权健钙锌硒胶囊的功效是补钙补锌，补硒，不过没有广告的作用那么大。

钙是人体内最普遍的元素之一，补钙很重要，而补钙常见的 方法 就是服用钙片，钙片的功效与作用大家知道多少呢？以下是我为大家整理推荐了钙片的功效与作用，希望对大家有所帮助。

钙片的作用与功效

1、促进青少年骨骼生长发育。

2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。

3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能

4、预防 儿童 佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。

5、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。

钙片的副作用

1、钙片的补充一点要科学，因为如果补钙过多会产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。

2、过量服用钙片可发生高钙血症：奶-碱综合征，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。

3、一般的钙片添加维生素d，而长期摄入过多的维生素D，将引起高血钙和高尿钙,引发肾结石。

4、结石病患者，特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。

钙片什么时候吃最好

钙片在睡觉前或者两餐之间吃最好。

原因：

1、钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。此外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。因此建议大家不要空腹服用钙剂，最好在餐后服用钙片。

2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。因为在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。

而到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

钙片怎么吃最好

吃钙片的时间：钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子，从而更好地被人体吸收、利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，难免会影响到钙质吸收。因此，老人和儿童最好随餐服用钙片或在饭后半小时服用。

服用方法：服用时，最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。

因为，小剂量多次服用比大剂量单次服用，吸收效果更好。如果掰两瓣，可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可。为提高钙质吸收率，钙片最好嚼碎后服用，然后要喝一大杯清水。

注意事项：糖类能够增加钙质吸收，各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物(米饭、面条等主食)同时摄入，有利于钙质吸收。

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权健益钙素

产品名称:权健益钙素(添加维生素D3,是高品质补钙产品)

产品规格:1170mg/粒100粒/瓶.

产品价格:45元/瓶

主要原料:天然珠、牡蛎、枸杞.

主要成分:钙离子、脂肪酸、胶原蛋白、维生素D3.

贮存方法:密封避光,置于阴凉干燥处保存.

保质期:24个月

权健益钙素适宜人群:

1.生长期的青少年儿童.

2.孕妇、老年人.

食用方法:成人每日1粒,儿童两日1粒.权健益钙素采用高科技手段,选用深海无污染的天然珠贝生物钙,是已经溶解的钙离子与脂肪酸完美结合的水溶性复合物,能在胃肠中稳定的溶解而不沉积,并添加维生素D3,更易于吸收,是高品质的补钙产品.

权健益钙素特点:天然原料、液体状态、极易吸收.

我国供应钙的食物主要是各类的蔬菜,而不是钙含量丰富且容易消化吸收的牛奶和奶制品,而很多蔬菜中含有较多的草酸,这些酸与钙形成不溶于水的草酸钙,在体内根本不能吸收.钙在人生命形成的一瞬间开始,就一直参与着人体各组织系统的生理功能.钙是人体内最活跃的元素之一,它在神经肌肉应激、血液凝固、细胞黏着、神经冲动的传递、心动节律的维持等生理过程中举足轻重.钙的不足是人体各种疾病产生的根源.

缺钙会引起下列情况:

儿童缺钙会出现夜惊、盗汗、不易入眠、厌食、偏食、阵发性腹痛、出牙迟、学步晚、指关节瘦小无力、抽搐、胸骨疼痛、鸡胸、X型或O型腿、腿弯曲等症状.

孕妇缺钙会出现肌肉痉挛、腰腿酸痛、关节痛、手脚麻木、妊娠高血压症、产后牙齿松动、乳汁分泌不足、产生黑斑等症状.

中青年人缺钙会出现皮肤易老化、腰酸腿疼、睡眠较差、记忆力下降、脱发、易感冒、手足麻木、性功能低下、患糖尿病和高血压的机率增加.

老年人缺钙易腰腿酸痛、手足麻木、抽筋、失眠、多梦、神经痛、骨质疏松、骨折、骨质增生、脱发、早掉牙、高血压、动脉硬化、神经衰弱、心脑血管疾病等.

现在市面上的补钙产品五花八门,那么什么样的钙是好钙呢?好钙应符合以下几个条件:安全可靠,吸收率高、吸收容量大,对胃肠道无刺激,直接从细胞吸收,纯度高,不含杂质及对人体有害的物质.现在市面上有很多补钙的产品如果服用过多,多余钙质不易排除体外,沉积在体内,久而久之会引起肾结石等,对身体带来危害.

特点:1、权健益钙素为胶原液体钙,是新一代补钙产品.2、适合各年龄段的人群使用,吸收迅速,钙含量适中,加入维生素D3使钙更易吸收,对胃肠无刺激,口感舒适,便于携带,长期食用无任何毒副作用。

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延伸阅读：中药材的保质期一般多久？

一般情况下，不同的中药材有不一样的保质期。普通的中药材保质期一般是半年到一年这样，最多也只能放置两年，大多数超过两年就会失去药效。

如果是木本植物的中药材，长放在空旷通风处，基本可以保存两年之久，最多不超过四年。矿物药材的话保质期就会长一些，基本只要不放在阴暗容易受潮的地方，大多数可以保存三年到五年，最长可以保存十年之久。

虽然这些中药材的保质期都不是很短，但是也要尽快地使用完，堆积的时间越长，药效可能就会减弱，容易影响治疗效果，具体事项建议咨询专业中医师。