燕窝的功效有着养阴、润燥、补中、益气、止咳、化痰，有着滋补身体、延缓衰老、增强抵抗力、治疗体虚、治疗咳血、治疗肠胃不好、治疗肾病的作用。燕窝是由金丝燕的口水羽毛做成的雀巢，是名贵的中草药，燕窝近年来被炒作的名声非常大，价钱也非常高。

燕窝属于一种高营养补充剂，体质弱的人需要增加营养，燕窝是一种不错的选择。

1、提高身体抵抗力。燕窝里有特殊的物质，对病毒的抵抗力特别强，可以预防疾病的侵袭。

2、提高心脏收缩能力。吃燕窝不仅可以提高心脏收缩能力，还可以降低血压，所以像燕窝一样的东西，高血压患者也可以吃，有降低血压的功能。

3、滋阴补肾。所以女人们都很喜欢吃燕窝补体，燕窝对身体的心肝脾肺都有一定的益处，我们平时可以更吃。

4、美容。燕窝里还有非常丰富的蛋白质，可以美容养颜，改善皮肤状态，提高皮肤弹性，光滑柔嫩。所以燕窝很适合女性朋友

5、促进青少年的成长和发育。燕窝营养丰富，对青少年的成长发育有很大帮助，有对骨骼非常有用的营养物质，青少年吃燕窝也很有好处。

燕窝的具体功效与作用

燕窝的具体功效与作用，这种食物是中老年人的心头好，它的功效与作用涉及很多方面，食物的禁忌是一定要了解清楚的，中医学上这种药材可以活血益气，燕窝的具体功效与作用，教你正确养生。

燕窝的具体功效与作用1

1、补肺润燥

燕窝具有极强的补肺润燥功能，对于支气管炎、久咳气喘等呼吸道疾病有着良好的调养作用。患有这类疾病的人可以用燕窝辅助治疗，每次20克左右，每周吃两到三次，能够有较为理想的治疗及调理效果。

2、养胃补气

燕窝具有养胃补气的功效，对于因胃寒所引起的恶心呕吐、肠鸣、反胃等都有良好的调养功效，对于胃阴虚的人群而言，燕窝的作用是十分深入化的。

3、止汗补气

燕窝对于因气虚、脾虚所引起的'多汗、夜尿多、小便频繁等症都具有一定的效果，夜晚盗汗的人也可以适当的食用燕窝，可以有效的止汗补气，使身体恢复健康状态。

4、益智补脑

燕窝当中含有丰富的氨基酸成分，婴幼儿或儿童如果经常食用燕窝，能够达到补脑益智、增强逻辑思维能力、强化敏感反应，使宝宝更加的聪明健康。

燕窝的具体功效与作用2

燕窝怎么吃

小米姜糖燕窝粥

做法：用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。

功效：将燕窝与养胃暖身的小米以及驱寒补气血的姜糖搭配，能调经、缓解痛经。

银耳雪梨燕窝糖水

做法：雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。

功效：滋阴润肺，提高身体免疫力，不仅预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋润皮肤的妙方。

牛乳燕窝

做法：睡前吃燕窝，最佳选择就是简单方便的牛乳燕窝，准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合食用，可以带来一夜好眠，对冬季手脚冰冷的状况，也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适)，就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。

功效：失眠是女孩美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的问题，燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养。

燕窝核桃露

做法：将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。

功效：怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补，帮助准妈妈在孕期少生病，宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以现在新加坡和中国香港等地绝大多数的怀孕准妈妈，都会坚持吃燕窝，让宝宝从出生就有健康的体魄。

1. 燕窝的功效与作用一：补肺润肺

燕窝性温，食用燕窝不会给肺增加额外的负担，燕窝中含有很多的唾液酸、各种矿物质、胶原蛋白等物质。其中唾液酸能修复受损的肺部细胞，还能提高人体的免疫力，将肺部残留的毒素慢慢的排出，有很好的润肺作用。经常加班和吸烟的男性同伴来说，燕窝是很好的润肺滋补圣品。

2. 燕窝的功效与作用二： 补虚养胃

精通医药的曹雪芹在《红楼梦》中写道：“每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，是滋阴补气的。”

《本草求真》载：“燕窝入胃补中，补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。”中医认为燕窝治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症。

3. 燕窝的功效与作用三：孕妇产妇及病后恢复

天有不测之风云，人有祸兮旦福。患病治愈后人体会很虚弱，需要补充营养，而燕窝含有的独特生物活性成分有助于人体组织的生长，发育和恢复，使人病后慢慢地重拾健康。

4. 燕窝的功效与作用四：美容美颜

燕窝含有“美容基因”，使其具有美容美颜的功效。燕窝中的“美容基因”即是一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子(简称EGF)。

女性朋友经常吃燕窝对于皮肤也有很好的滋补作用，不仅能是皮肤更加的滋润、光滑，还能调节女性体内的内分泌，让内分泌恢复正常。经常食用燕窝能减少脸部的周围、补血活血、清除暗疮。对于经常痛经的女性来说，也有很好的调理作用。

5. 燕窝的功效与作用五：提高婴儿和儿童的思维

燕窝富含唾液酸，而唾液酸是母乳中的重要成分之一，也是大脑神经节苷脂的重要组成成分，神经细胞膜的唾液酸含量是其他细胞的20倍，由于大脑信息传递及神经冲动的传导必须通过突触来实现，而唾液酸是作用于大脑细胞膜和突触的脑部营养素，所以唾液酸能够促进记忆力和智力的发育。

6. 燕窝的功效与作用六：延缓衰老

燕窝之所以可以抗衰老，是因为燕窝含有EGF。EGF能促进表皮组织上皮细胞、角质细胞、成纤维细胞等多种细胞的生长、分裂，加快新陈代谢，增强其表皮细胞活性，从而使细胞保持质与量的完善，使皮肤皱纹消失，显示出紧实、柔嫩、光洁和富有弹性的健康美。促进细胞新陈代谢(抗衰老)。

燕窝的10大功效1．补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。2．

补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引发之反胃、干呕、肠鸣声。3．凡病后衰弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。4．

止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。5．养阴润燥，令人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。6．

燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思惟、抗敏感、补其前后天之不足。7.

孕妇在妊娠期间、产前产落后食，则有安胎、补胎之效。8．燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有遏止和对抗作用。9．凡经电疗、化疗而引发的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改良。10．

燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

燕窝是一种营养价值非常丰富的、食用价值很高的食品，有养阴润燥、补中益气的功效，可用于治疗虚损、咳痰喘、咯血、久痢等症状，适合一些身体虚弱、营养不良、久痢久疟，痰多咳嗽的人食用。

燕窝为温性食物，对人体肺部不会造成任何的刺激，而且里面所含的都是一些水溶性的蛋白质、氨基酸等，氨基酸是一种生理活性物质，可用促进组织细胞的生长、再生，并且可用很好的修复受损的肝脏细胞，再加上燕窝有滋阴润肺的功效，长期吃燕窝的情况下，可以很好的修复受损的肝脏细胞，可以清除肺部吸入的一些细菌和垃圾，增强身体免疫细胞，并且可以避免肺部的感染。

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润肺怎么吃燕窝？

【杏仁炖燕窝】

材料：燕窝3-5克、杏仁2克、冰糖适量。

做法：

1、燕窝泡发好以后，挑拣去细毛和杂质，洗净沥干水分备用。

2、把杏仁放入炖煮内，加清水，慢火炖煮5-10分钟时间。

3、接着把燕窝、冰糖一起放入炖盅内，继续慢火炖煮20-25分钟时间，即可食用。

【冰糖炖燕窝】

材料：燕窝一盏、红枣、枸杞、冰糖各适量。

做法：

1、把燕窝泡发，然后松软后，用镊子挑拣去杂质、细毛，清洗干净。

2、把燕窝、红枣、枸杞、冰糖一起放入炖煮里面去，文火慢炖煮30-40分钟时间。

【川贝雪梨炖燕窝】

材料：燕窝半盏、雪梨1个、川贝少许、冰糖水适量。

做法：

1、把雪梨洗净，在柄向下五分之一处切开，用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉。

2、燕窝泡发好以后，把燕窝放入雪梨中去，加入冰糖、川贝。

3、往雪梨中加满水，然后盖起来，用牙签固定好。

4、把雪梨放入碗内，放入蒸锅内，锅内加满水，大火煮10分钟时间。

5、出锅以后，把里面的川贝去掉，就可以开始吃燕窝、吃梨肉了。

【吃燕窝需要注意的事项】

1、吃燕窝期间，注意少吃辛辣刺激的食物，因为燕窝里面含有优质的蛋白质，不要吃油腻的食物，是避免出现消化不良的情况，所以大家要少吃一些辛辣的食物。

2、吃燕窝不要和茶叶一起吃，因为茶叶里面所含的茶酸，会破坏燕窝的营养吸收，因此最好的做法是间隔一小时以后再吃。

3、在感冒期间是不可以吃燕窝的，因为人体在感冒期间身体免疫会降低，全身功能会受到不同程度的影响，尤其是呼吸道和消化道是最为明显的，所以吃燕窝，一定要等到感冒发烧症状完全消失以后在吃。

4、癌症发作期间是不建议吃燕窝的，虽然癌症发作之前可以补充元气、恢复元气，不过燕窝还有一种功效，就是表皮因子可以促进细胞的分裂，对于癌症患者来说是非常的不利的，所以不建议癌症患者不可以吃燕窝。

5、吃燕窝，讲究的是少吃多餐，过量吃的情况下，很容易出现消化不良的现象。因为燕窝里面的主要成分都是蛋白质，所以不可以过量吃。一般干燕窝的食用量每次控制在3-5克，即食燕窝的话建议是在20-30看，并且空腹吃，一天吃一次，在晚上睡觉前空腹吃，效果最好。

燕窝对肺的作用与功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于燕窝有润肺的功效吗、燕窝对肺的作用与功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。