雷公菌又名地皮菜，地木耳，一般生长在阴暗潮湿的地方，做法也有很多，有着滋补益气、补铁养血、清热明目的作用等等。

雷公菌是真菌和藻类的结合体，富含多种营养成分，且味道清香柔润，含有海味，可食可药 而且分布的地区也是特别的广泛，它一般紧贴地面生长，爬附于荒地、岩石周围的土表、草丛之中。当晴天气候比较干燥炎热的时候，藻体失水干缩，呈茶褐色或近黑色片状；雨天或湿度大吋，藻体吸水膨胀，粘滑，肉质呈橄榄色片状。 它的颜色会慢慢的由青变成淡青色，玲珑剔透，因其形状特别的像单片黑木耳，而且打雷下雨的时候会吸水膨胀，故称为“ 雷公菌” 。

说起它的营养价值，雷公菌的含钙量特别多，有研究数据表明，每500克的雷公菌含钙高达2000多毫克，蛋白质含量还高于许多蔬菜，提供的热量也相当可观，除了这些它还有着丰富的果胶、叶绿素、叶黄素、胡萝卜素等，大大的加大了它的营养价值，对人体的健康也有着功效。

1、降脂益气，雷公菌是一种降脂的营养菜，食用过后可以达到减肥降脂，清润肠道的作用。

2、补铁益气，雷公菌不仅含钙量高，而且雷公菌的含铁量也是特别的高，高于其他的藻类植物，所以食用雷公菌不仅可以补钙促进孩子的钙吸收，促进骨骼的生长，而且还可以给身体补充铁元素来达到补铁益气养血的作用。

3、清热明目，因为雷公菌是性寒，有着清热解毒的效果，使用可以用于辅助一些烧伤，烫伤。而且对夜盲和目赤也有着非常不错的效果。

4、滋补养肾，它富含很多的蛋白质和钙、铁等元素，对于自己的肝肾可以达到一种很好的效果，可以补虚益气，滋补肝肾。

雷公屎从它的名字就可以知道，它可并不常见，也就是在每年的清明前后，雷雨季节过后，在潮湿的土壤或岩石上才会见到它的身影，因为它趴在地上生长，常与杂草和泥土混合在一起，与排泄物形态有些神似，又是在雷雨过后生长旺盛，因而得名“雷公屎”，不过在咱们广西农村，不是叫雷公屎，而是叫雷公菌。

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雷公屎的学名叫地耳菜、地木耳、地皮菜、野木耳，外观像极了木耳，但比木耳更软更滑，其耐寒耐旱，全国各地均有分布，以南方农村最为多见，具有食用和药用价值，在咱们广西农村，老一辈人几乎都吃过，就是到了今天，每年的雷雨季节，咱们那的农村集市上，都会见到洗干净了的雷公菌，品质上佳的一斤能卖到几十块钱，还属于那种可遇不可求的。

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雷公菌具有极高的营养价值，其钙元素的含量极高，在蔬菜中极为难得，并且富含蛋白质、糖类、矿物质以及维生素和蓝藻素，还有少量的磷、铁等人体所需微量元素，另外它含有极高的热量，一个成年人一天食用一斤雷公菌，即可满足一天的身体所需，具有航天蔬菜的开发价值。

在咱们这，最为常见的两种吃法就是煮汤和炒酸辣椒，选择雨后人畜活动较少的岩石区域，采摘回雷公菌，反复清洗干净，煮汤，滑脆鲜美，味佳甘香，炒酸辣椒，入口即化，开胃，促进食欲。

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雷公菌还可以入药，其性凉，味甘，具有清热明目，收敛益气的功效，在夜盲，烫火伤，久痢，脱肛等疾病的治疗上，具有非常不错的疗效，特别是夜盲，既可以明目，还可以降脂。

雷公菌同时具有食用和药用价值，是大自然恩赐的珍品，但其性凉，宫寒，女性例假以及脾胃虚寒的人忌服。

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雷公屎，我们老家叫它地皮菜。上周末和老公一起带着孩子一起挖野菜的时候，发现周边也有这个菜，捡了一些回家。其实接送孩子上学的路上也常见这个地皮菜，只是它在马路的两边，空气不好，灰尘太大所以没有食用过它。

这个雷公屎真的太难清洗了，我用流动的水一片一片清洗的，因为雷公屎都是生长在阴凉潮湿的地方，捡的时候发现有些小虫子躲在下面，所以一定要多清洗几遍。

雷公屎炒鸡蛋，碗里打入两个鸡蛋，蒜切碎，泡椒切碎。锅里加清水烧开，放入清洗干净的雷公屎，焯水一分钟捞起备用。热锅下油，鸡蛋炒香后盛起，锅底留油，下蒜粒和泡椒炒香后倒入雷公屎，这里先加一点盐，翻炒片刻倒入鸡蛋，再加适量盐和生抽，翻炒均匀。最后撒上葱花拌均即可装盘。

雷公屎炒肉末，雷公屎清洗干净后焯水捞出备用，猪肉剁成肉末，蒜切末，干辣椒切段。热锅加油倒入肉末，加适量盐和料酒翻炒均匀后盛出，锅底留油下蒜末和辣椒爆香后倒入雷公屎大火翻炒片刻，倒入肉末加适量的生抽和鸡精，翻炒均匀即可。

我是楚香村，希望我的回答可以帮到您！

昨天刚好在集市上遇见一老人家卖这个“雷公屎”，10块钱一斤，老人家反复说着“好吃着咧，洗的干干净净了，你要的多，可以8块”。

怀着对儿时吃雷公屎的记忆，买了一斤回来煲汤吃，依旧是熟悉的味道，一股扑面而来的泥土芬芳，让人回味。

雷公屎的营养价值

雷公屎有着雷公菌，地皮菜，地木耳，地瓜皮等等别名，在国外还被称为上帝的眼泪，情人的眼泪，是一种真菌和藻类的结合体，富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质，营养价值高。

国外的科学家还发现，雷公屎含有的某成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性，有益于缓解老.年.痴.呆。

怎么找到品质上佳的雷公屎？

雷公屎之所以有地皮菜，地木耳等别名，是因为它长的非常像软化了的木耳，且喜欢生长在石灰岩喀斯特岩溶地区的草地上，例如广西农村，就特别的多，特别是有石头有草地的地方，是雷公屎分布最多的地方，也是长的最好的地方。

为什么老百姓叫它雷公屎？ 其主要原因就是它生长的最旺盛的时候就是春天雷雨过后，每次去捡这个雷公屎，也要在雷雨过后立马就要去，去迟了品质变差，泥沙增多，去早了又没了它的踪迹。

雷公屎曾是饥荒年代拯救了无数劳苦大众

明代王磐留下了一首传颂至今的歌谣《地踏菜》:其中“地踏菜，生雨中”道出了雷公屎的生长时间。“晴日一照郊原空，庄前阿婆呼阿翁，相携儿女去匆匆”体现了一家人采摘雷公屎的景象。“须臾采得青满笼，还家饱食忘岁凶，东家懒妇睡正浓”，饥荒的年代，一大早就采摘足够多的雷公屎，让人忘记了荒年，唯有懒人还在睡大觉。

时代岁月中，雷公屎不知拯救了多少劳苦大众，立下不可磨灭的功绩，是大自然的馈赠。

雷公屎有很多泥沙，清洗方法很重要

雷公屎生在雷雨中，本身又比较柔软，很容易粘上泥沙，因为这个特点，很多人留下了雷公屎好吃却难洗的感慨，确实，雷公屎不好洗，但用对方法还是不难的。

农村人洗这个雷公屎，最常用的方法就是用淘米水洗，淘米水的吸附能力强，能清洗掉雷公屎上的泥沙，反复几次，即可干干净净。

雷公屎怎么吃？

雷公屎吃法多样，可以炒来吃、煲汤、凉拌，个人觉得最为鲜嫩的还是煲汤，煲汤吃能最大程度的保留雷公屎的泥土芬芳，味道独特，煲汤方法简单，就按平常煲排骨汤一样的方法，加入一点雷公屎即可。

如今，正是雷公屎大量生长的季节，去到农村，吃雷公屎是一种享受，更让人怀恋的是去野外找这个雷公屎，自己亲手摘下的，才是最有意义，最好吃的，千万不要错过了。

（雷公屎）有些地方也叫，雷公菌，是农村打雷下雨过后山上面才会出现的一种菌类，记得小时候每次打雷下雨过后奶奶就会带着我去山上捡一菜篮子（雷公屎）回来！

小时候吃过最多的就是（雷公屎）了，（雷公屎）从山上，捡回来用水洗干净，准备五个腌制过的酸辣椒切成小段，准备香葱切成小段，五花肉100克，切成小片，起锅烧油，放入五花肉，爆香曝出油，放入酸辣椒爆香，再放入（雷公屎）翻遍几下，放入盐，鸡粉，酱油调味，加入一点清水煮开，最后放入香葱就可以出锅装盘了，一道美味的（雷公屎）就制作完成了！

味道肯定是相当不错的，现在吃起来还是满满的回忆！

您好，科学兴农为您解答。

又到了挖野菜的季节了，不少朋友已经开始行动了。不少野菜很多年轻的朋友都说不上名字来。前几天母亲做的蒸野菜味道还不错，询问之后发现原来是构树的嫩芽，长得和桑葚的样子很相似。不过今天说的不是构树，而是一种叫做“雷公屎”的野菜。

雷公屎是什么？

从名字上来听这种野菜就很奇特啊，名字当中带“屎”字的野菜可是不多见啊。雷公屎其实在很多地方都有生长，它是一种念珠藻科植物，经常能够在气候潮湿的树林当中见到。除了雷公屎这个名字之外还有很多的别称，比如地皮菜、地木耳等。因为下过雨之后这种野菜就会非常多，所以就有了雷公屎这个名字。

雷公屎能食用吗？

雷公屎这个名字虽然不是很好听，但是吃起来味道还是不错的。雷公屎的样子看起来有些像泡发的紫菜和木耳，软软的，贴在地皮上生长，尤其是在水旁的一些地方生长的更多。小时候放羊的是经常会发现在羊屎上面会长出来雷公屎，那时候看到这种野菜总是会一脚踩上去，地皮菜非常软，那时候纯属放羊太过无聊。不过想想小时候吃这种野菜虽然很常见，但是吃的并不多，主要原因就是因为雷公屎这种野菜实在是太难清洗了，每次淘洗几遍，还是会有沙土。

不过前一阵子就发现雷公屎这种野菜现在非常的受欢迎，晒干的雷公屎一斤都要几十元，上百元，饭店也有地皮菜炒鸡蛋这道菜，价钱也不便宜。不过本人并不是十分的喜欢吃，因为口感上感觉没有木耳好，没有什么味道。

雷公屎如何吃？

上面也提到了雷公屎可以和鸡蛋炒着吃，雷公屎当中也含有不少的营养成分，也是一种不错的野菜。它的吃法也是非常多样的，能够做菜炒着吃，和鸡蛋、蔬菜、肉都能配合着炒制。还能炖汤的时候加入一些，口感和我们吃的紫菜很相似，但是没有紫菜的海鲜味。另外晒干的雷公屎还能够磨成粉食用。

春季能够采挖的野菜还是很多的，除了雷公屎之外还有荠菜、蒲公英、榆钱、面条菜等等野菜都是能够吃的，想要吃野菜尝鲜的朋友现在就可以行动了。

说到“雷公屎”一下给愣住了，这么好吃的一个野菜，怎么会被安上了如此不雅的名字呢？可能是各地的风俗不一样，叫法也不相同吧，这种野菜小时候经常吃，虽然好吃但是清洗特别麻烦，对了我们老家农村叫它“地皮菜”，不知道你们那里是怎么叫的？

地皮菜在我们豫北地区只有5到8月份会有，别的时候基本看不到，因为地皮菜对雨水和气温要求较高，所以夏天雨后天气过后会比较多，生长非常迅速，下雨前你看不到它，雨后一晚上可以长的遍地都是，之所以被人们叫做雷公屎，我觉得还是有一定的道理，因为一般打雷下雨过后，地皮菜出现的几率会比较大一些。

另一方面，地皮菜就像木耳一样，清炒凉拌味道都不错，但是存在一个唯一的缺点，那就是清洗特别麻烦，因为生长在野地里，长在沙石，泥土，杂草之中，雨后经过泥水的侵泡过后，地皮菜会显得特别的脏，又因为长的甚是小巧，所以回家清洗会需要很长时间。

关于地皮菜怎么好吃？我觉得炒鸡蛋是我最喜欢的一种吃法，清洗干净的地皮菜，配上香葱鸡蛋爆炒，那个味道是非常的巴适，而且特别的下饭，不过凉拌地皮菜味道也是不错的，洗净的地皮菜入锅焯水，沥干放入葱花，酱油，盐，鸡精等调料，最后撒上几滴香油，味道也是非常不错的，如果喜欢吃辣的还可以放入一些辣子。

地皮菜好吃，据说还有很高的营养价值，不过因为对生态环境要求较高，使用农药化肥的地方是不能生长的，所以近几年来我们这里的地皮菜也是越来越少，最后要说的是，夏天采摘的地皮菜如果吃不完的话，还可以像木耳一样晒干保存，等到冬天想吃的时候泡发即可，也是别有一番风味的。

我们这把它叫做“雷公菌”，一到打雷下雨的时候山上和草坪上就会有，新鲜的雷公菌拿来炒菜，做凉拌都可以，而且味道还是蛮好的。

“雷公屎”的由来

为什么叫“雷公屎”，是因为它只有打雷下雨天才会有，人们说这个是“雷公拉的屎”，所以就叫它“雷公屎”。而我们这边是叫做雷公菌，雨后的雷公菌是绿色的，一片片的反着光。雷公菌是一种天然的绿色食品，它所含的营养成分比较高，像需要补钙的人可以经常吃，而且它还是一种低热量的食品，非常适合减肥的人吃。

记得小时候去捡雷公菌还闹出过笑话，那是在夏天的大雨过后，我和小伙伴一起去村下面的草坪上捡雷公菌。因为从来没捡过，我们只知道雷公菌是绿色的，草地里的不好捡，我就把那些水塘边绿色的东西全捡起来了，等拿回家的时候，奶奶说我捡的不能吃，都是水边的浮澡。

雷公菌的味道怎么样

刚捡回来的雷公菌要把它清洗干净，清洗雷公菌是一件非常需要耐心的事，虽然雷公菌非常营养美味，但它里面包着很多泥沙，不洗干净吃起来就会硌牙。通常可以拿清水反复泡那么几次，也可以用淘米水泡半个小时之后在拿清水泡，这样反复清洗之后，雷公菌就会很干净了，可以放心吃了。

洗干净之后的雷公菌我们可以拿来炒，炒雷公菌一定不能少了酸辣椒，你也可以在里面放点肉，这样炒出来的雷公菌脆脆的，特别好吃。也可以拿来做凉拌，或者煲汤都很好吃。

总结：雷公菌是一种很好的纯天然食品，虽然是一道很有营养的食物，但它属性寒，所以脾胃虚的人和女孩生理期还是不要吃。

肯定吃过，必须吃过，而且味道“美滴很！”不过在我们甘肃省平凉市庄浪农村里面不叫“雷公屎”，而叫“地软子”。一般多在下雨后的山坡山地里面田埂上有，尤其是在夏秋时候多雨的时间更是如此。

不过到了寒冬腊月的时候也会有，一般是在下了几天雪之后，或者是在经常下雪的时候就会有。“地软子”的颜色呈青紫、深绿的那种，有一股特殊的香味，触摸上去感觉不是很黏糊糊，而是像海绵一样，半透明状，有嫩若凝脂的美感。

冬天采的和在其他时间采的不一样：

1、 冬天采的比较小，而且厚，其他时间的比较大，而且薄；

2、 冬天采的味道没有其他时间采的浓烈，但是有嚼劲；

3、 冬天的量没有其他时间多。

在我的印象当中，地软子是我们甘肃黄土高坡上面一种特有的真菌 美食 ，长大之后才发现祖国大部分的农村里面都是有的。

在我们老家地软子是过年时候必备的，母亲和奶奶会给在外漂泊求学工作一年的游子会包“地软包子”，当然地软包子是加大肉的，我们甘肃农村包的地软包子很大，皮薄馅儿多，吃起来很美，有一股地软子特殊的香味，加之在蒸笼上面所蒸，这种香味变就发挥到了极致。

还有一种 美食 叫做“地软搅团”，搅团是甘肃的 美食 小吃，而地软 美食 就显得弥足珍贵了，我基本上一年只会在家吃到一次，在外面城市即使有也很难找到，就算找到了也没有那种香味，那种感觉。

上小学的时候，在下雨后就会和小伙伴们一起去山上“拾地软”，刚捡拾的地软子上面会有很多的杂草和泥土，拿回家在奶奶的精心处理淘洗之下，不一会儿就成就了一道 美食 。

一，“雷公屎”的基本情况

“雷公屎”是一个别名，它的正式中名叫普通念珠藻，别名还有地木耳、地皮菜、地耳、地软、地衣等等。是蓝藻门念珠藻科念珠藻属一种低等植物。“雷公屎”通常分布于干旱和半干旱地区，在田野、荒地、山坡草地、灌木林下常见。其分布特点是南坡多于北坡，钙质丰富的环境多于普通环境，雷雨季节多于平常，故名“雷公屎”。在我国南北各地都有，资源丰富，它的生命力极强。

“雷公屎”的外形特点：藻体蓝绿褐色，由单细胞串成念珠形的丝状体组成，表面有透明的胶质鞘，小时为实心，长大后空心，老时成褶皱片状，偶尔不规则裂开。潮湿时开展，青绿色；

干时卷缩，灰褐色，

形状如木耳，故有“地木耳”的叫法。

二，“雷公屎”的用途

根据有关测定，它含有丰富的营养成分，通常食用和入药。

“雷公屎”含有蛋白质占干重的14.6%-21.81%，这种蛋白质消化性高，是很好的蛋白质来源。第二是它含有十八种氨基酸，其中人体必需的八种氨基酸比较丰富。第三是它是一种低脂肪食品，粗脂肪含量为0.2%-4.28%，可以作为低脂肪保健食品。第四“雷公屎”的总糖含量为0.53%-23.8%，主要是海藻糖、蔗糖、半乳糖、葡萄糖、果糖、木糖、鼠李糖、果胶多糖类、葡萄糖苷和胞外多糖等营养成分。第五是它含有多种维生素，主要是维生素C、维生素B、维生素A、维生素E，其中维生素C含量是藻类植物中比较高的一种。第六它含有多种矿物质，如钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等，这些常量元素和微量元素是人体必不可少的营养物质。另外它含有叶绿素、类胡萝卜素、藻胆蛋白等色素成分，这些色素成分对人体都是有益的。

因此“雷公屎”是一种很好的食用野菜资源，它的风味独特，甜柔鲜嫩，口感甚佳，润而不滞，滑而不腻，食用方法很多，可以炒食、

凉拌、

烩、做馅等食用。

根据它含有的成分，具有补心清胃、久食美色、益精悦神等保健功效。

在我们东北，把这个菌生类植物叫水白菜，嚼起来哏揪揪的，挺好吃的。

我爸喜欢在炖豆腐汤里下一些水白菜。

在我们餐桌上，雷公屎正是现在常吃的一道菜。可炒至酸辣味，可煮汤菜，这是一道很受欢迎的家常菜。

我们习惯称呼为"地耳子"，只要大雨过后不久，空气湿润，在草丛里，随处可见，大的摊开来有手掌心大，绿绿的，肉墩墩的，水嫩嫩的，着实惹人喜爱。

我们捡回来之后，首先清理掉杂草，再放到水里反复摆动，去掉沾在地耳皱折里的野草碎屑，这些清洗很要耐心，细心。不能用手大力搓，很容易搓碎。

我们最喜欢酸辣味道的，准备一些腌菜，辣椒酱，蒜蓉，炒出香辣味时放入地耳，几分钟就可以吃啦！色香味俱全，地耳的口感比木耳软，吃到嘴里，滑滑的，软软的，伴着酸辣味，真是一道美味，营养的家常菜。我们还喜欢做地耳汤，口味随心所欲。

雷公菌的功效和作用：

1、有降脂益气的作用，雷公菌是一种很好的低脂肪营养保健菜，能够降脂减肥，还可以清膈、利肠胃。

2、有清热明目的作用，雷公菌性寒而滑，具有清热解毒的功效，内服外用，可以辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒，对目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定的疗效。

3、有补虚益气、滋养肝肾的作用，雷公菌含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，可以为人体提供多种营养成分，具有补虚益气、滋养肝肾的作用。其中所含的一种成分可以抑制人体大脑中乙酰胆碱酯酶的活性，从而对老年痴呆症也有疗效。

4、有补铁养血的作用，雷公菌的含铁量都高于其他藻类，还含有一种很容易被人体吸收的生物钙，这对儿童缺钙症有食疗作用，也有利于人体补铁养血。

雷公菌的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于雷公菌的功效与作用及禁忌、雷公菌的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：中药鉴定的方法有哪些

中药鉴定的方法常见的有来源鉴定，性状鉴定，显微鉴定，理化鉴定等。

1、来源鉴定是应用动物、植物、矿物的分类学知识，对中药的来源进行鉴定研究，确定其正确的学名，以保证应用品种的准确，包括观察植物形态，核对文献，核对中药标本等方式。

2、性状鉴定是通过眼观、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试等十分简便的鉴定方法，来鉴别药材的外观性状，具有简单、易行、迅速的特点。包括观察中药的形状、大小、色泽、表面特征、质地、断面、气、味等。

3、显微鉴定是利用显微技术对中药进行显微分析，以确定其品种和质量的一种鉴定方式，包括组织鉴定和粉末鉴定两种方式。

4、理化鉴定是利用某些物理的、化学的或仪器分析方法，鉴定中药的真实性、纯度和品质优劣程度的一种鉴定方法。包括一般常数的测定、一般理化鉴别、色谱法、光谱法等。