涌泉穴的主要作用为散热生气。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。操作方法为直刺0.5~1寸。

扩展资料：

《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都显示出重要作用。

其实，涌泉穴是足少阴肾经的井穴，因此，常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用。中医认为，肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器；内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称)，为水火之宅，是先天之本，生命之根。

步入中年后，随着年龄的增长，五脏的功能也逐渐衰竭，这时候经常按摩涌泉穴，可以补肾固元，使身体健康长寿。

参考来源：百度百科--涌泉穴

参考来源：人民网--每天按摩涌泉穴?补肾健脑又防病

1、涌泉穴功效：

（1）中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，通过艾灸涌泉穴，可以达到对肾、肾经及全身，起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的。

（2）通过对涌泉穴的艾灸，可以增强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。

（3）通过艾灸涌泉穴可以温阳补肾，对肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软、耳鸣、疲劳乏力等，均有好的疗效。

（4）通过艾灸涌泉穴可以温经散寒、活血通络，对于老年性前列腺肥大、副睾肿大都有很好的治疗作用。

2、涌泉穴禁忌：

（1）艾灸期间不宜吃辛辣食物。

在艾灸期间需要注意自己的饮食，切忌不能吃辛辣食物。辛辣食物容易刺激肠胃分泌，加快血液流动。而艾灸涌泉穴本就有散血活络作用，如果血液流动过快容易造成其他疾病。

（2）对艾叶过敏者慎疗。

对于艾叶过敏的人群，千万不要因为想要按摩涌泉穴而选择艾灸。这样不仅对于按摩涌泉徐我的效果达不到，甚至可能因为过敏而引发其他症状，得不偿失。

（3）高热、昏迷期间忌灸。

按压涌泉穴虽然有时候会用于急救或者叫醒处于昏迷状态的人，但却是作为一种应急手段而使用。如果当您处在高热和昏迷期间，情况并非十分严重的情况下是忌灸的。

（4）女性经期期间忌灸。

在女性月经期间是禁止艾灸涌泉穴的，加之女性经期本就需要补气补血。所以因其有化血散瘀的功效，艾灸之后极有可能会造成女性大失血，影响其生理健康。

中医研究表明，肾脏作为人体中极其重要的脏器，而且肾脏包含了很多功能，在《黄帝内经》中有这样一段话：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”这句话的意思就是说：肾经之气就好像是源泉的水一样，主要来源于足下，逐渐流通到周身四肢各个穴位。因此，在养生保健上涌泉穴的作用不容小觑，时常按摩此穴位，可以起到充足肾精、补血养气的功效。

涌泉穴的位置在足底前部凹陷的第2、3足趾趾缝纹头端和足跟连线的前1/3的地方，在全身俞穴的最下端，位于肾经的首穴。

若是经常按摩涌泉穴可以耳聪目明，精力充而，肾精充足，腰膝壮实，走起路来强健有力，而且最重要的是可以有效地缓解人体生殖系统与生殖的小病痛，起到改善的作用。

爱美之心，人皆有之，若是时常轻轻揉捏“涌泉”，尤其是脚底部的“涌泉”，可以对缓解皱纹早生以及保持容颜有非常独特的功效。据有关研究，刺激涌泉穴，对于促进体内激素分泌有非常好的作用，长期按摩涌泉穴，可以让皮肤白皙，富有光泽。

按摩涌泉穴的方法如下：

首先，在每天睡觉前，一只手紧紧握住脚趾，然后将另一手使劲按摩自己的足心，如果可以坚持这样做的话，摩擦上千下即可。若是耐心不强的话擦几百下也可以，一直做到脚心微微发热即可终止。将自己的两脚全部擦热后，让自己的脚趾轻轻转动几圈，然后将两脚合并，相互摩擦几下。每晚坚持做1次，天长日久，就可以达到巩固精气、通汇气血的功效，甚至可以起到“康健延寿”的作用。、

其次，用自己拇指的指腹使劲按压足心涌泉穴位，片刻之后再拾起，这样一按一放连续多次，力度应与自身的耐受度相适应。最后，在按摩的手法上面，除点按外，还可以用拇指指腹由足跟部位起逐渐向足尖推移，这个方法被称为“推涌泉”，根据自己的身体状况，每天推100一500次即可。

在我们脚底有一个强大的穴位，被称为涌泉穴，只要处于通畅状态就能够让全身得到气血的供应，具有补肾强体以及备孕暖宫的功效，同时也可以调理血压。

1、能够强身健体、补益肾经

中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。

2、具有祛火的功效

涌泉穴是肾经起始点，肾经直接连接着舌头、膀胱、肾脏以及喉咙，具有引火下行的功效，所以说能够调理咽炎以及膀胱炎等。可以把脚放在40摄氏度的热水里泡10分钟，然后再对有权限进行艾灸。

3、具有调理血压的功效

中老年人容易出现高血压的情况，若是一直没有得到调理的话，会引起冠心病及脑卒中，对涌泉穴进行艾灸和拍打，具有保健功效以及防治疾病的产生。只要长时间坚持进行拍打就能够活血通络，防止高血压的产生，同时也具有降甘油三酯以及胆固醇的功效。对涌泉穴进行拍打，能够双向调节，增大了血管的弹性加强和血管舒张功能，加快了血液循环的速度，降低了血脂，改善了血压的情况。对涌泉穴进行艾灸不仅能够调理头痛，同时也可以缓解腿脚无力、脚跟疼痛、头晕目眩的症状。

4、能够改善宫寒的情况

肾是生命的原动力，对五脏六腑起着至关作用的作用，有很多的女性疾病和肾虚有着直接的关系。女性每天晚上睡觉前使用热水来泡脚，然后再使用拍打或者艾灸的方式来刺激涌泉穴，具有补肾养肾的功效，同时也可以去除卵巢里面的寒气。若是因为肾气不足所引起的宫寒不孕，可以对三阴交穴、涌泉穴、肾俞穴以及关元穴进行艾灸。

5、能够调理失眠

当肾精亏虚时就会让身体里面的心火旺盛，从而让患者出现心烦失眠的情况，不妨对神门穴以及涌泉穴进行艾灸或者拍打，能够改善肾虚所引起的失眠。

温馨提示

对涌泉穴进行艾灸或者拍打，居然对身体有这么多的好处，在冬季不妨抽出15分钟的时间对涌泉穴进行按摩或者拍打吧。

谢邀！

要讲涌泉穴的作用先说它的位置，涌泉穴位于脚底前掌1/3、足趾跖屈时呈凹陷处，简单地说就是你脚底中间最凹陷的位置。脚踩地，涌泉通于地，涌泉穴位置的特殊性意味着这个穴位一定不简单。

涌泉穴属于人体 健康 穴，有病没病常按按， 健康 长寿等着我。

涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴位，是肾经中最重要的穴位， 常常按摩涌泉穴最大的益处是能强肾补肾，阴经通畅，起到强肾滋阴的功效。

除此之外，每天揉搓100次可疏通心肾、调整内脏功能；也可预防感冒，降低血压，治眩晕、失眠；又可使中老年人步履轻捷、足胫强健，促进睡眠，使大小便通畅。总之，常揉搓，不会错。

除了揉搓涌泉穴，点揉法也是另一种按摩方法。如果头痛，可以用力点涌泉穴。

将指尖立起来，用力点在涌泉穴的位置，力度要大，此法可治疗头颅疼痛。

除了揉搓和点揉发，泡脚也是一种方法。不过泡脚谁都会，正不正确没人知道。

首选泡脚的水一定要多到能将小腿泡进去，因为小腿是阴阳经脉交汇的地方，将这些经脉一同泡进去，可以是经脉的气血旺盛、通畅。

其次，要在桶底放些鹅卵石，泡脚的时候把脚踩在鹅卵石上，刺激涌泉穴。

最后提醒大家，体质较弱的人或者是老年人，泡脚的时候要特别注意。比如体质虚弱的人或老年人泡脚时候不宜过长，10分钟就好，而且泡脚时容易出汗，注意补充水分。还有糖尿病患者不宜泡脚。

涌，是外涌而出也；泉，泉水也。涌泉穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表。

《皇帝内经》素问篇中说过“气血不通百病生”， 涌泉穴也叫做肾经井穴，与人身体的生命活动有很大的关系。

涌泉穴位于我们的脚底，是“ 养生 长寿穴位”之一，可以强身健体、补肾壮阳。其中补肾壮阳的功效和紫河车、鹿茸、虫草、锁阳等补肾中药的效果一样， 养生 常常揉搓按压涌泉穴不仅可以延寿补肾、减缓衰老，还可以省下买补品的钱。

常常揉搓涌泉穴还可以治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

养生 常搓涌泉穴的好处：

1.强身健体、补肾经

骨构成人体支架，肾精充足则骨骼便充实健壮，肢体活动轻劲有力；反之，肾精不足就会引起骨骼发育不良，骨软无力。肾藏精，主生殖，为生长发育之本，肾精亏虚会导致男子不育、女子少经闭经、儿童发育迟缓等。肾在体为骨，开窍于耳，其华在发，肾精不足则脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软。

补肾是强身健体的第一步，《皇帝内经》中也说“肾出于涌泉”，肾经之气来自于脚底的涌泉穴，源源不断的送达各个脏器，滋养全身。中医把涌泉穴视做肾经第一穴，时常揉搓此穴可以刺激肾脏，使肾气更加充足，从而使人精力充沛，腰膝壮实，耳聪目明。

2.治疗失眠

肾精亏虚会引起阴血亏虚，导致心神滋养不足，而这也是失眠的直接原因。经常揉搓或者艾灸涌泉穴，可以改善肾虚带来的失眠。

3.调理宫寒

宫寒是困扰每个女性的问题，涌泉穴对固护阳气，预防宫寒有很大的好处。按摩涌泉穴可以补肾壮阳，体内阳气多了就可以驱散体内湿寒之气，起到暖宫的作用。

4.降血压

按揉涌泉穴可以加速血液循环和代谢、减轻心脏负荷、改善心脏功能从而起到降血压的作用。对于阴虚阳亢和肝火炽盛引起的高血压病效果更佳。

对眼睛好。

因为按摩涌泉的时候，很舒服会闭目休息一下。

涌泉穴作为井穴，是身体几大重要穴位之一

涌泉穴，别名地冲穴，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。涌泉穴在人体 养生 、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

【定位归经】

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

【功能主治及配伍】

涌泉穴主治疾病有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。以下是其配伍方法：

（1）喉痹：配然谷穴治喉痹配。

（2）热病：阴陵泉穴治热病挟脐急痛，胸胁满。

（3）癫痫：配水沟穴、照海穴治癫痫。

（4）头项痛：配太冲穴、百会穴治头项痛。

【保健方法】

涌泉穴是我们人体一个重要的穴位，有以下几种保健方法：

（1）按摩法：端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。

（2）刺灸法：直刺0.5 0.8寸；可灸。

【适用人群】

常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下几种人群：

（1）口腔溃疡

如果身体出现了口腔溃疡的情况，那么可以将吴茱萸研磨成为粉末，然后加入适量的食醋进行调和成为糊状，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面则是用胶带以及保鲜膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能够有效的治疗疾病。

（2）头痛、休克、中暑

这种体质的人也可采用艾灸涌泉穴。

（3）高血压

无论是选择艾灸或者是贴敷涌泉穴的方法，都能够很好的治疗高血压以及保健身体的作用。如果是选择艾灸的方法治疗高血压，那么每天最少都要进行一次，每次进行大约十五分钟左右，并且艾灸结束之后喝上一杯温开水；如果是选择在涌泉穴贴敷的方法，那么就需要购买一些桃仁、杏仁以及糯米这些药材，然后研磨成为粉末，用鸡蛋清搅拌成为糊状，每天睡觉之前贴在穴位上，最好能够两只脚上的涌泉穴交替使用，这样效果更佳。

【注意事项】 （1）在艾灸期间需要注意自己的饮食，切忌不能吃辛辣食物。辛辣食物容易刺激肠胃分泌，加快血液流动。而艾灸涌泉穴本就有散血活络作用，如果血液流动过快容易造成其他疾病。（2）对于艾叶过敏的人群，千万不要因为想要按摩涌泉穴而选择艾灸。这样不仅对于按摩涌泉徐我的效果达不到，甚至可能因为过敏而引发其他症状，得不偿失。（3）按压涌泉穴虽然有时候，会用于急救或者叫醒处于昏迷状态的人，但却是作为一种应急手段而使用。如果当您处在高热和昏迷期间，情况并非十分严重的情况下是忌灸的。（4）在女性月经期间是禁止艾灸涌泉穴的，加之女性经期本就需要补气补血。所以因其有化血散瘀的功效，艾灸之后极有可能会造成女性大失血，影响其生理 健康 。

回答这问题前，俞医生先告诉大家涌泉穴的位置在哪。

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。

我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体 养生 、防病、治病、保健等各个方面都能显示出它的重要作用。

那日常生活中在家该如何取穴呢？

前面已讲到，涌泉穴位于我们人体足底部位。而我们人体足底的足纹是很简单，但涌泉穴刚好位于蜷足时足前部凹陷处，简单的来说那就是卷足心时，可看出脚底肌肉形成“人”字纹路，涌泉穴就在这个“人”字纹路的顶点处。

它是人体脚部的“黄金点”。根据科学家的计算，涌泉穴与脚的关系正好符合黄金律，即位于脚底的0.618位置上，是脚部的最佳作用点，能够对全身起到很好的调整作用。

居然它的位置就位于黄金位置，那它对人体的益处是怎么样的呢？

涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。因此长按此穴对我们人体的 健康 是有一定的帮助的哦，最好明天将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，揉100次为宜。

常按此穴对昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫、头痛、头晕、目眩、失眠、咯血、咽喉肿痛、喉痹、失音等有一定的缓解作用，为急救穴之一。

但是，涌泉穴也是有一定的禁忌症的！

常按涌泉穴确实对我们的身体 健康 有一定的帮助，但是可千万不要盲目的按摩，因为按摩不当的会起到一定的反作用，尤其孕妇、发热患者、月经期女性禁止按摩此穴。除此之外，在按摩涌泉穴的时候，最好用温水泡脚10分钟之后再按，效果会更好的哦！

关于涌泉的功效与作用和按摩涌泉的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。