李子具有促进消化、降压止咳、美容养颜的功效。因为它含有丰富的果酸等物质，能够促进胃酸和消化酶的分泌，可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，对于食欲不振、便秘干燥的人群，有良好的调理作用。另外，就是降压止咳。由于含有多种苦杏仁苷，可以利水降压。同时，其含有丰富的维生素，对于嗓子的保护，有祛痰止咳功效。对说话多的人群，有良好的调理作用。

对于美容养颜，因为李子中含有丰富的氨基酸、谷酰胺，适合面黄肌瘦人群。对于身体出现的雀斑和黑斑，也有一定的治疗作用。长期食用，可以对皮肤有良好的补水滋润作用。

吃李子的好处有哪些

吃李子的好处有哪些，李子口感酸甜可口，有丰富的膳食纤维和营养价值，很多人都很喜欢吃，尤其是夏天吃李子还可以消食和解腻，非常的开胃，多余的李子还可以做蜜饯，来看看吃李子的好处有哪些

吃李子的好处有哪些1

一、李子的功效与作用

1、利水镇咳

李子味甘、酸、性平，清热生津、利水健胃。李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥大便的排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

2、美容养颜

李子还具有美容功效，当然最有效的应该算是李花。李花洁白秀美，质朴清纯，味苦气香，外用可以除粉刺，使颜面有光泽。而李子汁和酒，古称“驻色酒”，饮后可以美容额，防衰老。如果将李核仁研末后，调上鸡蛋洁涂在面部，还可除去脸上的黑点。

3、益心血管

李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。

4、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

5、改善贫血

红肉李中不仅含有丰富的氨基酸，而且富含β-胡萝卜素，钾、铁，可以有效改善贫血头晕。此外，李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。

二、李子的食用禁忌

1、李子性酸，不宜多吃，过量食用会损伤脾胃和牙齿。

2、吃李子后不宜立刻喝大量的水，否则会引起胃痛或腹泻。

3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

4、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

吃李子的好处有哪些2

李子的'功效

可以促进消化，李子可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，可以增加肠胃蠕动，所以吃梨李子可以促进消化，增加我们的食欲，胃酸缺乏或者是食后饱胀，大便便秘的人是可以吃李子的，李子里的肉有丰富的氨基酸，吃了之后可以治疗肝硬化腹水，荔枝里面的苦杏仁苷和大量的脂肪油，有证明它有着明显的利水，降压的作用，还可以加强肠道的蠕动，可以让干燥的大便排出体外。还可以起到止咳祛痰的作用，李子还可以起到美容的作用，可以让我们的汗斑和脸生黑斑得到缓解。

吃李子注意

发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者特别适合食用李子。李子里面有高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。所以脾虚痰湿和小孩子不适合多吃。

李子有什么好处？

1.促进消化，李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2.

清肝利水，新鲜李肉中含有多种氨基酸，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

3.降压、导泻、镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4.美容，

李子中含有丰富的元素，李子的水分充足，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分有很好的美容作用，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

注意事项：

李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

李子对肝病虽有较好的保养作用，但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。李苦涩者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，帮脾胃虚弱者宜少吃。

【出处】《吴普本草》

【拼音名】Lǐ He Ren

【别名】 李仁、李子仁、小李仁（《四川中药志》）。

【来源】 为蔷薇科植物李的种子。6～7月采收果核。洗净，击破外壳，取种子晒干。

【生境分布】主产甘肃、四川、云南、贵州、广西、河南等地。

【性状】干燥种子呈扁平长椭圆形，长6～10毫米，宽4～7毫米，厚约2毫米，不甚饱满。内种皮褐，有明显纵向皱纹。子叶两片，白色，含油脂较多。气微弱，味不苦。似甜杏仁味。以完整、干燥者为佳。

【化学成份】种子含苦杏仁甙。

【性味】《别录》：味甘苦，平，无毒。

【归经】《本草求原》：入肝经。

【功能主治】

散瘀，利水，润肠。治跌打瘀血作痛，痰饮咳嗽，水气肿满，大便秘结，虫蝎螫痛。

1《别录》：主僵仆跻（一作』主僵仆踒折』），瘀血骨痛。

2《药性论》：治女子小腹肿满，主踒折骨痛内伤，利小肠，下水气，除肿满。

3《本草求原》：治僵仆瘀血骨痛，清血海中风气，令人有子。其性散结，解硫黄、白石英、附子毒，去面酐。

4《中药形性经验鉴别法》：润肠，镇咳。

5《四川中药志》：活血去瘀，润燥滑肠。治跌打损伤，瘀血作痛，痰饮咳嗽，脚气，大便秘结等症。

【用法用量】内服：煎汤，2～4钱。外用：研末调敷。

【注意】《四川中药志》：脾弱便溏，肾虚遗精及孕妇忌用。

【附方】

1治面酐：李子仁末和鸡子白敷。（《千金方》）

2治蝎虿螫痛：苦李仁，捣涂良。（《养生必用方》）

【备注】在四川地区，将上种称为小李仁，另有一种大李仁，为同属植物杏李的种子，亦同等使用。大李仁呈倒卵形或短圆锥形，稍扁，一端尖，长约8～11毫米，较饱满，内种皮土或深，无皱纹或微有浅皱纹，子叶2片，乳白色，油脂丰富。具油香气，味微苦，似苦杏仁味。植物形态参见鸡血李条。

【摘录】《*辞典》

李子的功效与作用有什么

李子的功效与作用有什么，大部分人都吃过李子，李子吃起来酸酸甜甜的，李子的营养价值，食用它对我们的身体有一定的益处。接下来就由我带大家一起详细了解下李子的功效与作用有什么。

李子的功效与作用有什么1

1、促进消化

李子的功效与作用之一就是促进效果，李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而能促进消化、增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、清肝利水

李子肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有裨益，清肝利水也是李子的功效与作用之一。

3、利水降压

李子的功效与作用中比较常见的是利水降压，李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4、延缓衰老

延缓衰老是属于李子的功效与作用中十分常见的一个，李子脱水后具有很高的食用纤维含量，可用于帮助调解消化系统功能，还含有多种抗氧化物，具有延缓衰老的功效。

李子的功效与作用有什么2

李子酒的功效与作用

1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化?的'分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷?胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有益处;

3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁?和大量的脂肪油，药理证实，它有显着的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进乾燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

4、美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

5、中医认为，李子味甘酸、性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽乾、大腹水肿、小便不利等Y状。

6、李子对肝病有较好的保养作用，每天食用3个李子，对慢性肝炎有很好的疗效，唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病宜食之”。

7、李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。

李子仁的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于李子仁的功效与作用禁忌、李子仁的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。