如果你看完下面的红枣和核桃的相关知识，大概也清楚它们一起吃有什么功效了，如

一、红枣的功效与作用

1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦红枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

二、核桃的功效与作用

核桃的功效颇多，吃核桃有利于我们保护脑部，降低自身胆固醇，还可以帮助我们滋润五脏，维持五脏功能，滋润皮肤，保持优秀发质。

1、 保护脑部。核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，大脑里有充分的磷脂，有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力，所以食用核桃可以帮助我们保护脑部。

2、 降低胆固醇。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其饱和脂肪酸的含量较微，所以有控制人体血脂浓度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利于控制人体胆固醇，降低胆固醇，可以帮助我们预防高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和中风等极易由高血脂引发的疾病。

3、 滋补五脏，润肤乌发。核桃油脂含量较高，食用核桃，摄入油脂，有利于滋补人体五脏，强肾益脾，还可滋润皮肤，助于皮肤抗氧化抗衰老，以及补充头发营养，改善发质，保持头发乌黑亮丽。

大枣和核桃是可以一起吃的，而且把核桃加入大枣里面，可以做成枣夹核桃。核桃的味道可以综合大枣的甜，吃起来又营养又美味。

补血益气的食物当中，对于女性们来说比较好的一种食物就是红枣了，具有补血补气的效果。另外，核桃也是一种营养丰富的坚果，这两种食物是可以一起吃的，核桃具有益脑的作用，而红枣具有补血的作用，所以两种食物可以一起熬粥，也可以做成甜点。

核桃和红枣在烹饪的时候，是可以一起吃的。

这两种食材都是日常比较常见，而且营养都很高的食材，把它们一起制作成核桃红枣粥或者核桃红枣汤营养都会变得更丰富，而且也会更美味香甜。

所以想要掌握食材，不同美味的烹饪方法，多和专业的老师学习交流是很重要的，向老师学习，不懂就问，这是学习知识最好的方式。

学问学问，好学多问，学问中最重要的一点是在于多提问，所以能够经常寻求老师支持，多向老师请教问题的学生，他们表现的特点是往往比较喜欢提问，因此他们的学习效果也是很明显的。

因为专业的老师就在我们的身边，在学生的每天学习的课堂上，就有精通各门功课的老师，这也是最有益的条件，一定要充分的的用。

很多学生比较不懂得积极跟老师提问，总是自己学习，其实这样是不对的，汲取知识也是很重要的，自己努力是一个方面，但是如果通过借助他人的知识来弥补自己的不足，会有更有效果。

有一些学生当老师一下课的时候，他们就会跑到老师旁边，拿出自己的疑问来向老师提问，老师会精心讲解。

其实这样的方式是非常好的，善于询问老师的学生，他们在无论是表达能力还是性格方面都是很积极乐观的，而且能跟老师之间，同学之间的相处都是非常融洽的。

互相问问题，敢于问，敢于说，从问题中去了解自己的不足，去获取知识，反而记忆的会更好。

其次，提问题要问到主要内容上，对自己的疑惑发问，明白自己到底是哪里不懂，是哪个知识点有不理解的方面，这样老师也知道该怎么样帮你去解答知识。

1、保护肝脏：红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。

2、补气养血：红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等现象。

扩展资料：

注意事项：

1、不宜过量服用：如果过量的服用了红枣，那么身体就容易出现胀气的情况。这主要就是由于红枣中特别是枣皮中的纤维含量非常高，进入身体之后并不容易被身体所消化吸收，所以容易出现胀气的情况。所以胃肠道不好的用户最好不要过量服用，一定要有节制。

2、容易蛀牙：红枣中含有丰富的糖分，所以如果在吃红枣之后没有及时的喝水或者是漱口，容易出现蛀牙的情况。所以在吃红枣的时候家长一定要做好事后刷牙的工作，这样才能够保障牙齿健康。

3、红枣中所含有的糖分是非常高的。糖尿病用户服用之后容易导致身体的血糖含量增高，严重威胁了身体健康以及生命安全。

参考资料来源：百度百科-核桃红枣汤

红枣和核桃都是我们日常生活中常见的食品，很多父母都喜欢给孩子吃这两种食物，现在有很多商家为了方便大家使用推出了枣夹核桃仁，那么枣夹核桃仁的功效与作用，红枣夹核桃的功效和作用到底是什么呢？下面一起来了解一下。

枣夹核桃仁的主要功效有补气养血、健脾益胃、滋养五脏等，接下来我们看看是怎么起到功效的。

1、补气养血：红枣以及核桃都能让身体的元气提升，增强身体的免疫力，缓和药性。很多中药中都会添加红枣，这样可以减少一些烈性药物的副作用，从而达到保护身体的作用，为身体提供更多的气血。

2、健脾益胃。红枣和核桃也可以提升食欲，对于生活中经常出现拉肚子、脾胃虚弱问题的人群来说，每天吃上一些红枣夹核桃能够起到很好的调理效果。

3、滋养五脏。红枣夹核桃里面的油脂含量比较高，适当吃可以强身益脾，能达到滋养五脏的效果，同时还能滋养我们的皮肤，让皮肤抗氧化的能力提高。

从中医的角度上来看，枣夹核桃仁可以提高人体的中气，对一些身体比较虚弱，患有慢性疾病的人群来说，有很好的辅助治疗作用。

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延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。