大家有人喜欢吃韭菜吗？大家有人喜欢吃猪肉吗？有没有想过韭菜和猪肉也能组合成一道美味的佳肴呢？没错，我就是抱着这样勇于尝试的想法，然后把韭菜和鸡蛋炒了一下，最后做成了一道非常美味的佳肴。

你出肉能够做很多菜的，为什么我会想到和韭菜一起炒呢？因为我那一天在做饭的时候，家里没有那么多食材了，而超市离我家比较远，我不太想下去购买其他食材了，我就想着韭派轿并菜和猪肉会不会炒在一起也非常美味呢？

就是这样的想法，帆宽然后我就开始准备这道菜肴了，韭菜当时家里还剩的比较多，猪肉的话也都是早上刚买来新鲜的，还没有详细，然后我就开始起锅烧油了，因为我家里的调味品非常多的，我总觉得调味品放的到位，饭菜才会香美。

我喜欢吃肉的时候把肉切成一片一片的，非常薄的那种，这样等到炒完菜之后，感觉非常的下饭，而且不会有油腻感，因为我吃饭，虽然说喜欢吃稍微重口味一些的，但是如果说非常油腻的话，我是吃不下去那么多的。

最后我就用这两道食材制作了韭菜炒猪肉，最后的味道也是十分的鲜美啊！而且也不油腻，加上酱油之后猪肉的颜色也非常的漂亮，我家里还剩的有一些尘迹米饭，我把这些米饭炒了一下，然后配上这一盘猪肉炒韭菜，连着吃了两碗。

韭菜可以和猪头肉炒，但是韭菜不可与牛肉一起吃，韭菜性味辛温，具有温中助阳的作用，牛肉性甘温，具有益气壮阳的功效，二者同吃，如火上浇油，使人虚火上升，导致牙龈肿痛。

牛肉和韭菜同吃会中毒，在民间方法中，可以用人乳和鼓汁解毒。韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，有链野泻下作用，蜂蜜可润肠通，二腊厅者同食易导致腹泻。韭菜和韭黄都不可与蜂蜜同食。

营养须知

韭菜含有可在体内转化成维生素A的β—胡萝卜素，而且还含有丰富的维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E、硒等，对人体健康很有棚局喊利。除这些主要营养素外，还含有辣味成分硫化物大蒜素。

大蒜素可促进维生素B1的吸收，也能让糖的代谢变得更顺畅，帮助消化。而且，营养物质分布也略有不同，维生素主要分布在韭菜叶中，而硫化物主要分布在韭菜的根部，其中大蒜素的含量是叶子的4倍。

以上内容参考：人民网——聊聊韭菜这一家子

以上内容参考：人民网——韭菜营养价值高 但不能和六种食物同吃

韭菜炒肉

材料

韭菜1小束，绞肉100G（视情况而定），蒜1瓣切末，新鲜红辣椒（如果喜欢吃辣，多放无妨），酱油少许，豆瓣酱1/2勺，料酒少许

做法

1、韭菜、蒜、红辣椒切细末，备用。

2、锅内烧油，八成热左右的时候放入蒜末、辣椒末炒出香味。

3、加豆瓣酱继续翻炒出红油后，加绞肉翻炒成熟，最后烹料酒、酱油。

4、锅滚后，加入韭菜快速翻炒，最后出锅的时候，淋少许麻油。

韭菜的做法

1、韭菜炒扒族鸡蛋：这种做法是我们比较常吃的一种做法，先将韭菜清洗干净后进行切断处理，然后将鸡蛋打散后搅拌均匀，将搅拌好的鸡蛋加入油锅翻炒，但是在烹炒的时候要注意鸡蛋不要炒老掉，这样口感会不好。将炒好的鸡蛋装盘后重起油锅，然后将韭菜加入翻炒变软后将鸡蛋加入继续翻炒然后加入食盐、胡椒粉等翻炒均匀后便可装盘食用。

2、韭菜炒鲜虾：将新鲜的虾子清洗干净后进行去壳处理，然后将韭菜清洗干净后切段待用。锅中烧热油然后将韭菜和鲜虾一起加入翻炒，接着倒入味精、食盐等翻炒均匀后便可装盘食用。

3、清炒韭菜：将韭菜清洗干净后沥干切成段状，油锅烧热加入葱姜蒜爆香后将沥干的韭菜段加入翻炒，依次加入食盐、味精等翻炒均匀后便可装盘食用。

4、韭菜盒子：将韭菜清洗干净后切碎待用，将面粉中加入适量的清水揉至成面团静止一刻钟待盯念用。鸡蛋打散后加入油锅炒成饼状，然后切碎与韭菜碎混合后加入适量的食盐、鸡精、香油等搅拌均匀后待用。面团发好后切成小的面团赶制成饼状，然后将韭菜馅包在其中压出花边。平底锅中加入适量的食用油，然后将韭春则弊菜盒子加入其中油煎，直至两面金黄后便可出锅装盘食用。

准备新鲜的韭菜，洗净后，切成段备用。

步骤 step2

将新鲜的肉，切好后备用。

步骤 step3

锅烧热后，放油烧热，加入肥肉，翻炒出油后，再加入瘦肉翻炒。

步骤 step4

然后将食盐和韭菜放入锅中，快速急火翻炒物陵均匀。

步骤 step5

炒熟后，出锅装盘，一道美味猛清可罩知戚口的韭菜炒肉就做好了。

韭菜炒鸡蛋好

韭菜因营养丰富，又有温补肝肾，助阳固精作用，故在药典上有“起阳草”之称。在中国已有3000多年的栽培历史，它是一种营养价值极高的蔬菜。韭菜不仅菜质柔嫩味香辛，而且还含有丰富的营养物质，每百克鲜韭菜中含胡萝卜素3.12毫克、维生盯毁素B20.09毫克、维生素C39毫克、钙84毫克、磷43毫克、铁8.9毫克、可食纤维1.2克，此外还含有脂肪、蛋白质和一种辛香挥发物质——硫化丙烯。 中医认为，韭菜是一味兴奋强壮药，有健胃提神、温补肝肾、助阳固精、温中下气、活血行棚粗瘀等功效，适用肾阳链则镇虚衰、盗汗遗尿、腰膝酸软及妇女白带等症。此外，韭菜的根、籽可入药，常用来治跌打损伤、吐血、鼻衄等症。李时珍称赞韭菜“乃菜中最有益者。” 韭菜不仅营养价值高，同时还有一定的药用效果。韭菜中的硫化物具有降血脂的作用，适用于干治疗心脑血管病和高血压；韭菜中含有大量的可食纤维，这些纤维能促进肠胃蠕动，使其排空时间变短，缩短食糜中胆固醇和胆酸同细菌作用的时间，减少有毒物质被人吸收的机会，对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效。另外，中医认为韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效。

韭菜炒肉简介

韭菜炒肉是一道汉族传统名菜,属于家常菜品,主要食材是韭菜和猪肉,主要烹饪工艺是炒。营养丰富,四季皆宜食用。

选用一两肥肉备盯、三两瘦肉洗净,切成一寸二分长、一分厚、一分宽的丝。韭菜择洗干净,沥去水,切成八分长的段。锅放炉火上,放入食油七钱烧热,投下肥肉丝,煸至出油时,加放瘦肉,炒至肉变色,放酱油继续炒至肉丝上色盛起。原锅放油烧热,下韭菜,加精盐、白糖,迅速翻炒几下,倒入肉丝合炒均匀即成。

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韭菜槐让性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

韭菜炒肉怎么做最有营养

做法一、选用一两肥肉、三两瘦肉洗净,切成一寸二分长、一分厚、一分宽的丝。韭菜择洗干净,沥去水,切成八分长的段。锅放炉火上,放入食油烧热,肥肉丝煸至出油时,加瘦肉,炒至肉变色,放酱油继续炒至肉丝上色盛起。原锅放油烧热,下韭菜,加精盐、白糖,迅速翻炒几下,倒入肉丝合炒均匀即成。

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做法二、准备食材。里脊肉切丝。肉丝放生抽、老抽、料酒、黑胡椒、淀粉。拌匀,静置10分钟入味。韭仿明和菜切段,红椒切丝,备用。锅烧热,放油,放腌制好的肉丝,使其翻白断生盛起备用。锅洗净,放油,五成热时放花椒,小火煸炒,直至花椒变为深色捞起不要。用花椒油爆香蒜末。放韭菜和红椒丝翻炒3分钟。下炒好的肉丝一起翻炒3分钟,放盐。放黑胡椒,炒匀,即可出锅。

做法三、韭菜洗净控干水分,切段,放入盆中加入少许的花生油拌匀,锅中加入花生油,放入肉丝,加入生抽盐炒香,放入韭菜翻炒片刻出锅即可。

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韭菜炒肉怎么做营养会流失

腌制肉丝时只放生抽也可以。喜欢吃辣的朋友也可以爆香蒜末时放几个干辣椒,那味道更好。只是我家小朋友不吃辣椒,只能作罢。

韭菜倒入油拌匀,炒的时候不容易蔫,颜色鲜艳。

韭菜炒肉各食材的处理方法

用一两肥肉、三两瘦肉洗净,切成一寸二分长、一分厚、一分宽的丝。韭菜择洗干净,沥去水,切成八分长的段。

韭菜炒瘦肉的功效作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于韭菜炒瘦肉的功效作用与禁忌、韭菜炒瘦肉的功效作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。