1 枸杞熬粥有啥功效

枸杞性味甘，具有补肾益精、养肝明目等功效，粥，助于消化，又有生津益气的作用，吃粥是日常生活中常见的养生方式，吃枸杞粥可以降血压、降胆固醇和防止动脉粥样硬化作用，改善动脉硬化程度和心肌缺血状态；并能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能。

2 红枣枸杞粥

材料：枸杞、泰国香米、红枣。

做法：1，取适量的枸杞和香米用水浸泡一个小时，然后用水洗干净。

2，找来锅子加入合适的水，然后往里面加入已经准备好的香米与枸杞 红枣，大火煮直到煮沸。

3，煮沸后把火关掉，然后盖上盖子，焖20分钟左右，再一次打开火把它煮沸，然后，加入适量的冰糖。

4，搅拌到均匀后就可以食用了。

3 银耳枸杞粥

材料:银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜。

做法:1，银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;

2，砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;

3，放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时;

4，将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。

4 白米枸杞粥

材料：白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯。

做法:1，白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。

2，枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。

枸杞能煮粥吃吗？

枸杞当然可以煮粥。

先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟后即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症状的病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

如枸杞和山药煮粥

材料：山药10到15克，枸杞10到15克，粳米80克。做法：将山药，枸杞分别洗净，山药切片，粳米洗净后和山药，枸杞一起放入锅中，加水3到4碗，先用武火煮沸，再改用文火煮至粥稠即可食用，每日服一次，以早餐食用为宜。

功效：此粥主要有补益肝肾的作用，适宜于调理肝肾亏虚所致的腰膝酸软，全身乏力等症。

枸杞是我们平常生活中经常见到的一味中药，不只能够用它来熬粥还能够用它来泡水喝，达到美容养颜的效果也能够补充我们身体中所需要的营养物质。相信很多人都尝试过用枸杞熬粥，但是他们不知道枸杞熬粥的主要功效是什么，今天就来给大家讲一讲通过枸杞熬粥能够给我们带来怎样的功效。

好处

对于枸杞粥来说，我们的女性经常喝一些这样的粥品能够达到美容养颜的效果，在做法方面也是非常简单的。我们在平常可以多喝一些这样类似的粥，就能够让我们的皮肤变得非常光滑。同时还有一些经常失眠的人，如果每天吃一次枸杞粥的话，就能够提高他们的睡眠质量。还能够让他们在睡觉的过程中不会有失眠的状况，还能够减少一些多梦的可能。除此之外有一些人经常接触手机和电脑，对他们眼睛造成的辐射是非常大的，如果他们能够每天坚持喝枸杞粥的话就能够有效的保护他们的眼睛。

如何制作

枸杞粥不仅有非常多的好处，我们在制作的方法也是非常简单的，我们可以先将枸杞浸泡放在旁边备用之后用大枣洗干净削皮剁碎。然后再把我们的米进行清洗，清洗完之后我们需要把锅中放些清水把大枣放在一起煮，这个时候我们就会发现它们烧开之后变出了很多的气泡，我们再放入一些枸杞就能够闻到枸杞散发的香味。

注意事项

的确对于我们来说枸杞有很多种比较好的功效，但是我们在煮的时候需要用糯米来煮才能够让它煮出来的粥更加入味儿，增加营养价值。除此之外我们在煮枸杞粥的时候不要将枸杞放的太早，这样会导致枸杞出现一些奇怪的味道影响食欲，同时一些有胃酸比较严重的人不要喝一些枸杞粥会影响到他们的胃部蠕动。

5 枸杞熬粥食谱 枸杞芝麻粥

材料：枸杞、黑芝麻各15克，大枣10颗，糯米250克。

做法：枸杞、大枣、糯米洗净，与黑芝麻一起倒入锅中，加水熬至米烂粥稠即可。

功效：枸杞芝麻粥有滋阴补肾、益精补髓的功效，可改善腰膝酸软、遗精、阳痿、早泄等症状。

山药枸杞粥

材料：山药100克，粳米200克，枸杞少许。

做法：将山药去皮洗净，放入锅中煮熟后，捞出切块。粳米淘洗干净，枸杞洗净泡开。锅中加水煮沸，放入粳米，熬至粥稠，再放山药、枸杞稍煮，加盐调味即可。

功效：山药健脾固肾，枸杞养肝明目，两者搭配有很好的益精补肾、调理脾胃的作用。

枸杞大米粥

材料：枸杞20克，大米100克。

做法：将枸杞、大米洗净。锅中加水，放入大米，将米煮至半熟，再倒入枸杞熬成粥即可。

功效：枸杞大米粥具有平肝明目、补精益气、补肾强腰的作用。

随着社会的发展以及科技的进步现在人们对于自己的身体健康可以说是越来越重视，并且在日常生活当中大部分人们也会通过体育锻炼以及合理的饮食，来确保自己的身体处于一种健康的状态，并且现如今大部分人们都喜欢在日常生活当中喝粥，而喝粥其实对于我们身体有着非常好的保健作用，尤其是在日常生活当中喝一些枸杞粥，它可以使得我们的身体能够得到充分的保养。

首先就是我们一定要知道在日常生活当中如果喝一些枸杞粥的话，那么就能够帮助我们提高自身的肝脏功能，要知道枸杞其实对于我们的肝功能以及肾功能都有着很好的保健作用，同时还可以帮助我们解决掉脾胃虚弱的症状，因此在日常生活当中和一些枸杞粥，对于我们的肝脏以及胃来说都有着非常大的好处。

其次就是在日常生活当中，如果我们能够喝一些枸杞粥的话，就能够预防一些心血管疾病，这是因为枸杞当中含有许多对人体有益的维生素，而这些维生素可以防止我们血脉出现硬化，甚至还可以帮助我们的血液加速流通，而当我们的血液在日常生活当中能够快速流通的话，那么对于我们的身体免疫力来说，都有着大幅度的增强。

最后就是在日常生活当中，对于一些女性朋友们来说，在日常生活当中喝一些枸杞粥的话，还可以起到滋阴补血的作用，这是因为枸杞当中的一些营养元素能够促进女性朋友身体的造血能力，可以大大的提高红细胞的再生能力，这其实就对于女性朋友补血来说有着非常好的效果。

由此可见在日常生活当中多喝一些枸杞粥，其实对于我们的身体健康来说是非常好的。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。