孩子的身体健康是每一位家长都很关心的问题，有些家长会给孩子服用保健品，比较近些年来比较流行的鱼油，那么儿童鱼油的功效与作用是什么?14岁儿童吃鱼油的最佳时间是什么?下面我们一起来了解一下。

鱼油是指从鱼体中提取出来的油，泛指鱼体内全部的油类物质，包括体油、肝油、内脏油、脑油等，有比较丰富的营养元素，儿童适当地吃鱼油会有很多功效和作用的，鱼油中含有的DHA有助于补充大脑的营养，促进大脑的发育，增强大脑的灵活性，提高记忆力和免疫力，含有维生素D可以促进钙的吸收，防止缺钙所致的佝偻病，鱼油还可以对孩子的视力起到一定的保护作用，可以预防近视等等。

一般来讲，孩子一岁之后就可以适当地补充鱼油，吃鱼油的最佳时间是在早上吃完早餐之后，吃完鱼油之后可以带孩子去晒晒太阳促进吸收。

值得注意的是，虽然鱼油的功效和作用很多，但是也要注意适量地吃，否则鱼油富含的维他命A和脂肪反而会对孩子的身体造成不利的影响，家长最好也不要随意的给孩子吃，在医生的指导下使用会比较好。

你好。鱼油的主要作用：1、调节血脂，防止血液凝固，预防血小板的凝集。 2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。 3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。 4、改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。 5、降低血脂 、清理血栓、提高记忆力。 6、维护视网膜。

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品,是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。鱼油的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素，以及蛋白质降解物等。所以不是特殊需要，儿童最好不要吃鱼油。

儿童鱼油对于孩子的健康成长，有着不错的帮助，儿童鱼油的功效与作用主要有这些。

1、鱼油可以增强免疫力，减少儿童过敏的状况。

2、鱼油是视网膜的重要组成物质，对视觉发育起重要作用

3、鱼油提高记忆能力，是儿童大脑发育的一种必须微量营养素。

由此可见，鱼油对儿童的健康发育有着重要作用，可以给孩子吃些汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊来补充鱼油。

什么叫鱼油

鱼油关键源自于海洋鱼，是鱼身体全部植物油脂的统称，包含体油、凡士林和脑油等。它是将鱼和鱼身体的废料根据蒸、榨取和分离出来三重全过程获得的。鱼油包含三个主要成分，即Omega-3油酸、DHA、EPA。不但具备抑菌、消炎和调整血糖的功效，还具备防止心脏血管病症的作用。

鱼油的功效

1.鱼油除开可以推动小动物的成长发育，还能够非常好地节省蛋白。鱼带有丰富多彩的能源，其人体脂肪含发热量极高，可以非常好地为动物所消化吸收。有实践活动说明，在鱿鱼的饮食搭配中添加鱼油以后，促使精饲料的使用率获得了非常好地提升，进而也具有了减少喂养的成本费。

2.鱼油中的不饱和脂肪酸针对小动物的脑、神经组织、心等的身心健康发展趋势起着十分关键的功效。不但有利于脂的消化等，还是细胞外基质的关键构成构造。

3.鱼油不但为小动物出示发展需要的不饱和脂肪酸，还可以推动维他命的消化吸收运用。鱼油可以做为脂溶性维生素D、D和类胡萝卜素等的媒介推动维他命为动物所消化吸收。假如长期性服用鱼油，能够 合理地防止生长发育停滞不前、皮下组织水肿流血等病症。值得一提的是，还能够合理地减少前列环素、提高身体抗原造成水准等。

儿童鱼油副作用

鱼油软胶囊一个最普遍的副作用便是体重增加。开展绝食减肥控制热量摄取量的人应当了解，鱼油软胶囊补充剂并不是没有热量，如果不此外降低热量一样也可能造成体重增加。一些科学研究标出，鱼油软胶囊还可能造成LDL胆固醇水准上升达10%,因此，应对于此事给予严实监管。

另一个最普遍的副作用是消化道混乱。服食鱼油软胶囊后，很多人有轻度恶心想吐和胃胀气状况。提升胃肠胀气和嘴中“鱼腥”味道也是鱼油软胶囊服用者中的普遍状况。有时候，这种病症源于霉变鱼油，因此，超出保存期的商品一定不必应用。随餐服用也是降低反感的腥臭味儿的一个方法。一旦人体调节融入，服食鱼油软胶囊造成的这种轻度却易犯的副作用可能减少。

最终，由于高植物油脂淡水鱼身体常发觉汞和PCB类化合物，很多人担忧鱼油软胶囊补充剂因而遭到环境污染。研究表明鱼油软胶囊的确要比立即吃鱼来的安全性。从诸多生产厂家中检测鱼油软胶囊时，大部分的汞和PCB类化合物成分还是很低的。大部分著名鱼油软胶囊生产厂家根据高真空泵蒸馏法除去危害空气污染物，它是一道很合理的工艺流程。的确保证零污染的药物级鱼油软胶囊也行得通。

鱼肝油主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。小孩是可以服用的。市面上绝大多数鱼肝油、维生素AD滴剂的剂量都在安全范围以内，根据鱼肝油产品上标签或说明书食用是安全的鱼油富含丰富的营养，包括甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素，以及蛋白质降解物等，小孩子吃鱼油可以促进钙吸收，铺助儿童健康成长，不过牌子一定要选对了，要选大品牌的，LYSI（利思利喜）公司出品的鱼油值心信赖，利思利喜鱼油是高品质鱼油，尖端生产科技和加工技术，源自冰岛的领先品牌

鱼油和鱼肝油同样作为饱受欢迎的营养保健品，经常会被大家搞混，尤其是想要给小孩补充营养的父母，常常搞不清楚是应该给小孩吃鱼油还是鱼肝油。鱼油和鱼肝油虽然一字之差，但各方面都有很大的差别。

1、成分上的区别

鱼油主要取自海洋鱼，是鱼体内所有油脂的总称，包括体油、甘油和脑油等，主要包括三个成分，即Omega-3脂肪酸、DHA、EPA；而鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D。

2、功效上的区别

鱼油

（1）鱼油的成分之一Omega-3脂肪酸，被人们称为人体血管的清道夫，可以降低人体内的血脂，清理血管内形成的血栓，防止血栓栓塞、动脉硬化、中风等。

（2）鱼油可以益智健脑，增强记忆力，DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，可以促进脑细胞发展，缓解智力衰退、健忘、老年痴呆等。

（3）对身体关节健康有一定好处，EPA可以促进关节内腔润滑液的形成，提高身体中白细胞的杀菌能力，减轻关节疼痛预防关节炎。

鱼肝油

（1）鱼肝油主要是用来帮助人们预防维生素A和维生素D的缺乏。

（2）鱼肝油可以有效地预防佝偻病，还可以起到保护视力、上皮细胞的完整性及小儿呼吸道粘膜的作用，有利于机体组织的生长发育及增强免疫力等。其中的维生素D对于骨骼的生长有着积极的作用，有利于机体很好的吸收食物中的钙和磷。

3、适用人群的区别

鱼油适用于有关节炎、哮喘、三高等疾病的患者，但是要注意，鱼油并不是所有人群都可以食用，例如儿童、孕妇及哺乳期妇女是绝对禁止食用鱼油的。而鱼肝油主要适用于体内缺乏维生素A和维生素D的人群，小孩、孕妇和哺乳期的妇女可以适当补充鱼肝油。

小孩可以食用一些儿童鱼油，富含DHA，但也会含有少量的EPA，因此可以适当食用，如果食用过多，也对小孩身体有害，最好在医生的指导下食用。。

你好，儿童鱼油软胶囊的主要功效1.促进胎儿、婴儿、儿童的大脑发育，增长智力。2.补充大脑营养、提高大脑灵敏度、增强思维能力、提高记忆。3.保护视力、预防近视、预防痴呆症。

关于儿童鱼油的功效与作用和儿童鱼油的功效与作用禁忌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药材的保质期一般多久?

中药材的保质期因药材种类、储存条件等因素而异，一般情况下，干燥的中药材可以保存较久时间，新鲜的中药材则需要及时食用或储存，并在保持其新鲜程度的同时注意防潮和防虫。以下是一些中药材的保质期建议：

干燥中药材：通常可以保存1-3年时间;新鲜中药材：一般情况下保存1-3天，可加入少量水分后保存3-7天;低温储存：在防潮、防虫的情况下，将中药材放在干燥、不受阳光直射的地方，温度控制在10℃以下，保质期可延长数倍。

需要注意的是，在使用中药材时，应根据具体情况选用适当的药材，并按照正确的方法进行煎煮、调制等处理。同时，如发现中药材有变质、腐败等情况应及时淘汰。