氨糖的作用和功效就是养护和修复受损关节软骨。

氨糖本身是软骨细胞的重要营养素，可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和骨胶原蛋白，这两种物质可以修复受损的关节软骨以及周围的组织。

除此之外，氨糖的作用和功效还有助于增强关节腔的免疫力，有效清除关节腔内的有害酶类、自由基等。

补充氨糖得坚持，所以选择像汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片这类的膳食补剂更好。。如果满意的话，请采纳哦

导游推荐的氨糖凝露有各种价位的，大体都在50到100元之间。氨糖凝露对于关节病具有很好的缓解作用，但导游推荐有真有假，大家谨慎购买。

1.修复磨损关节软骨组织的作用：氨糖能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。

2.保护关节软骨的作用：大量动物实验和临床观察证实，氨糖可以有效地抑制关节腔内多种破坏软骨的酶的活性，可直接保护关节软骨。

3.给予关节软骨润滑作用：氨糖可以促进关节滑液的生成，增加关节内的滑液，从而不断润滑关节软骨层面，减少磨擦，使关节部位灵活自如。

4.提高免疫力作用：氨糖具有良好的增强机体免疫力的作用，可有效抑制自身免疫的发展，从预防骨关节炎的病发。

5.清除有害因子的作用：氨糖能促进关节滑膜合成透明质酸，透明质酸具有分子屏障及清除功能，能有效清除关节腔内的有害酶类及各种有害因子，抑制炎症反应发生。

从人体的氨糖量来讲，氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。

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延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。