芦荟、青黛、琥珀三味中药的科学配方而成，能够增加食物残渣水分和促进肠道蠕动，对于缓解便秘和防止便秘复发有很好的作用。

便秘虽然看似小病，但便便不畅不仅闹心，还伤身。今天整理的防便秘食物和对策，希望能对各位小主有所帮助，尤其是可伊新复方芦荟胶囊，不仅让便秘无处可逃，还有清肝泻热、宁心安神的作用，让您享受身心舒畅的健康生活。

都是单独芦荟胶囊和软胶囊可能没区别，如果是复方的就不一样了

如果是保健品，可以去食品药品监督管理局查询，有审批的功能。

1.药理作用

古时候就有用芦荟解毒的用法，那是因为这种植株有解毒的成分。其实它不但可以解毒，还有杀菌抗炎，强心活血的作用，所以这种植株是用来制作有以上功效的药物的原材料。

2.保健功效

它除了可以制药，也可以食用，因为这种植株也有很好的保健功效，对老人来说，可以提升身体的抵抗力，帮助身体伤口愈合，但是这种植株不适合小孩子食用，小孩子的抵抗力比较差，容易过敏腹泻。在食用这种植株的时候，有一点需要注意，就是必须要去皮以后食用，不然容易导致拉肚子。

3.美容作用

它的含水量特别大，可以用来做补水的面膜，纯天然的不容易导致肌肤过敏。而且这种植株除了可以帮助肌肤补水，还可以做帮助皮肤做晒后的修复，对防晒也是有一定的作用，除了以上的功效，它在美容方面可以帮助皮肤祛斑。所以把植株用来自制面膜，特别实惠，还没有市面上的面膜那样有添加剂，但是需要提醒的是，使用的时候一定要去除表层。

TIPS：在选择上注意两点：1?看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

芦荟胶囊具有益气和中，生津润燥，清热解毒的功效。当患有便秘、眼部炎症感染、消渴病以及身体出现毒物中毒的情况，都可以通过芦荟胶囊进行治疗。它具有祛痘、除皱、美白肌肤，增加皮肤光泽和弹性的作用和功效。所以，对于上述临床症状有良好的治疗作用、在临床应用中，它还具有健胃、增强免疫力和解热镇痛、镇静的作用，能够调节内分泌功能，增强血液循环，软化血管，对于身体出现的高胆固醇以及过敏性疾病也有良好的治疗作用。因此当患有便秘，体内脾胃功能紊乱，痤疮以及十二指肠溃疡，慢性胃炎等疾病都有良好的治疗作用。

芦荟胶囊：其实是含有芦荟成分的胶囊，主要功能是改善肠胃道，即我们俗说的润肠通便功能。

你好，坤复康胶囊具有活血化瘀，清利湿热。用于气滞血瘀，湿热蕴结之盆腔炎，症见带下量多，下腹疼痛等症。复方芦荟胶囊具有清肝泻热，润肠通便，宁心安神。用于心肝火盛，大便秘结，腹胀腹痛，烦躁失眠。可以一起使用。

关于复方芦荟胶囊的功效与作用和可伊新复方芦荟胶囊的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。